「誰可以告訴我，籃球最重要的是什麼……」既然已經介紹完了自己，那邊的衛老頭也沒有多說廢話，直接開始教育起了宋惟他們，他讓宋惟等人站成一排，然後自己則在那里拿著球，其他的兩個教練，現在已經離開了，畢竟不是他們的課，他們可以先休息一下。
「籃球最重要的，不會是投籃吧……」听到了衛浩的話，那邊的李海小聲的嘀咕了一句。
「不，籃球最重要的不是投籃，而是得分……籃球比賽，說白了也就是一個比誰得分比較多的比賽，而投籃，是籃球里面最容易，也是唯一可以得分的手段。」可能是听到了李海的話，那邊的衛浩先是搖了搖頭，然後大聲的說了起來。
對于衛浩前面說的那一句，宋惟他們到是覺得是對的，籃球比賽比的就是誰的得分多，而在得分多的情況下，再限制對方的得分，這就完美了，但是說籃球的唯一得分手段，就是投籃的時候，他們就不是那麼認同了，畢竟除了投籃之外還有很多的得分手段。
「我看你們的樣子就知道你們不服，因為在你們看起來，還有勾手啊，上籃啊，甚至是扣籃之類的，你們的身高都不矮，我想有不少的人都會扣籃吧！」
听到了衛浩的這翻話，這讓原本還有話的人，都把嘴閉了起來，听衛浩講解。
「其實在籃球比賽當中，只有一種進攻方式，那就是投籃，你們所謂的勾手，其實也只是投籃的一個變種而已，他也是射籃技術之一，英文名叫Hooked。而你們所謂的上籃，名叫Layup，也可以叫走籃，或者是挑籃，也是籃球射籃技術當中的一種，把籃球升起來接近籃筐的同時，再以單手將球放進去或者是擦板投進……注意是投進，就算是扣籃，你的手型也是以投為主。」衛浩一邊說，一邊給宋惟他們做著示範，就以動作來講，他的動作確實是漂亮。
不管是投籃，上籃，或者是勾手，三個球全都進了，而且他的動作也非常的華麗。
「我是職業是投籃教練，不過教的可不僅僅是投籃而已，我教所有的投籃，也就是說，你們所有的進攻，都將由我來訓練！」看著面前的球員們，那邊的衛浩自豪的說道。
「下面，來讓我看一下你們的水平，五人一組，你們五個先投，你們五個負責傳球和揀球，然後再換回來！」隨著衛浩的一聲令下，那邊的宋惟他們馬上動了起來。
一開始是先由馮保、蔣安、周子豪、鄭尚志和李海出負責投籃，宋惟、陳文彬、尚雄、孫衛、閔博遠來負責傳球，這一開始的投籃，分為四個種，每種十個球，第一點是運球投籃，投籃的位置自己訂，在哪里舒服就在哪里投，上籃也可以，第二種十個球，是接球投籃，外線的接球位置全部都是在半截籃以外，三分五個，中投五個，內線的位置在罰球線那個半圓以內，接球之後，就馬上投籃，不允許遲疑，不過如果球傳的不好，到是可以調整一下。
第三種投籃是定點投籃，外線是五個三分點，兩邊的底角，兩邊的四十五度，還有弧頂，每個地方兩個球，投中就行了，內線的位置跟外線差不多，不過就是罰球點附近。
第四種就是內線背身投籃，外線球員全部都是中距離的地方轉身投籃，內線球員全部都是籃下兩米遠的轉身投籃，這個時候就需要假人了，需要有一個假人站在那里不動才行。
隨著衛老頭的話音一落，兩邊的球員便開始了訓練，第一個上場的是蔣安，這個家伙的技巧和投籃的技術確實是挺BUG的，第一種球，十個，他中投，上籃，三分，全部都秀了一圈，只有一個三分沒有進，其他的都進了，還有一個沖進了內線之後的轉身80度拉扛，那難度就算是衛浩也不禁哦了起來，看的出來，這個家伙的技巧能力，確實是強。
隨後出場的四人，周子豪和馮保那也是較著勁的，兩人的難度一個比一個大，周子豪甚至還玩了一個胯下的換手劈扣，相比于前面的三個外線，鄭尚志的表現就很簡單的，十個球，全部都是籃下的進攻，不過投籃、勾手、扣籃，什麼都有。
最後的李海，到也光棍，只投了一個三分，蒙進了，然後就上九個上籃，十個球，全都進了！
然後就是第二項，接球投籃，這回實力的差距就顯示出來了，十個球，蔣安進了7個，馮保和周子豪都是6個，鄭尚志只有4個，連五成都不到，不過這也沒有辦法，他的投籃能力確實是不強，而李海也不錯進了個，命中率達到了成，然後是定點投籃。
這回就是周子豪的強項了，十個三分，進了8個，現在就算是宋惟跟周子豪玩這個定點投籃，他都未必投的過他，而蔣安0個進了7個，馮保0個只進了個，鄭尚志0個進了6個，李海的成績最差，0只進了3個，三分球，他確實是不太靈光啊！
最後就是拿上假人之後的轉身投籃，周子豪十個進了7個，鄭尚志最厲害，0個進了0個，他最習慣于這麼打，沒有東西靠，他反而不舒服，馮保是0個進了6個，李海0個進了4個，而進球最少的，卻是技巧達人蔣安，這個家伙的對抗力實在是太弱了。
十個只進了3個球，這到是讓人大跌眼鏡，在這一波人的演示結束了之後，就輪到宋惟他們了，第一輪，閔博遠就展示了自己強大的實力，他的得分能力，確實是非常的強。
十個球，光憑著突破和中投，進了九個，隨後陳文彬就要差的遠了，只進了4個球，尚雄也不好過，只進了個球，而李衛到是很穩，三分進了兩個，中投四個，還有兩個籃下的上籃，進了8個球，宋惟最後一個出場，先是外線扔了五個三分，五投五中，沒有辦法，沒有壓力就是進，然後就是突破，急停之後的中投，還有上籃，0個球進了0個。
「哦！」看著宋惟第一輪全都進了，那邊的其他人也不禁鼓起了掌，確實是不容易啊。
「不愧是進入國家隊第二輪的人！」看著宋惟，那邊的衛浩也笑著說道。
接下來的第二輪，也是這樣，投球投籃，至少宋惟知道自己是沒有死角的。
十個球，他第一個出場，連進0個，閔博遠畢竟才年級，還不太穩，只進了6個，孫衛很穩了，進了7個，陳文彬和尚雄一個套路，只進了3個，第三輪，定點投籃，那就更不用說了，宋惟十個球進了十個，全場最佳表現，而孫衛就是靠三分球打天下的。
十個球進了7個，閔博遠個，那邊的陳文彬，前一陣子被董建國勒令去練習投籃的效果出現了，十個球，有了充足的時間準備之後，進了6個，而尚雄只進了4個。
但是等到最後一關，也就是有假人防守了之後，宋惟就麻煩了……
假人的身高不算太高，但是高舉的雙臂正好擋住了籃筐，這一關，其實很簡單，主要練習的就是投籃人的膽量和起跳高度如果還可以加上一些後仰的話那就更棒了。
但是宋惟投籃有兩個問題，第一，他得看到籃筐，第二，他不能跳。
這就麻煩了，如果是比賽的時候，宋惟還可以洗一下球，然後抹進內線去。
但是現在訓練，要求是不可以移動的，這回他就麻爪了，拿著球只能起跳，亂扔了十個，一個球都沒有進，反觀其他人，雖然說命中率不高，但是至少要比宋惟多。
「三十個球，嘖嘖，說起來，你也算是成績不錯了！」當演示結束之後，宋惟有些不太好意思的模了模鼻子，而那邊的衛浩也笑了起來，現在他總算是明白這個宋惟缺的是啥了。
「好了，宋惟的問題咱們先不講，先說說你們的對這個演示的想法吧！」看著面前的這些學員們，那邊的衛浩笑著問道，听到了孫浩的話，那邊的周子豪他們相互看了一眼，隨後便開始說了起來，其實這樣的演示，他們也明白，確實是非常的全面。
幾乎球員的各各進攻點，他都照顧到了，不過這個命中率，肯定會有所偏差的。
「這個演示挺不錯的，可以把我們的優點和缺點都展示出來，只有知道了自己的弱點，才有改進的空間！」看著面前的衛浩，那邊的周子豪第一個說道。
「而且也展示了我們的強項，我們以後也可以順著強項發展，有句話說的好麼，叫一招鮮，吃遍天，哈哈！」這時那邊的馮保也笑了起來，他跟周子豪的成績其實差不多。
「我認為這個訓練，如果沒有第三項，沒有三分的話，就更好了！」模了模自己的鼻子，李海有些無奈的說道，他的意願就是增加速度，投籃啥的，浮雲啊！
「話也不能這麼說，三分是追擊比分，或者是拉開比分最有效的辦法。」這時那邊的孫衛拍了拍李海的肩膀，笑著對他說道，想想李海說的其實也挺有道理的。
「我認，這個訓練，最討厭的就是最後一項……」這話是宋惟說的，不過大家都沒有問他為什麼，所有的人都知道，這是因為什麼，宋惟不會跳投，這已經不是一個秘密了。