有了上述入門功夫的基礎，才能開始練拳習武。
這時才是‘煉精化氣’階段的真正開始，練入門功夫僅是為這一階段作準備而已。
‘煉精化氣’是易骨之道。
按照道家養生術的學說，凡人之初生，性無不善，體無不健，根無不固，純是先天之氣。
以後知識一開，靈竅一閉，yin陽不交，先天之氣與後天之氣不和，皆是後天血氣用事。
由于血氣盛行，元氣削弱，以致筋骨不能健壯。
‘煉精化氣’的目的，是將人體中散亂之氣收納于丹田之內，使之不偏不倚，和而不流，以拳術要訣反覆練習，使體壯骨堅，所以又稱‘易骨’。
易骨就是‘換力’。
凡是未練過武術的人，與人較量時所憑都是本力，即身形僵硬之力，又稱蠻力或拙力。
這種蠻拙之力隨著生理機能的衰老會很快消退，並不是武術中所要求的勁力。
勁力是依靠周身協調，以腰為軸，以心為帥，在剎那之間爆發出來的那種彈抖崩爆之力，其勢猛，其速疾，其勁冷脆，猶如迅雷不及掩耳，閃電不及瞬目，擊人立中，跌人立僕。
根據牛頓第二定律，作用力與物體的加速度成正比，與物體的質量也成正比。
也就是說︰作用力=質量x加速度。
這里所說的崩彈之力，就是指那種獲得了較高加速度的爆發力。這種爆發力必須先蘊而後發，先蓄而後放，不僅速度快，而且富于彈性，具有穿透力，出掌帶風，發拳有聲。
有時可以達到掌風忽忽、拳聲砰砰的速度，令人凜然生畏。
如果僅憑拙力，不管力氣多大，也難以達到這般境地。
崩彈之力主要就是靠身體諸大關節，如肩、肘、胯、膝的猛烈抖甩而發出的。
無論以甚麼部位擊出，它都是全身的合力，要靠全身關節的同步配合，勁力順暢，一發而出。不少拳種都要求出拳時松肩沉肘，胳膊不要伸得過直。
站步時要求雙膝微彎，腿不要太直。
其原因之一就是要使肩關節、肘關節和膝關節在發力時保持必要的彈性，增強應變的靈敏性。
練習崩彈之力也是一個相當艱苦的過程。
練拔筋等基本功，只要柔韌性不是太差，年齡不超過二十歲，
現在楊凡身體年齡正好在十歲左右，而且認真刻苦去練，日日不輟，大約兩三年功夫也就可以說得過去了，但是練好崩彈之力卻要比這更費時間。
比如形意崩拳，動作看來平平常常，簡單已極，不過上半步出一拳而已，而且來來去去都是這樣一個姿式。
可是，如果沒有一天三五十拳的功夫，不經過五六個寒暑，那崩拳是練不出多大名堂的。
明勁練到一定程度，可以不必預先大富度蓄勢而能發勁，即在極小的空間內單靠關節的抖動就能爆發出力道不小的彈勁，俗稱‘寸勁’。
如敵人猝然襲來，待自己發覺時已近不逾尺，待要撤步退避已然不及，但仍可在這二三十厘米的超短距離內，借肩、肘、腕諸關節的驟然抖動而發勁，以挑、撞、格、擊等多種手法來反擊敵人。
此時雙方距離極近，我之崩彈之力發勁又疾，一發即至，即發即收，未收又發，連環進擊，一秒鐘之內可連續擊出多次(若雙拳同時出擊，一秒鐘內可擊出三次。
若單拳輪流出擊，一秒鐘內可擊四至六次。在三十厘米超短距離內，以雙拳同時出擊的效果較好)。
敵人躲無可躲，退無可退，往往手足無措，而面部、胸月復部已被重創。
在煉精化氣階段還要解決一個問題，就是學會拆拳。
所謂拆拳，就是把武術套路中的攻防動作逐一分解出來，參研其實戰意義。
這種duli分解出來的一招一式，大都具有很強的實戰性，又稱‘散手’。
許多拳師在授徒時，只教套路，很少教拆拳。
結果不少人學了幾年拳，對所練拳術中的攻守招式所知甚少，在同人交手時，甚至敗在不會拳術的人手下。
學會拆拳，是武術中技法訓練的關鍵。
對方一拳打來，我或閃或挪，或挑或格，或不招不架，逕直反擊，其中均有法度可循。
我之攻擊對方，或彈踢，或直踹，或橫掌如刀，或甩拳如挑，也都有嚴格的要求，並不像馬路邊小流氓們打群架那樣，不分青紅皂白，胡打亂踢。
幾乎所有的武術套路都是以攻防動作為其結構形式，以制敵防身為目的(只有極少數武術套路以訓練基本功為目的，所含攻防動作較少，像少林派中的一種羅漢拳，是以十八尊羅漢的各種姿態為內容而組成的形象化拳路，重在鍛煉柔韌、平衡等素質)。
如突遇歹徒襲擊，你只有在制伏歹徒的前提下才能有效地防衛自己。
不能制敵，則必為敵所制，自己的身體和財產就會受到損害。所以練武的人必須練熟若干招式，乃至爛熟于心。
‘千招會不如一招精’，一旦有事，心意甫動招式即出，這樣才能取得制敵防身的效果。
對于有一定武術基礎的人，學會拆拳並不是太難的事。只要自己勤于思索，一般的套路都可以拆開。
將拆開的某些招式練熟，在實戰中即可派上用場。可惜不少習武者都不善于duli思考，在武學方面缺乏鑽研上進之心，或者僅以鍛煉身體為目的，並無他求，這樣他們就僅僅滿足于演練套路，而不再有興趣去參究蘊藏在套路中的技擊奧妙了。
接著楊凡又向下繼續看去！
八步連環拳是少林拳術中一個簡單套路，由二十二個動作組成，但其中卻包含了踢、打、拿、摔、插、挑、格等十七種技法，其斜身飛掌一招更是少林絕技之一。
任你練過幾年拳腳，若被對方以此招靠上身，則十有七八要跌僕在地。
少林派拳路中多有此式，但有的與此稍有不同，像靠身捶中是‘偷步刁手’接‘順步斜飛掌’，其用法大同小異。
可惜不少人雖然也熟悉這些套路，但不求甚解，難窺其中奧妙。他們不知此招前掌微搭意在封敵之前臂，更不知縮身蓄力、進身擠靠、上步鎖腿、抖肩飛掌的發勁之道和擊敵部位，這樣走拳就成了過場。
殊不知一招平平無奇的少林飛掌可將敵人凌空擊出，跌僕于數尺之外！
學會了基本功，又學會了若干套路，進而學會拆拳，練熟若干招式，手、眼、身、法、步都有了一定功底。
同時，又能逐漸把周身散亂之氣聚于丹田，拙力漸去，剛勁漸長。待到將拙力完全消去，剛力充沛，眼神如電，威氣外揚，體強骨堅，步履穩實，則已經練成明勁，完成易骨功夫，可以說達到了煉精化氣的境界。
一般來說，如果習武者不是天資愚鈍，而是較有悟性，而且專心致志，神無旁鶩，日日練功不輟，又加上名師指點，最後能達到煉精化氣的境界的，恐怕也需要六七年時間。
如果主客觀條件差一些，或悟性較差，或不堅持練功，或無名師傳授，那就很難達到如此境界，也許一輩子永遠在武學的初級階段內徘徊。
這樣的人實在不少，大約佔習武者的百分之九十五以上。
也就是說，在眾多習武者中，能夠最終完成初級階段的還不到百分之五，絕大多數人都在練武的長途中先後被淘汰了。
只是不少習武者既缺乏自知之明，又缺乏自知之明，又缺乏知人之明，眼界狹窄，文化層次較低，總是自我感覺良好，他們很難正確意識到自己的武藝在整個武學階梯中所處的客觀地位。
這種情況在武林中並不是個好現象。
夜郎自大，故步自封，自吹自擂，動不動就要在人前炫耀武功，自以為罕逢對手，‘老子天下第幾’，其源蓋出于對武學的整體缺乏把握，從而一葉障目，不見泰山，忽略了‘天外有天，人外有人’、‘強中更有強中手’這個最淺顯的道理。
崩彈之勁源于自身的剛猛之力，其勁力明顯顯能露于外，所以又稱為‘明勁’。
這種崩彈抖爆之勁如果能夠練到收發自如的程度，其擊人的威力當然遠非拙力可比。
若習武之人用這種功夫同常人交手，則勝算大致在握，若擊中對方要害，亦可重傷對手。
練會了這種功夫，一般可以算作會武術了，但是這不過是初窺武學門徑，僅僅進入武學的第一種境界，以後的路途還十分遙遠。
完成了煉精化氣的人，一般身體壯實，矯健有力，目光威猛，時有凶暴之相，而且性格比較剛烈，遇事不太冷靜，多有恃藝驕人之氣，若遇爭執則有時不知忍讓，輕易出手擊人，惹是生非。
如果繼續深造，向更高的境界努力，那麼這種性格將會有所變化。
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