姬傲劍回到屋中，小尋見他臉上好幾處青紫，衣衫也破破爛爛的，眼楮一紅，抽抽泣泣得哭了起來。
她這一哭，姬傲劍倒是不好意思了，想到是自己糊里糊涂地讓她回家，害得她差點出事，不由問道，「小尋，他們要逼你嫁給誰？」
小尋一臉氣憤，「少爺，那是一個雁蕩派的小子
她講了半天，姬傲劍好容易才听明白了前因後果。
有一年金陵之地大旱，路家莊和附近幾個莊子都遭了重災，那時姬傲劍的父親在地方上響應賑糧，救濟了路家莊。
路家莊都是務農人家，不清楚武林之事，只是由此听說了天青山莊是天字號世家，十分厲害。小尋的父母後來看到姬家招收女婢，就把女兒送上門去，這未始沒有抱大腿的意思。
小尋有個姓秦的表哥，自小對這個活潑伶俐的表妹甚是喜愛，後來得知小尋被賣給了天青山莊，萬念俱灰下離家外出，卻另得機緣拜到了雁蕩門下。
最近秦少俠听說姬傲劍險些被原劍空打死，天青山莊在武林中除了名，心思頓時活泛起來。
他對表妹始終念念不忘，但畢竟小尋的身契已在姬家，作為名門正派的弟子，總不能沖到別人家里搶人。
于是秦少俠來到路家莊，和小尋的父母商量，請他們把小尋誆回來，自己乘機來提親。
對于平常人家來說，賣兒賣女本不是光彩之事，而在江南富庶之地，這等行為更是少見。小尋父母當年懷著攀高枝的心思把小尋賣了出去，可當听說天青山莊退出武林，也成了一戶尋常農家之後，立即就覺得在鄉鄰同族面前抬不起頭了。
現下一個武林名門的雁蕩派弟子有意正式求親，這可比女兒給人做奴做僕，不知體面了多少。
所以他們立即就傳信讓小尋回來，準備把她嫁給秦少俠。至于小尋已經是被賣出去的人了，他們認為並不妨事。要是姬家問起來，他們覺得只要把賣身錢退給姬家就行了。
小尋回家以後，听父母一說是這麼回事，滿心不高興，今天找了個空就跑走了。
他爹娘一看女兒不在，知道小尋只會往天青山莊跑去，于是連忙托了幾個膀大腰圓的親戚去追人。
姬傲劍听下來，心下不住月復誹，那秦少俠是何等的羅莉控啊，對多年前一個小女孩的樣子都念念不忘，一直想著娶她。
不過他又有些奇怪，小尋與其做自己的侍婢，嫁給雁蕩派的弟子為妻確實看上去更加體面，但小尋怎麼就一點也不願意的樣子呢？
他小心地問，「小尋，你當真不願意嫁給你的表哥？」
小尋撇了撇嘴，「少爺，他是欺軟怕硬，老莊主在的時候，他怎麼不來找我？你剛剛受難，他就想法子騙我走，像這樣差勁的家伙，我才不稀罕呢
其實小尋當年被父母賣掉的時候，就有了些訾怨之意，而姬家上下待她極好，也使她早就把自己當成姬家的人了。)「
「練武有成的練家子，能貫通全身，將全身的力氣匯聚在一起打出來，這就是整勁，全身整體之勁
姬傲劍昨天發出的那驚人的一拳，並不只是手上的力氣，還用到了之力，才能把一個壯漢打得凌空飛起。
練武之人站樁，練的是全身力量，拉開筋骨後，尋常人用不到的部位也能發出力量。
姬小蘇道，「人身有無限潛能，處處皆有力量，越難練開的地方打開之後，力量越大，一是肩部，二是腰月復，三是胯部。這三處部位能發力，就能被稱為龍虎之力，或者熊虎之力。「
所以武有雲，打開肩腰胯，半個把式家。打開筋骨之後，能發出尋常人用不出的力量，習練拳法招式才有威力。
所以大門大派，對弟子的要求是入門先練三年樁，或者以挑水砍柴等重活磨練他們的基本功。
「兄長你昨天發的那一拳，是胯力和腰力上下貫通，升至肩部發勁，出拳時就匯聚了全身之力
姬小蘇道，「這，便是整勁
她指著一根木樁，「兄長，你就用整勁再來打一打這木樁
姬傲劍喝了一聲，用力打出一拳，木樁一陣亂顫，震得他有些手疼，那木樁卻絲毫無傷。
姬小蘇搖頭道，「兄長，跟你說了，整勁並不是單獨一拳一腳之力。你不把全身的勁道使出來，只用一條手臂的力氣，是打不斷木樁的
姬傲劍慚愧道，「還請妹妹指點
「出拳之前，需擰腰沉胯姬小蘇道，「你先如平常站樁時坐下，這就有一股巨力壓下來聚在胯上，然後起身釋放這股力道，帶動腰背力量，傳到肩部後再出拳，如此就能發出全身之勁
姬傲劍仔細回想昨天發出的那股大力，是被人先打得曲膝彎腰，然後自己身體反繃，把腿上的力道都傳了上去。
他反復體會這沉胯擰腰之意，打出七八拳後，忽然福至心靈，勁道自下而上如行雲流水般傳遞，啪地一聲將木樁打斷。
他不禁感慨，「這樣發拳，感覺像是在壓彈簧呀
姬小蘇道，「兄長，所謂練開筋骨，不僅是將身體各處部位的發力練出來，同時也要練得全身筋骨柔韌，這才能更好地蓄勢傳力
姬傲劍默默點頭。
他走到一根又一根梅花樁前，沉胯擰腰，發勁打去，仔細體會那整勁的傳力過程。
漸漸熟練起調動全身力量發出整勁的訣竅，基本只要一擊就能打斷木樁。
姬小蘇看著他打斷的一地碎木，說道，「在練成整勁的人看來，不會武功的普通人，就如同這一根根木樁，都是死物。只要你來得及一拳放倒一個，一腳踢倒一個，不讓他們把你撲倒壓住，那不管來多少人，都不會是你的對手
姬傲劍喜道，「這樣我豈不是一個能打一百個？」
姬小蘇道，「如果他們手上有刀劍凶器，那又另當別論。一排砍刀朝你身上劈來時，管你練出什麼程度的整勁，好漢不吃眼前虧，還是跑掉為好
姬傲劍大囧，「我當然不會和刀劍較勁……」
「不過小蘇，這整勁還有程度之別？」
姬小蘇道，「不錯，你現在打斷木樁的力道，僅僅只是初步調用全身之力。如果外功大成，全身彈簧勁，隨意舉手投足都能用上周身之力，比你現在能使出的力氣還要大得多
姬傲劍不由向往，「那怎麼樣才能練到全身彈簧勁的地步？」
姬小蘇道，「除了繼續站樁，你還需要練習拳架，每天擊打木樁，鍛煉周身各處，揣摩用勁技巧，慢慢體悟全身有如彈簧的發勁
姬傲劍嗯了一聲，埋頭繼續和木樁較勁去了。
但是還有一個疑問在他心頭揮之不去，但是又怎麼也抓不住。
「不對！」姬傲劍忽然停了下來，一動不動地看著自己的雙手。
姬小蘇問，「有什麼不對？」
姬傲劍道，「雖然我現在能夠使出整勁，可是我不管怎麼發力，都沒有昨天我打出那一拳的力道大
他暗自想，為什麼力道會差好多，難道真有在絕境之中小宇宙爆發這回事？
姬小蘇沉默了一會，道，「你察覺到了麼？可以恭喜你一下，你昨天那拳是使出內勁了
姬傲劍大是驚訝，「我那一拳有內力？」
姬小蘇，「你明白昨天你打那一拳的時候，和今天有什麼不同嗎？」
姬傲劍沉吟道，「當時我被幾個人圍著打，心頭全是怒火
姬小蘇道，「是的，所以你就生出內力了
姬傲劍茫然，「這怎麼就會有內力？」
姬小蘇靜靜道，「你生氣了
姬傲劍納悶，「我當時是生氣了，非常的生氣，但這和內力有什麼關系……等等，生氣？」
姬小蘇道，「生氣的意思，就是生出內氣
不不不，「生氣」不可能是這麼解釋的。
姬小蘇道，「兄長，你想一想。一個只練外功的活人，和少林寺木人巷的機關人，還有傳說中茅山道長對付的僵尸，有什麼區別呢？」
外功最通常的說法，是外練筋骨皮。
皮肉就是肌肉，決定了一個人能發出多大的力道。
筋是筋腱，決定了一個人能有多少爆發力。
骨骼支撐身體，承受發力的反彈，決定了一個人能發出力道的極限。
「這樣的人體結構完全是可以仿制出來的。如果練武只有練外功，那就是說，任何武師都可以被人工設計的制成品代替
活人當然是和那些機關人啊、僵尸啊、終結者啊是不同的。姬傲劍憤憤地想。
姬小蘇道，「在軀體構造之外，活人和那些死物有什麼區別呢？」
最大的區別是，活人有氣血，還有七情六yu。
姬小蘇道，「人身潛力無盡，可不只是說筋骨皮練出的整勁。人有七情六yu，在遇到危機時，其中就有釋放人體力量的信號
一個人生氣發怒的時候，關心牽掛的時候，力氣往往會變得特別大，英雄在絕境關頭爆發出絕大力量反擊，父母在生死危機前救下自己的孩子，這樣的例子數不勝數。
但是這些情緒產生的時候，力量並不是通過筋骨皮傳出來的。
姬小蘇道，「兄長，你生氣的時候，你記得自己身體會有什麼變化？」
姬傲劍一愣，生氣的時候，那自然是呼吸急促，心跳加快，一股子邪火在胸腔里像要爆炸出來一樣。
「你看，這是血行加速的反應，生氣時調動的力量出自氣血，而不是筋骨皮
姬小蘇道，「內家功夫講究的是內練一口氣，催動氣血運行。生氣這兩個字，古人用的極好，就是說這種心情生出了更多的氣，讓氣血運行得更旺更快
姬傲劍頭中一片發暈，「氣血之中也有有力量嗎？」
「氣血當中自然蘊含著巨大力量姬小蘇道，「難道你不知道一個人失血過多，就會衰弱無力嗎？」
神醫妹妹伸出兩根青蔥手指，「力氣，力氣。這兩個字一是力，一是氣。肌肉發力，氣血運行，合起來才是力氣
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