苗昊霖見熙子君听得入迷，心中暗暗欣喜，接下來又給他詳細講述了人體經脈穴道以及精血、元氣、神念的運行之法，最後便傳給了他「太極凌空決」固元境第一層的修行法門。
道源所傳，「太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。」又有「道生一一生二，二生三，三生萬物，萬物負陰而抱陽，中氣以為和。」而「太極凌空決」正是少陽劍派一切道家法術修行的根本，經過幾千年精研錘煉，已是奪天地造化、玄妙無匹的無上道法。
熙子君听到這里，撓了撓頭，問道︰「師父，您不是說我們少陽劍派才立派六百年嗎，怎麼這‘太極凌空決’已經有幾千年歷史了？」
苗昊霖微笑道︰「道法萬千，都不是憑空一下子就出現的，這‘太極凌空決’並非我們祖師少陽真人所創，他也是有師父的。他的師父亦是由師父所教。當今修行之法五花八門，修真門派多不勝數，門戶之見極重。但我派祖師少陽真人認為，無論何種修行法門，都是為了探尋世間真理而存在，所謂門戶之見都是人的私念而造成的。因此我派傳人對于門戶偏見都是鄙視的。你以後若交到別派知心朋友，不必拘泥世俗偏見，大可相互探討交流。只不過魔教妖人多有覬覦窺探，你不可輕易傳與他人。」
太極凌空決共有七重境界，分別為固元境、元通境、天人境、御然境、三清境、空靈境、太上無極境，其中每一重境界又分為三層小境界，是故共有二十一層境界。
熙子君听得心癢，打斷苗昊霖的講述，問道︰「那我什麼時候能修煉到第七重太上無極境呢？」
苗昊霖微笑道︰「你這麼心急干甚麼，為師用了一百年的時間才突破前四重境界，至今又已耗了九十多年的時間，仍然沒有突破第五重境界。越往後越難，當年少陽真人終其一生也不過修行到了第六重境界。這道法修行，關鍵還是看資質悟性，資質愚笨的，連第一重境界都突破不了。你身中的萬蛇毒咒在體內扎根十年，導致你氣血衰弱，邪氣內入，修煉時千萬不可貪功冒進，否則對修行百害而無一利。你需要從基礎開始，先要養生健體，把身體練好了，知道了麼？」
熙子君鄭重道︰「是，弟子謹遵師父教誨。」
苗昊霖道︰「等你練成了第一重境界，我便傳你一件法寶，到時借助法寶修煉，就會容易許多，這也是相對而言的。」
熙子君道︰「多謝師傅，弟子一定刻苦修煉，不負師父厚望。」
苗昊霖道︰「你身子虛弱，強身健體和坐忘呼吸的練習要同時進行，自今天開始，你要首先學會游泳。」
熙子君訝道︰「游泳？」
苗昊霖道︰「不錯，游泳是絕好的強身健體之法。而且對熟悉自身經脈也有幫助。你跟我來吧。」
熙子君跟著師父來到海邊沙灘，只見海浪翻涌，拍打著沙灘。他記得游泳的動作要領，遵照苗昊霖的吩咐，把衣服月兌光，慢慢走進了海中。時值嚴冬，南方的海水也是刺骨冰涼。他一腳踏進海浪之中，一股寒意立刻傳遍全身，凍得牙齒咯咯作響。
他咬緊牙關，又往更深處走了幾步，海水直沒胸部。此時竟凍得嘴臉發紫，全身僵硬一般。雖然如此，但也比萬蛇咒發作之時的痛苦輕多了。
就在此時，一個高達兩尺的海浪向熙子君撲了過來，他腳下站立不穩，倒在海水中嗆了兩大口海水，整個身子如一片樹葉一般被海浪沖到了岸邊，很是狼狽。
站在岸邊的苗昊霖視若無睹，心想如果自己的徒弟這點困難都克服不了，以後修行中遇到的困難就更不用說了。
此時熙子君全身瑟瑟發抖，心中決心更是堅定，又向著海浪沖去。他雙臂不停地扒著海水，雙腿協調動作，在海浪中不停地掙扎翻騰，全身的寒冷之意也消減了不少。
海浪一次次地將熙子君卷到水底，送回岸邊，苦澀的海水從口鼻中一次次灌入，渀佛在考驗著那個一臉倔強的少年。
在冰涼的海水中折騰了半個時辰，熙子君精疲力竭，再也不覺得海水寒冷，爬到岸邊休息了一陣，再次跳入海中。
這次他竟感覺不到海水的冰涼，在海水中翻騰得更加起勁了。苗昊霖在岸邊瞧著，露出一絲滿意的微笑。
巨浪再次向熙子君襲來，他屏住呼吸，雙臂有節奏地奮力揮動，腰部和雙腿協調用力。在那個巨浪過後從水中探出了腦袋，口中吐出一口海水，深深喘息，臉上露出一絲微笑。這一次，他終于沒有被巨浪擊敗，學會了海中暢游。
當下苗昊霖招呼他游上岸來，告誡他不要在深海中游泳，否則被凶魚猛怪吞入月復中，一切?p>
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熙子君用一上午的時間學會了游泳，下午決定開始修習太極凌空決固元境第一層的法訣。
固元境第一層的要旨只在兩個字︰練氣。練氣分為引氣和開竅兩個過程。引氣之道，在于掌握呼吸感念之法。而呼吸感念和平日亦有不同，需要在靜坐之下拋開諸般雜念，打開心念，意由念生，氣隨意走，感念天地一息，身同自然，使靈氣在身體內按大、小周天經絡路線循環、周轉。
循環路線首先從基本的小周天開始，使意隨念生，氣隨意走。靈氣從下丹田開始，循督脈而上，順任脈而下，過三關溝通任督。心腎相交，水火既濟，使精氣充實起來。
在小周天經絡周轉循環熟練的基礎上，控制靈氣通過奇經八脈、十二經脈流經全身，按照氣機升降開合的規律在全身循環運行。
如果大小周天的氣脈運行皆達熟練之境，那麼就必然對自身經脈有了一定的掌控能力，進入開竅的修習階段。修習熟練的就可以控制全身七竅毛孔，不再以口鼻呼吸，而以全身七竅毛孔呼吸，引入天地靈氣，而且可以隨時隨地控制自己的心跳、脈搏。也就是可以隨心所欲地控制以前不能控制的生理機能，也就是完成了開竅階段的修習。
接下來的一個月里，熙子君除了每天風雨無阻地堅持游泳之外，便是在房間內用心修煉苗昊霖傳授的固元境第一層練氣的功法。游泳的首要目的在于強身健體，以更加飽滿的精神和充盈的氣血投入到練氣之中；而內修練氣也是穩固錘煉自身經脈的一個過程，以達外煉游泳所不能企及的境界。
在熙子君練氣的過程中，苗昊霖常常察探他的修習進度，並加以引導解說。令他驚訝的是，熙子君僅用了一個月的時間便能吸入天地靈氣在體內行小周天運轉。
第一層練氣雖是比較粗淺的入門道法，但以熙子君的資質，也要用三個月的時間才可以熟練地進行小周天的循環運轉。究其原因，除了他刻苦的修煉之外，更是因為在他練氣之前，河西村中，熙坤油盡燈枯、臨死之前將體內的殘余真氣輸送到了他的體內丹田之中封存起來。而在他練氣的過程中，丹田中本已存在的真氣被無意識的引導，不斷地沖擊小周天循環經脈，才導致了他的修習速度比預期快了三倍。
對于熙子君的修行表現，苗昊霖自然知道是怎麼一回事，因此沒有表揚于他，只是告訴他不要急于求成，修行基礎越牢固、越扎實，對于以後的修行越是有利。
一個月後，熙子君開始引氣入大周天循環。又用了兩個月的時間，已能控制靈氣通過奇經八脈、十二經脈流經全身，引氣在大周天的循環已經輕松熟練了。
又過了三個月，熙子君已經完成了固元境第一層「開竅」階段的修習，能在靜坐之時拋開諸般雜念，打開全身孔竅，引天地靈氣入體進行大周天運轉。
當熙子君得意地把這個消息告訴師父時，苗昊霖並沒有顯得特別欣慰，反而擔心他修行過快，根基不穩，肅然說道︰「你的悟性很好，我原以為你需要一年的時間才能練成第一層，結果你只用了六個月的時間，破了為師當年用了七個月的記錄。如果你通過了為師的考試，我就傳你固元境第二層的修行法門。」
接著，師徒二人來到熙子君游泳的那一片淺海，苗昊霖命他月兌衣下水，盤膝坐在水底，氣沉丹田，整個身子除了雙掌以外全部浸入水中，如果以水面上雙掌的經脈穴道汲取天地靈氣連續一個時辰的大周天運轉，則說明通過了考試，可修煉更高境界。
其時風平浪靜，海面如一片湛藍的明鏡，幾只海鷗輕輕點水，海面泛起陣陣漣漪。
靜坐練氣，需要拋開雜念，心無旁騖，不可有外界的絲毫干擾，苗昊霖選擇在些不平靜的海中考驗熙子君，也是考驗他的定靜力、能否在有干擾的情況下完成開竅測驗。
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