「咳咳，因為了解到你們彥豐從來沒有讓學生蛙跳過，所以在這里普及一下蛙跳要領。這是一種增強大腿肌肉和髖關節力量的練習。動作要領是兩腳分開成半蹲，上體稍前傾，兩臂在體後成預備姿勢。兩腿用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個關節，同時兩臂迅速前擺，身體向前上方跳起，然後用全腳掌落地屈膝緩沖，兩臂擺成預備姿勢……像這樣
齊賜晴好不容易說完，然後按照她說的那樣做，一個完美五連跳！
尚未允欲哭無淚，蛙跳？？她不是青蛙為什麼要干這種事情！不過看起來不是很困難呢，尚未允暗自竊喜，看來他們對她還沒有很極端嘛！
但是事實是殘酷的，當她信心滿滿地起跳時，她才發現沒有那麼簡單……
不是很困難，是非常困難。她每每蹲下，身體總是不住地向前或向後傾，然後起來的時候就十分麻煩，感覺身體異常地沉重！
是她該減肥了嗎？
齊賜晴嘆了口氣搖搖頭，對大家說︰「我覺得還是放棄訓練她吧……」
大家都沉默了，而這個時候尚未允卻跳地來勁了，圍著運動場跳了一圈，期間都沒有休息過。
等她回來，齊賜晴他們討論完了，決定要放棄治療她！！
尚未允解放了……但是腿卻有一種麻木感和沉重感。他們本想走回彥豐但是大概已經放學有一段時間了，暮色也即將降臨，于是大家都回家了。
尚未允到家之後，昏昏沉沉地就爬上床睡著了。今天太累了，所以睡得十分沉。
……
還沒有露出陽光，樹上的每一片葉尖，都掛著露珠，其中隱藏著夜氣。但是，待到走到樹林的那一天，露珠里卻閃出各樣的光輝，漸漸幻成曉色了。
尚未允不知道睡了多久，但是她醒來的時候立即就大叫了一聲——「啊啊啊啊！！！！」
尚未戀听到喊叫趕忙跑來，看到的是頭發蓬亂的某女坐在床上痛苦地捂著大腿……
「怎麼了？」她還以為是有什麼大事，看著自己的姐姐完好無損地坐在床上，她這才放慢語速。
尚未允捂住大腿說不出話來，那種痛感十分強烈，幾乎是動一下，就要痛一下。
「幫我……把手機拿來……」她極其痛苦的說著。
尚未戀無奈走進來，托起手機拋給她，一道弧線劃過，手機落在尚未允的腿上。
「啊啊啊啊啊啊——」
殺豬般的叫喊把尚未戀嚇了一大跳，「怎麼了怎麼了？？」
不就是手機砸了一下腿嗎，她至于這麼叫呀？就像要謀殺她一樣。
「腿……痛死了。沒事了，未戀你出去吧……該死的齊賜晴！一定是她叫我做的那個什麼蛙跳！」話說到一半，她又碎碎念起來。
尚未戀覺得奇怪，但是也沒多問什麼就出去了。
尚未允撥通了齊賜晴的號碼，開頭就是一陣大罵︰「齊賜晴！你丫，我腿要痛死了好嗎！這到底怎麼回事！！我一點也不能動，腿和被鋸掉了有什麼差別！」
不知道什麼時候她和齊賜晴的交情也好了起來，以至于她也不在拘泥，和齊賜晴說話有時也帶刺兒。
「哦，昨天忘記告訴你了，蛙跳會產生肌肉酸痛的。不過你跳了多少啊這麼痛？」齊賜晴的聲音依然淡定。
「圍著運動場跳了一圈啊！」
(