「劃船？」
雖然雷動見到過的東西不多，不過以前在村子里面，也是見識過漁民劃船的樣子了，不過就是不知道梁大熊現在所說的劃船是否是和自己曾經見到過的一不一樣。я思路客я
梁大熊示意雷動將書本再往後翻，這邊是讓秦林繼續下面的一個姿勢。
看了一眼書上的幾個動作圖像，雷動抬頭開始看秦林的動作只見他站在木石墩子前，膝蓋微彎，上身前傾，保持後背挺直，雙手握木棒，雙手的間距比肩略寬，慢慢的向上方拉起木石墩子，在慢慢的控制還原，雙臂自然下垂，如此反復做了十余次，才放下來。
「正當是如劃船一般啊！」
看著秦林反復收放的動作，真的就像是在劃船一般，雷動倒是覺得神奇。
「其實，每一個修煉的動作，都是很簡單，只要你認真的修煉，完全是可以像他一樣，輕輕松松的就能夠做到這樣的地步！」
的確，秦林身上只穿著一件練功服，而且還是無袖的那一種，但是似乎是沒有見到他真個人是像梁大熊那樣顯得極為壯碩的，反而是給人一種剛剛好的感覺，要不是親眼所見，雷動的確是不敢相信他能夠拿起如此重的份量。
「接下來下一個部位，就是我們的手臂，也就是手臂的上臂力量修煉，這個動作基本上的要領不多，秦林是做幾個讓雷動看一下就行了！」
依舊還是那個重量，秦林掌心向前，中握距將木石墩子抓起，垂于體前，兩上臂緊貼身體兩側，向上彎舉，然後以更加慢的速度慢慢放回去，如此彎曲、垂下反復，的確是很簡單的一個動作。
「這個動作很簡單，基本上沒有太多需要注意的地方，那現在，就讓我們進行身體最後一個地方的修煉！」
按照梁大熊的指示，秦林是將手中的木石墩子放下，再一次的平躺在了那一張石床之上。
「這就是人體的最後一個要求力量修煉的部位，那就是腰月復之力，一般來說，腰月復是提供給軀干彎曲及選擇的，是人的核心力量所在，所有的力量再發力時，均是要依靠腰月復的發力。」
雷動發現，這一本書後面大約有三分之一左右的圖冊，均是腰月復力量修煉的圖冊，慢慢翻下去，發現似乎是有很多中動作，而且，每一個動作都是練不同位置的。
「梁叔，這腰月復力量的修煉，為何動作如此之多，而且，看樣子，我們肚子這一圈都是要修煉到的啊！」
「沒錯，除了正面的月復部和背面的腰部，在身體兩側的肌肉也是可以進行鍛煉的，好了我讓秦林每一個動作都演示一遍！」
一開始，秦林是直接將上半身和下半身同時往上翹起，手掌是直接模到了腳尖，反復幾次後，抬起下半身，將小腿彎曲，任何上半身翹起，或向前，或向左，或向右，一連幾次，最後，上半身平躺，反復的抬腿。
「雷動，剛剛秦林所做的幾個動作，都是練腰月復中不同位置的，而且在修煉時，一定要整套一起做，不然，你的身體就不勻稱了。」
在秦林他們做完這些之後，梁大熊讓他們幾個人回到自己那邊去。
「梁叔，那我們何時開始練呢？」
相對來說，雷動覺得動作還算是簡單的，已經是見識過了他們修煉了，自己也是想要試一試這個修煉方法。
「額，因為之前都是比較大重量的東西，所有暫時還沒有適合你修煉的重量，不過我已經是派人去做了，你現在的年紀比較小，重量過重的話會影響你的發育的，要不先這樣，這書你就先拿著，一些姿勢什麼的空手先練練，在下一次上課的時候，我把合適你的重量拿過來，到時候再練！」
的確，本來力堂的人員中，基本上都是成年的人才會進來的，而且在進入力堂前，基本上都是有一定的力量基礎的，雷動現在的年紀和身體，可以說根本就還不能夠達到可以修煉那一種力量的地步，梁大熊肯定是要為他量身訂做新的修煉器具才行。
「好了，下午的修煉就到這里，回去記得多看書，有什麼不懂的你就來問我，反正我們住的也不遠！」
「是，梁叔，那我就先回去了！」
看著雷動離去的背影，梁大熊也是抹了頭上的汗水，因為被宣明科那一嚇，他倒是忘記了下午雷動根本就是不可能有多累的，因為適合他的東西還沒有制作好，不過現在看來也是沒有什麼事情了，直接是走到了自己那一堆人的身邊。
「堂主！」
剛剛給雷動的演示，可以說根本就是沒有消耗多少的力氣，秦林他們幾個人回到自己的區域之後，小小的休息了一番後，正是要開始繼續幾r 的修煉任務，不過，見到梁大熊過來了，幾個人是馬上站好。
「秦林，下午是辛苦你們幾個人過來了啊！」
本來梁大熊的確是準備自己親自給雷動演示的，不過在廣場上看到了秦林他們後，自然是不用自己出馬了。
「堂主，那個少年是誰啊？兄弟幾個人可是從來沒有見過的，難不成是您的……」
在八個堂之中，梁大熊可以說是跟下屬之間關系最融洽的一個，因為他是一個實干的人，也是不會擺譜，對下面人來說，完全就是自己的弟兄，現在自然是要開開他的玩笑了。
「你們幾個小子，話可不要亂說，他可不是一般人，他可是北電的嫡傳弟子，而且應該是唯一的一個弟子，以後他要是有什麼問題，你們幾個可要多多幫助他，特別是在體能力量方面，記住了沒？」
北電城中被自己這個方法c o練過得人也是不少，梁大熊認為現在先知會他們幾個一聲，以後雷動修煉有什麼需要幫助的，自己不再的話也是可以讓他們去做了。
「雷澤五霸北電大人的弟子？難道說，北電大人回到雷澤了？」
北電邢齊良的大名他們自然也是听說過的，只是，眾人也知道，近十幾年來，北電是從未在雷澤中現身過，既然現在他的弟子出現在了這里，那就表示他也應該回來了。
「沒錯，你們幾個小子，以後修煉可是要勤快點，要是被北電大人抓住你們偷懶的話，我可是不會輕易放過你們的！」
梁大熊現在的樣子，完全是和邢齊良一模一樣了，一模一樣的ji n詐。
「是！」
;