不過這個主意可不是什麼好主意，周一只是笑笑就過去了，他才不會無聊到去逗弄一個脾氣火爆的小姑娘。再說了，陳明媚可不會普通鬼，要是真把孫萌萌嚇出什麼毛病來怎麼辦？尤其還有一個劉靜在一旁，要是讓她誤以為周一是在用小鬼害人的話，還指不定要發生什麼事情呢。
平靜下來的周一放慢了自己的腳步，跟陳明媚肩並肩的慢跑。早起跑步而已，並不是比賽，目的只是為了鍛煉身體。其實吧，跑步對周一來說並沒有什麼太好的效果，最多也就是熱熱身而已，他有的是其他辦法進行鍛煉。
但早上起來不跑兩步總覺得不太適合，以前不能跑沒辦法，現在有了陳明媚這個帶路的，周一倒也不介意自己花費半個小時來熱身，感覺還是不錯的。
至于有專家說什麼早晨的空氣並不適合運動等等，周一真心不想反駁。在現在的社會中，如果早晨的空氣都不適合運動，那麼還有什麼時候更適合？難道等到下午和晚上？其實那個階段空氣質量最差了，一整天的廢氣和灰塵的積累加上人類活動帶起來的各種雜質都漂浮在空氣中，比早晨的空氣差了百倍不止。
再說了，對于周一他們這些人來說，早晨正處在y n陽交替時期，這時的y n氣濺衰而陽氣漸盛，就是普通人做一些運動都能夠感覺到j ng神奕奕，因為正好符合大自然的作息規律。而且在剛起床以後進行一定的鍛煉，能加速人體的新陳代謝，將體內積累一夜的廢物排出，對身體的好處也是不言而喻的。
因此周一他們這些練拳的也好，還是劉靜那樣的修道人也好，才不會相信那些所謂的專家。論起養生，周一和劉靜這些人甩那些專家幾百條街，尤其是對自己身體的調節上。還有人能比自己更熟悉自己的身體麼？到了周一以及劉靜的這個階段，他們自己的本能都能告訴他們什麼樣的東西才是最適合自己的。
至于某些專家的話，大家听听就可以了。林子大了，什麼樣的鳥兒都有，要學會分辨什麼是好鳥，什麼是孬鳥。就像到現在為止還有那麼多的專家吹噓擼管無害論。真的擼管無害麼？先不說容易導致泌尿系統之類的疾病，你讓他們解釋一下為什麼會導致j ng神恍惚注意力不集中記憶力下降的問題？難道真的就只是損失一下蛋白質麼？那為什麼會導致月兌發腎虛體弱免疫力下降呢？
按照那些專家的說法，那每個月鮮血幾百CC的人該有多慘？因為你就是一天擼一次，一個月三十次也不見得能擼出來幾十CC，要知道血液的成分可比**復雜重要的多了，也沒見經常獻血的人會有什麼記憶力下降免疫力下降的問題。
至于掉頭發氣虛雙眼渾濁渾身無力的問題就不想多說了，擼管真的只是損失一點蛋白質的問題？
當然，對這些現象周一是不屑于說什麼的，他管好自己的就行了，說了也不見得有別人听。事實上大多人都知道很多事情對自己的身體有害，但是因為社會風氣以及自身毅力的問題，好多時候會選擇x ng的視而不見。周一所能做的事情真不多。
這公園的湖不算小，但也不算大，兩圈下來用來不到半個小時的時間，周一身上微微發熱，皮膚上冒出那麼一點點的汗氣，細密緊致。嗒嗒嗒的穿過木橋，周一放緩了腳步，隨口對陳明媚道︰「走，找個安靜的地方。」
說是讓陳明媚找，其實是周一自己帶路，陳明媚只是負責看路況的，免得他掉到溝里。而周一選擇的安靜地方也不只是安靜，而是要風水好的地方。別人不清楚但周一自己知道，在風水好的地方練拳養生真的能夠事半功倍。
這公園的風水本來就不錯，外圍是一條入海河，風光秀麗，水質清澈，然後挖開一條小河引入湖心公園，彎彎曲曲的正好將大半個公園包圍起來。而在湖心還有一座人造的小島，小島上面有幾棵超級大樹，中心是一個亭子，正好能將整個公園的風水鎮住而不至于流逝。
而在公園溪水沒能保住的北面則是一個半天然半人造的山丘，種滿了松柏以及槐樹等等，有大理石砌成的台階小路直通山頂，山頂卻是一口景觀井，正好能跟湖心小亭對應起來，一y n一陽一高一矮相互融合在一起，使得整個公園的地氣風水非常融洽。
這風水布局說不上多高明，但實用x ng卻非常強，是風水之術的活用版本，也是周一最喜歡的。他一直認為，所謂的風水之術說到底不過是一點，那就是和諧與自然，能夠順應大自然與人類的統一的布局就是好的布局。
至于古籍上說的那麼多名目各異的布局，什麼五鬼運財局、r 進斗金局、玉堂得水局、七星北斗局等等，甚至一些看上去更玄幻的名稱，其實說到底也不過是一個布局而已，好不好管用不管用要看布局人的本事。
要是看看書就能明白風水局是怎麼設置的，那還要風水先生做什麼？高明的風水先生在布局的時候，會根據不同的人不同的環境位置來布局，這就跟周一測字一樣，同一個字在不同的人身上有著不同的意義。要是死記硬背的按照標準布局來布置，死都不知道怎麼死的。
再加上周一的眼楮不好，所以他在布局的時候，根本不管什麼古法今法，只要他覺得合適就行。就像這一個公園里的風水布局，周一根本看不到，但是他通過陳明媚的口述了解一下這個公園的地標x ng建築以及大門布局和大概地形，再結合自己的感覺，就能想象得出大概模樣。
而也正是這種感覺，讓周一能夠在這里找到風水最好的地方。風水布局講究個藏風聚氣，而周一要找的就是那個氣最濃厚的位置。
正循著自己的感覺往前走，周一又听到一聲冷哼，依然是孫萌萌，不過這個女孩子已經跑了好幾圈了，呼吸有些急促，身上的汗味都能聞得到了。雖然算是香汗，但畢竟也是汗對不對。周一本想提醒她一下，這樣跑得大汗淋灕對身體不好，尤其是練拳的人更不能這樣跑步。但是孫萌萌留下一輕哼然後噌噌噌的跑了。
周一張張口搖搖頭，心思算了，以後有機會再說吧，沒機會就算，反正她底子厚，又不是靠拳吃飯的，等她知道以後再改正也不算遲。不過想想孫萌萌剛才輕蔑的哼聲，可能正在心里鄙視周一的體力呢。
確實，一般人誰能看得出來周一這略顯單薄的身體里所蘊含著的爆發力？而且孫萌萌的體力確實是不錯，看樣子特意做過體能訓練。但是相比較來說，她卻是丟了西瓜撿芝麻，練習力量和耐力爆發力的方法多的是，不管是太極或者形意還是其他拳種中，流傳下來的非常多，而且有很多針對x ng非常強的訓練方式。但孫萌萌卻是選擇了效果並不是最好的這種。不知道她是不知道那些秘密訓練手段還是不願意使用。
但不管怎麼說，這事兒跟周一無關，周一也不會屁顛屁顛的跑到孫萌萌前邊說你這種鍛煉方式不對。結果不用想都知道會是什麼樣子的。
周一循著自己的感覺來到一塊空地上，地面是方磚鋪成的，很平整，正適合練拳，只是這里貌似人不少，一堆人在練拳，應該是老頭老太太在練習太極拳。這些人倒是會選地方，周一搖搖頭讓陳明媚帶自己到了一個角落了，反正他一個人佔不了多大點的地方。
在空地旁邊的小樹林前站定，周一活動了一體其他部位，然後閉目凝神，很快就將周圍的聲音給忽略了，所有心思都隨著他的呼吸沉入自己的身體中。這感覺很玄妙，正是周一多年練習的成果，到了現在他已經能夠在公園門口那麼噪雜的地方入定了。
幾個呼吸之後，周一兩手相抱，頭往上頂，開步先進左腿。兩手徐徐分開，左手往前推，右手往後拉。左手直出，高不過口；右手拉到小月復肚臍下，大指根里陷坑，緊靠小月復。左足與左手齊起齊落，後足不動。正是練習形意拳的基本功——三體式。
三體式的名氣夠大，那多一些愛或者或者是了解過國術的人也大都知道三體式，但真正站過這個樁並且站出了效果的卻沒多少。因為三體式的難度太大，帶有一定的危險x ng，要是沒有師傅指點，沒出功夫不怕，怕的是你功夫沒站出來，人先站壞了。尤其是好多人自覺是楊露禪一樣的天才，照著教科書就敢上手，豈不知這是典型的作死之道。
形意拳很毒，出功快，殺傷力也強，這是毋庸置疑的，但同樣的風險也大，因為形意拳發力剛猛快捷，而且格外注重意念的引導，要是沒有老師指點，沒有深厚的功底做基礎，很容易把自己的身子練疲練傷，也很容易傷著自己的神經。
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