45.我想控制自己的情緒！——培養孩子的自控力，駕馭情緒
情緒是情感的表現形式，它是孩子與生俱來的一種心理活動，可以左右他的思想和行為。♀友情提示這本書第一更新網站，百度請搜索+正面情緒可以讓孩子處事冷靜、不急不躁、樂觀自信；而負面情緒則會讓孩子容易沖動、焦躁易怒、自私冷漠。所以孩子如果能很好地控制自己的情緒，不讓負面情緒過多地影響自己，也就能控制好自己的言行。
其實，情緒的調控能力，也是情商的重要內容之一，所以，情緒自控能力強的孩子，情商也比較高。這樣的孩子心境、心態都很好，適應能力強，更容易得到別人的友誼與重視。
新學期開始了，小梅與一位以前鬧過別扭的同學坐在了一起。小梅性格開朗，不拘小節，她並沒有把以前的小別扭放在眼里，還是以平常的態度對待這位新同桌。可她的同桌卻有點「小心眼」，她還記得以前的事，所以對小梅很冷淡，有時還會故意找事對小梅冷嘲熱諷兩句。但小梅總是一笑而過，並沒有和她吵過，這讓她的同桌在不舒服的同時，又拿小梅無可奈何，就好像自己出了一記重拳卻打在了棉花上。
後來，這位同桌實在忍不住了，沒好氣地問小梅︰「你是傻子還是聖人，怎麼我那樣對你，你卻一點反應也沒有呀？」小梅沖她笑了笑說︰「咱們都同桌了，說明有緣分，為什麼還要為以前的小事跟對方過不去呢！太不值得了。」她的同桌听後當時沒說什麼，可過後卻與小梅越來越好了。很快，她與小梅就成了形影不離的好朋友。
小梅是個情緒自我調控能力比較強的孩子，她能忍受同桌的不公平對待，並最終讓小事化了，與同桌建立起了一份真正的友誼。
孩子能駕馭自己的情緒，不讓不良情緒影響自己，不但能讓他在與人交往的時候游刃有余，還能為他將來的成功打下堅實的基礎。因為他具有了情緒的自控能力，就擁有了高情商，就擁有了良好的心理素質，他的承受力和競爭力也都會增強，而這些都是作為成功人士所必須具備的條件。
駕馭情緒，孩子才能駕馭未來。那我們怎樣做，才能讓孩子控制好自己的情緒，成為情緒的主人而不是奴隸呢？
耐心對待孩子，並尊重他
隨著孩子年齡的增長，他的自主意識會越來越強。他總是想要自己去完成一些事情，並且表現得非常固執。此時，如果我們沒有足夠的耐心，不讓孩子去做，或是不能尊重孩子，總是因為他做得不好而批評他的話，會引起他很多的負面情緒，比如︰沮喪、急躁、自卑、叛逆……這些不良情緒會在很長時間內都影響著孩子的心情，如果他不能及時作出調整，會阻礙孩子身心的健康成長。
所以，當孩子想要做事時，我們就放手讓他去做，不要打擾他，更不要阻止他。如果孩子因能力和經驗不夠，而發脾氣或有挫敗感時，我們一定不要諷刺他、貶低他，而是要耐下心來，用平緩、真誠的語氣，教給他做事的方法。如果孩子沒有把事情做好，我們也不要苛責他，要給予他應有的尊重和鼓勵。
教給孩子調控激動情緒的方法
我們成年人都有受外界影響而控制不住情緒的時候，更何況是身心都沒有發育完全的孩子了，他的情緒會經常在外界環境影響下起伏不定，失去控制，如果我們此時能教給他一些自我調控情緒的方法，可以幫助孩子駕馭好自己的情緒。
第一，注意力轉移法。當孩子生氣發怒，或有其他不良情緒時，我們要以帶他出去運動一下，或是讓他看一些他喜歡的動畫片……
第二，自然、藝術陶冶法。當孩子較長時間受某些負面情緒影響時，我們可以帶他到景色優美的地方旅旅游，讓他的身心都能在大自然中放松一下。我們還可以帶他去看看畫展，或是听听音樂會，欣賞一下舞台劇等，讓他在高雅的藝術氛圍下，拋開那些不良情緒帶給他的影響。
第三，自我暗示法。我們可以讓孩子在不良情緒爆發前，在心里默念「我不生氣，不生氣」，或者是不停地想著「我今天心情很好，很好」……這樣的心理暗示語言可以讓孩子緊繃著的情緒逐漸放松下來，從而達到控制情緒的目的。
幫孩子尋找合理的情緒發泄途徑
我們不能讓孩子把不良的情緒都憋在心里，而是應該讓他用合理的方法都發泄出去，這樣才能有利于他的心理健康。
比如，當孩子因情緒不好而哭鬧時，只要他不拿東西或是他人出氣，我們可以讓他盡情的發泄一下；當孩子情緒低落時，我們可以在適當的時候耐心地與他聊聊天，讓他把心中的不滿和委屈都傾倒出來；我們還可以在他情緒不好時，帶著他去跑跑步，讓他的不良情緒隨著汗液都流出體外……
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