肌肉組織問題背痛及肌肉酸痛
背痛是一種相當普遍的癥狀，其特征是疼痛、肌肉或骨骼僵硬。♀+言情內容更新速度比火箭還快，你敢不信麼？背痛是警告您身體功能出了問題的警訊，誘發背痛的因素包括︰感染、脊椎骨病變、壓力。脊椎是人體最重要的部位之一，我們必須妥善照顧。脊椎里面是脊柱神經，屬于大腦的一部分。嚴重的背傷能使人癱瘓，並引發一大堆其它的毛病。最好的預防方法之一就是強化月復部肌肉，原因是背部的補強作用不一定要經由支持背部的肌肉才能被發揮出來。
背痛有很多種︰腰痛影響到背部下方疼痛；坐骨神經痛引起臀部的不適，疼痛會一直延伸到大腿和小腿；另外像縴維組織炎是指肌肉里有縴維組織的軟塊、關節炎、脊椎炎、脊椎彎曲、腰椎松月兌，及不健全的背肌、月復肌和緊張都能引起背痛。
以精神心理層面來說，有許多方法可以協助您減輕背痛的折磨，包括︰集中注意力、學習放松技巧等，此外可用精油的配方來舒緩背痛，它能深入肌肉組織，使得萎縮的肌肉再度伸展開來，並可以增加流到患部的血液，以便身體可以修護扯裂的縴維組織。芳香療法可以放松肌肉，有很多種精油對于解除肌肉酸痛很有效，如果將精油與按摩一同使用，效果更佳。
適用的精油
薰衣草、鼠尾草、尤加利、岩蘭草、絲柏、杜松、馬喬蓮、迷迭香、洋甘菊，這幾種精油都可有效地減輕背痛壓力；如果劇烈疼痛時，可以試用暖性精油，如洋甘菊、羅勒、生姜。
注意︰背痛可能是腎髒感染或腎髒病、婦科疾病或是脊椎退化的癥候，所以您還需要必須尋求此領域的合格醫師鑒定您背痛癥狀的真正原因，以便及時就醫。
香薰沐浴︰
可選擇薰衣草、馬喬蓮、洋甘菊各2滴泡澡，幫助消除壓力、舒緩背部緊張。
濕毛巾敷壓︰
薰衣草2滴、馬喬蓮2滴、洋甘菊1滴，共5滴加入200ml的熱水中，用濕毛巾敷壓背部，可緩解背部緊張，減輕癥狀。♀
按摩法︰
這是最有效的舒緩方法，使用下述配方精油，涂抹背部或全身，可以有效減壓、改善肌肉緊張、調整身心。
配方︰洋甘菊4滴迷迭香2滴馬喬蓮3滴薰衣草2滴媒介油20ml
按摩可以舒緩各類背痛。最好由別人替你按摩，當把精油抹在整個背部的皮膚上，精油會很快滲透到肌肉的組織里，此時你會感覺到渾身非常舒適。
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肌肉組織問題腳部浮腫與腳部疲勞
腳部浮腫
如果站太久、坐太久，或腳部一直長時間維持同一種姿勢，腳就容易產生浮腫的情況。
淋巴液是藉由呼吸及肌肉的收縮運動來流動的，所以流動相當平穩緩慢，又因為腳是由末端往上流動，所以更容易產生浮腫。
要避免浮腫，應避免穿著緊繃的內褲及絲襪，橫臥時將腿部抬高等等也是很重要的。此外，也需要針對飲食習慣，適度的運動及消除壓力等方法進行檢查。而在芳香療法中，按摩最具效果。
按摩法
以下列配方精油按摩腿部，按摩的方向是由腳部往腳腕，再由腳腕輕輕往膝蓋部位按摩，然後再由膝蓋部位往月復股溝按摩，來回數次。
配方︰迷迭香3滴天竺葵3滴鼠尾草4滴媒介油15ml。
香薰沐浴︰
將迷迭香2滴、薰衣草3滴、檸檬2滴，共7滴，加入一盆溫水中泡腳。
腳部疲勞
如果覺得腳走累了，可以盡快將鞋子月兌下來，做個腳底按摩。腳底有很多反射身體各器官的部位，對腳底進行刺激，可以反映內髒機能，這稱之為反射療法，也是芳香療法的一種處理技巧。
香薰沐浴︰
先在盆里盛上熱水，滴入薄荷2滴，薰衣草2滴，然後將腳放入水中浸泡5分鐘左右再進行按摩。
按摩法︰
將尤加利3滴、迷迭香5滴，混合10ml的媒介油中用兩手拇指揉捏腳底
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肌肉組織問題扭傷
扭傷
當韌帶被突然拉扯或分裂，極可能會造成扭傷，受損的關節則會腫脹、疼痛，這時可利用芳香療法來提供護理。注意︰若是骨頭碎裂，則要找醫生。
適用的精油
薰衣草具有鎮靜功效，馬喬蓮和迷迭香則是止痛的油，可緩和疼痛。
手足浴︰
滴入馬喬蓮4滴和迷迭香2滴于冷水中，水的高度要能浸到關節的位置上，將受傷的肢體至少浸泡十分鐘。
冷敷︰
使用上述同樣的精油做冷敷，在手足浴後馬上實行，最少敷一小時。使用上述同樣的精油，加入10ml媒介油，在冷敷後，輕輕將混合油拍打于受傷的肢體上。注意︰不要對扭傷的關節做按摩，每天晚上睡前使用敷片到隔天早上拿掉後，再改用混合油，持續這個治療直到疼痛和浮腫消失為止。
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