失眠本身也是人體衰老的表現，比如說老年人的覺就會減少，而衰老是腎虛的表現。言情穿越書更新首發，你只來+
綜合上述，失眠的治療要注意以下幾點︰
一、恢復正常的生活規律，即「日出而作，日入而息」；
二、做到「心靜體動」，即白天有足夠的體力活動，保持內心的寧靜，使人體的陰陽運行規律與自然同步；
三、藥物治療以補腎和引陽入陰為基礎，方藥可選用參 地黃湯（西洋參6克，炙黃 15克，生地黃15克，山藥10克，山茱萸10克，澤瀉15克，茯苓15克，丹皮10克）合青蒿鱉甲湯（青蒿15克，鱉甲30克（先煎），生地黃15克，知母10克，丹皮10克）加減。
腎主水，腎虛型水腫辯證便可治
見到水腫，大家就會說這個人腎有問題。的確，水腫跟腎的關系最密切。
西醫學之父古希臘的名醫希波克拉底說︰「陽光、空氣、運動和水，是生命之源」。生命是源于水的。沒有水就沒有生命。所以人類都是依水而居的，四大文明古國都產生于水邊，古中國的長江、黃河，古印度的恆河、印度河，古埃及的尼羅河，古巴比倫的兩河流域。同時，人體內60~70(百分號)的也是水。大家也一定听說過，人一周不吃東西是不會死的，但一周不喝水那就會死。這麼多的水，怎麼進去，怎麼保存，怎麼出去，由誰來管理呢？就是由腎來管理的，腎有一個很重要的功能就是「主水」。腎就是人體的水利部。如果腎虛，主水的功能障礙，水液不能排出體外就會產生水腫。腎虛導致的水腫有兩種證型，即腎陽虛和腎陰虛。
腎陽虛水腫︰全身浮腫，腰以下的部位水腫更加嚴重，按之有凹陷不容易恢復，尿量減少，腰部酸軟疼痛發涼，四肢不溫，面色灰暗或灰白，舌體胖大比正常人淡，而且看上去很女敕，舌苔白，脈搏很細很沉，沒有力量，要很用力才能模到。腎陽虛導致的水腫治療要用溫腎壯陽，化氣行水的方法，方劑可以用《傷寒論》中的真武湯。大家一看這個方劑的名字就知道這個方劑的功效了，真武是何方神仙呢？是北方的水神，是鎮水之神。在中國古代，不同的方位有不同的神仙，不同的神仙管不同的事，大家可能都知道四方神仙的順口溜「左青龍，右白虎，前朱雀，後玄武」。如果我們面南而立，左手的方向是東方，東方的神仙叫青龍，是木神；右手的方向是西方，西方的神仙叫白虎，是金神；前面是南方，南方的神仙叫朱雀，是火神；後面的方向是北方，北方的神仙叫玄武，也叫真武，是水神。文革期間破四舊，反封、資、修，不讓叫神仙，所以將將真武湯名字改成了「溫陽利水湯」，這個名字也說明了真武湯功效。具體的藥物有︰制附子15克（先煎40分鐘），茯苓15克，白術10克，白芍10克，生姜10克。每天1劑，水煎取600毫升，分3次溫服。
腎陰虛水腫︰水腫以下肢為主，水腫一般不重，同時有口干，心煩失眠，手心腳心發熱，小便短少而且不通暢，舌體比正常人瘦小，舌苔少甚至沒有舌苔，脈搏很細而且比正常人要快。治療腎陰虛導致的水腫要用滋腎清熱利水的方法，方劑可以選用《傷寒論》中名方豬苓湯，具體藥物如下︰豬苓15克，茯苓15克，澤瀉15克，滑石15克（包煎），阿膠10克（烊化）。先將前四味藥用水煎取500毫升，然後將阿膠放入藥液中用小火將阿膠溶化，分3次溫服，每天1劑。
水腫雖然和腎的關系密切，但是可以引起水腫的原因還很多，比如從髒腑來看，除了腎以外，肺、脾、三焦、膀胱等都有可能導致水腫；從疾病來看，除了腎病以外，心髒病、肝病等多種疾病都可以有水腫，所以如果發現有水腫最好到醫生就診，進行必要的檢查，明確診斷，采取更加有針對性的治療方法，以免耽誤病情。
腎管納氣，根治虛喘從補腎入手
羅先生，65歲。喘了20多年，因為看了我在北京衛視養生堂做的節目《養生腎為本》到平心堂來找我看病。他說我的哮喘越來越嚴重，越來越頻繁，我知道我快不行了。我看了您的節目以後才知道我這喘的病根是在腎上，我覺得您肯定能救得了我。這位羅先生的主要癥狀是喘，痰多，總感覺氣吸不進來，喘甚則大小便失禁。給這位羅先生用的治法是補腎納氣化痰平喘，治療兩個多月，不喘了，痰也沒有了，丹田內面有氣了。
喘的特征就是呼吸困難，呼吸困難有兩種情況，一種情況是出氣困難，胸中悶塞，病人老是想長出氣，長出氣會覺得舒服一點，這種情況主要是肺的問題；另一種情況是吸氣困難，病人總是感覺氣吸不進來，氣總是飄在上面，丹田空虛，氣不夠用，病人老是想深吸氣，深吸氣會覺得舒服一點，這種情況是肺和腎都有問題，腎的問題更重要，中醫將這種喘稱為「腎不納氣」。
大家都知道呼吸是肺的事，其實呼吸還與腎有很大的關系。肺是管呼氣的，出氣是肺的事；腎是管納氣的，納氣就是吸氣，吸氣是腎的事。從總體上說，腎是主「藏」的，人體所有的物質都是經過腎的作用固攝住，藏起來。腎還有一個重要的功能就是腎主納氣，腎主納氣就是腎主藏的功能在呼吸功能中的體現，氣經過肺吸進來，但是要經過腎的納氣作用才能下降到丹田。如果腎虛，腎不能納氣了，這時候呼吸就會很表淺，丹田空虛，一活動就會氣喘。
對于喘證，首先要分虛實。實證的喘急性的多，病程短，以胸悶憋氣，呼出困難為主；虛證的喘多為慢性的，病程長，以氣不夠用，吸入困難為主。
虛喘的病人，主要的表現為喘的時間很長，氣息短促，呼多吸少，活動則氣喘加重，氣不得續，常因咳喘而二便失禁，或者表現為大小便無力，面色發青，手腳發涼，舌質淡苔白薄，脈沉細或沉弱。應該用補腎益氣，納氣定喘的治法，方劑可以用金匱腎氣丸合參蛤散加減（制附子10克（先煎），肉桂10克，炙黃 15克，西洋參10克，熟地黃15克，山藥30克，山茱萸10克，茯苓15克，澤瀉10克，丹皮10克，白術10克，蛤蚧粉1.5克（沖服）），每天1劑，水煎取600毫升，分3次于飲前1小時溫服。也可以用中成藥金匱腎氣丸和蛤蚧定喘丸，每次各1丸，每天2次，淡鹽開水送服。
虛喘的患者，每天可以吃一點核桃和山藥，多少不拘，吃法也不拘，根據自己的喜好和習慣就可以。二者都有補腎納氣平喘的作用。
虛喘的患者還可練習氣沉丹田。方法很簡單，坐位或平躺，意念守住丹田穴（臍下三寸，即臍下四個橫指的距離），用月復式呼吸，將呼吸調到盡量的慢、細、勻、長，將每次的吸氣吸到丹田的部位。每次30分鐘，每天1至2次。
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