五更瀉由脾腎陽虛引起，治病應從根上治
我相信很多人都有過月復瀉的經歷，月復瀉當然也是痛苦的事，這月復瀉的人之中有一類人尤其痛苦，他們的痛苦就是沒法睡懶覺，那就是「五更瀉」。尋找網站，請百度搜索+
「五更瀉」，又名雞鳴瀉、黎明瀉、腎瀉。顧名思義，「五更」即是拂曉之前，意即五更時分，病人月復痛腸鳴瀉泄，瀉後則安，大便不成形，呈糊狀，夾有不消化之物，無黏液，無膿血，大便常規化驗並無異常，冷天加重。「五更瀉」多見于中老年人。
五更時分，正好是雞叫的時候，所以又叫「雞鳴瀉」；五更時分，也是天將黎明，所以也叫「黎明瀉」；五更瀉從發病原因來看，主要是腎陽虛引起的，所以也叫「腎瀉」。
「五更瀉」主要是由于脾腎陽虛所致。或者因為老年體衰，腎陽不足，或者本身腎陽就虛弱，或者因為疾病損傷腎陽。瀉泄本身是脾的問題，脾主運化水谷，脾虛不能運化水谷，消化吸收障礙，就會發生瀉泄。但是脾運化水谷需要陽氣，陽氣的根源在腎，腎陽充足，能夠溫煦脾陽，則脾運化水谷的功能正常；如果腎陽虛弱，脾陽得不到溫煦，則運化水谷的功能障礙，不能正常消化吸收而發生月復瀉，有人將這種病機形容為釜底無薪，如果脾是釜，腎陽則是釜底之薪。加上自然界在黎明之前陽氣未振，陰寒較甚，更致溫煦不足，而月復部作痛，腸鳴泄瀉。♀五更瀉的病人，同時還可伴有不思飲食、精神疲憊、形寒肢冷、腰膝酸軟冷痛等腎陽虛弱的癥狀。
治療「五更瀉」應溫腎健脾、固澀止瀉。有一個專治「五更瀉」的名方叫「四神丸」。四神丸由六味中藥組成︰補骨脂、肉豆蔻、吳茱萸、五味子、生姜、大棗。方中補骨脂是主藥，善補命門之火，以溫養脾陽，輔以肉豆蔻暖脾澀腸，佐以吳茱萸、生姜以溫中散寒，五味子斂酸固澀，另加大棗健脾養胃，諸藥合用，成為溫腎暖脾、固腸止澀之劑，用于「五更瀉」每獲良效。若形寒肢冷等腎陽虛癥狀較明顯，可酌加附子、炮姜，以增強其溫腎暖脾之力；若久瀉不止，身體虛弱，中氣下陷，宜加黃 、黨參、白術、升麻等益氣、健脾、升提之藥；小月復疼痛較甚者，可加小茴香、木香以暖腎行氣止痛。
可以用上述藥物煎服，也可以選用同名的中成藥「四神丸」，按照說明書服用就行。
此外，在日常膳食中可多吃一些溫補腎陽的食物，如牛羊肉、狗肉等進行調理，對五更瀉的防治大有裨益。
補骨脂浸酒︰取補骨脂60克，浸泡在500毫升白酒中，約一周後，每晚飲一小盅即可。或取補骨脂10克，豬腰子一對（洗淨切成小塊），入鍋加水煎1小時，調味後分23次食用，隔日1次，連用數次，亦有一定療效。
醋浸生姜茶︰取適量生姜，洗淨切成薄片，用米醋浸腌24小時即可。使用時，每次用3片生姜加適量紅糖，以沸水沖泡代茶，經常飲用有止瀉效果。
芡實百合粳米粥︰取芡實、百合、粳米各50克，加水適量煮粥，食用時加少許食鹽調味。
荔枝山藥蓮子粥︰干荔枝肉50克，山藥、蓮子各10克，三者混合搗碎加水煎至爛熟後，加大米50克煮成稀粥，于晚間配餐食用。
炒核桃仁︰取35個核桃的果仁炒熟食用，也可生食，每日23次，服用數日後，晨間月復鳴、月復痛及泄瀉會逐漸好轉。此方對體質虛弱及營養不良者尤為適宜。
預防︰
1.注意保暖︰五更瀉多發生在夏秋交替之際，此時天氣變化，早晚溫差大，要預防五更瀉就要當心著涼，注意月復部及下肢的保暖。晚上睡覺時，一定要用被子蓋好月復部。
2.調整好飲食︰日常飲食要以清淡、易消化、少油膩為主，不要吃生冷、不潔的食物，每天三餐都要定時定量，不要吃得太飽，也不要吃太少，以七八分飽為宜。
3.調整好心態︰保持良好的心理狀態，生活中要做到樂觀、開朗、遇事豁達。還要注意加強弱鍛煉，如經常去散步、慢跑、打太極拳等，以強腰壯腎、增強體質。
第六章男人的腎虛
沉迷**衰老快，揮別腎虛身心爽
小郭千里迢迢從福建到平心堂來找我，我以為他快60歲了，頭發花白沒剩下幾根，兩顆門牙也正如宋丹丹所說的光榮下崗了，耳朵也不靈了，一幅龍鐘之態。其實他才36歲，要不然我怎麼叫他小郭呢？不是我眼拙，實在是他老人家長的太著急了點。他說，我之所以成現在這德性，也是因為自作孽。從12歲開始**，幾乎天天不間斷，讀初中、高中的時候上課也忍不住**，整天沉迷其中，不能自拔，完全喪失了人生目標和革命意志。到20多歲的時候，身體不行，性功能嚴重下降，雖然是結了婚，但**很少成功，只是仍然改不了**的習慣，身體越來越不行了，最終成了現在這模樣。疲乏無力，腰痛腿軟，記憶力減退，既怕冷又怕熱，舌質暗淡舌苔少而干，脈沉細數無力。這是典型的因為縱欲導致的腎虛早衰，辨證屬于腎陰腎陽俱虛，治療需要腎陰腎陽雙補，方用桂附參 地黃湯（肉桂、制附子、人參、炙黃 、熟地黃、山藥、山茱萸、丹皮、茯苓、澤瀉）加補骨脂、制首烏、鹿角膠、龜板膠、焦三仙、紫河車。治療的前提是禁欲、戒除**，每天快走或慢跑2小時。經過1年多的治療，整個月兌胎換骨了，頭發長出來了，也變黑了，兩顆門牙也補上了，耳朵也不閉了，記憶力也好了，他說自己終于有了點人樣。
來平心堂找我看病的性功能障礙患者幾乎都有**的問題，在博客和微博中給我留言的患者也大多是因為**而苦惱需要得到我的幫助。可見**是一個普遍的問題，也是導致腎虛的重要原因。**導致腎虛的機理和縱欲是相同的，只是**時的性刺激強度往往要大于正常**時的強度，過度的**更加容易導致腎虛。中醫認為，病起于過用，凡事都必須有正常的限度，超過正常的限度就可能損傷人體導致疾病。比如，吃飯對人體而言是再重要不過的事，也是再普通不過的事，但是，如果你吃的過多，是要傷胃的，我相信所有的人都會有因為經不住美食的誘惑而傷胃的感受，時不時也會有人因為貪吃而致死。過度的縱欲或**傷腎的道理是不言而喻的，因為縱欲而死的人也並不少見。
需要強調的是，雖然**是導致腎虛的常見原因和重要原因，但是傷腎的原因並不是**，而是過度。相反，在正常限度內的**還是有益的，對于性發育已經成熟而又沒有性伴侶，不能獲得正常性生活的人群眾而言，是最安全的緩解性緊張的方式，不會危害社會，也不會損傷身體。有調查顯示，超過90(百分號)的男性都有**的經歷，顯然並不是90(百分號)的男性都因為**而有了腎虛，其中絕大多數的人沒有因為**而傷害身體。同樣的道理，雖然有人因為吃飯過多而傷了胃，甚至喪了生，但並不能就此認為吃飯是萬惡之源。
最容易**過度的人群是剛剛性發育的青少年，性刺激和快感很容易使他們樂此不疲並沉迷其中，如果沒有廣泛的興趣愛好和強烈的上進心，就難以抵御**的誘惑，家長和中小學的老師應該和孩子們討論性的問題和**的問題，讓他們能正確的認識性和**，避免**對身體和整個人生的不利影響。
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