穴位治療
命門
人體後正中線上與肚臍相對處。友情提示這本書第一更新網站，百度請搜索+
命門，就是生命之門。生命活動要靠命門之火的激發、推動和維持，是補腎的常用穴位。也是常用的強壯、保健要穴。
腎俞
在命門穴旁開1.5寸處（食指和中指兩個橫指的距離），左右各一，共兩穴。
在中醫學里有一個概念，就是背俞穴。每一個髒腑都有一個背俞穴，凡是髒腑虛弱，需要補養的就要用背俞穴。腎俞穴的主要功效就是補益腎氣，所以腎俞是補腎最重要的穴位。
委中
在膝蓋後窩正中有一條橫紋叫橫紋，委中穴在橫紋的正中，左右各一，共兩穴。
委中穴是四大總穴之一，是治療腰痛的專用穴位。
上述穴位，每天按摩和炙20分鐘。
圖11︰命門、腎俞、委中
食療
杜杞煲豬腰︰杜仲30克，枸杞子30克，淨豬腰2個，加適量水及姜、蒜、鹽共煲湯。
核韭炒腰花︰核桃仁30克，韭菜100克，豬腎1只。核桃仁、韭菜洗淨，剖碎；豬腎洗淨，剖開，開水浸泡2小時，去浮沫。起油鍋，核桃仁、韭菜、豬腎同炒，加黃酒、姜、鹽、蔥調味後食用。
羊肉芡杜參杞湯︰羊腿肉250克，杜仲30克，枸杞子30克，西洋參15克，芡實50克。羊腿肉洗淨，切成小塊，開水浸泡1小時，去浮沫，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開3分鐘，加枸杞子、杜仲、西洋參、芡實，改文火煲50分鐘，加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精調味，分次食用。
送給老人的貼心關愛︰巧治老年性膝關節骨痹
老年性膝關節骨痹是指膝關節處的筋骨受損而引起的一種痹證，是老年人最常見的骨痹之一，也是老年人最常見的病證之一。♀
膝關節酸重無力，患者步行，特別是上樓時有腿軟現象，膝關節活動時可听到摩擦聲。
膝關節僵硬疼痛，這種僵硬疼痛往往在承重，或從一個姿勢轉變成另一個姿勢時突出。比如清晨起床，或久坐站立時最為明顯和嚴重，有的患者大便後常常不能站起，久坐之後行走，有的患者需跛行一段後才能緩解，過度的活動又可使疼痛加重。局部可有輕度壓痛，有的固定，有的不固定，疼痛的地方喜歡暖和，不喜歡寒冷。
膝關節腫脹，有的病人後期可以見到膝關節腫大，有的可出現腫脹。膝關節腫大是因為骨性粗大所致，有的患者肌肉萎縮，膝關節相對就顯得更加粗大；腫脹是因為關節腔積液引起的。
老年性膝關節骨痹可以分為兩個證型進行治療。下面簡單進行介紹。
肝腎虛損︰膝關節酸軟無力疼痛，病程久，長期反復發作，疼痛多為持續性，靜止後再活動疼痛加劇，有時因腿軟而發生跌倒，稍微活動後疼痛可減輕，但在一段時間內難以消失，膝關節僵硬現象明顯，受涼或疲勞可使疼痛明顯加重。上樓梯或爬坡十分困難，膝關節活動時有摩擦音，痛處固定，多數患者伴有腰部酸軟無力，頭暈疲乏，小腿肌肉可有痙攣現象，膝關節喜歡揉按。舌質淡女敕，舌苔白，脈弱無力，兩手無名指下的尺脈尤其沉細無力。治療需要用補益肝腎，強筋壯骨，通絡止痛的方法，方劑可以選用三氣飲加減。具體藥物如下︰當歸12克，枸杞15克，杜仲15克，熟地黃15克，淮牛膝15克，白芍15克，補骨脂15在，鹿餃草30克，續斷15克，桑寄生15克，**10克，沒藥10克，蜈蚣6克，土鱉15克。♀每天1劑，水煎取600毫升，分3次于飯前1小時溫服。
脾腎陽虛︰膝關節沉重、腫脹、疼痛，病程久，長期反復發作，膝關節有明顯怕冷現象，甚至整個膝蓋以下冰冷，膝關節腫大，下肢踝部甚至整個小腿水腫，按之凹陷，食欲不振，面色萎黃，神疲乏力，大便不成形，舌質淡胖有齒痕，舌苔白膩或白滑，脈沉細，尺脈尤其明顯。治療需要用溫腎扶陽，健脾養血的方法，方劑可以選用白術附子湯加減。具體藥物如下︰白術10克，制附子10克，桂枝10克，當歸12克，白芍15克，炙黃 15克，炙甘草6克，杜仲15克，寄生15克，補骨脂15克，麻黃6克，杏仁10克，炒苡仁15克，川烏10克，草烏10克，黨參15克，茯苓15克，芡實15克。每天1劑，水煎取600毫升，分3次于飯前1小時溫服。
藥物薰洗敷法︰將內服藥物的藥渣裝入布袋內，水煎30分鐘。先薰、後洗，然後取出藥袋敷于膝部疼痛的部位，敷至不熱。加熱後可重復使用，每天2次。
小兒的腎虛
遠離五遲、五軟，養一個發育正常的好寶寶
五遲是指立遲、行遲、語遲、發遲、齒遲；五軟是指頭項軟、口軟、手軟、足軟、肌肉軟。
小兒1歲可以站立，1歲半會走路，如果23歲還不能站立、行走，為立遲、行遲；生下來就沒有頭發或頭發很少，隨著年齡增長頭發仍然稀疏難長的，為發遲；小兒出生後510個月開始長乳牙，2030個月出齊20顆乳牙，67歲開始換恆齒，1215歲長滿28顆恆齒，牙齒屆時未出或出不齊者為齒遲；12歲還不會說話為語遲。
小兒周歲前後頭項軟弱下垂，無力抬頭者為頭項軟；口軟唇薄，咀嚼無力，常流清涎者為口軟；手軟下垂，不能握舉者為手軟；23歲還不能站立、行走為足軟；肌肉松軟無力者為肌肉軟。
五遲、五軟是小兒生長發育障礙，也是典型的腎虛病癥。因為腎主生長發育，人的正常生長發育過程是由腎主宰的。腎虛影響生長發育過程，在小兒表現為五遲、五軟。小兒腎虛的原因主要是先天足，就是父母的身體虛弱，在腎虛的時候懷孕，或者是懷孕後生病、吃藥等損傷了胎兒，或者是早產、難產傷及胎兒等，導致小兒先天腎虛。也有因出生後大病、或喂養不當，營養失調而傷腎的。
小兒五遲、五軟的治法以補腎為主，方劑可以選用六味地黃湯加味，具體的藥物及劑量如下︰熟地黃10克，山茱萸6克，山藥6克，澤瀉6克，丹皮6克，茯苓6克，鹿茸粉3克（沖服），五加皮10克。每天1劑，水煎取300毫升，分3次于飯前1小時溫服。
加減方法︰齒遲突出者，加紫河車6克，制何首烏6克，生龍骨10克（先煎），生牡蠣10克（先煎）；立遲、行遲明顯者，加淮牛膝6克，杜仲6克，桑寄生6克；頭項軟突出者，加枸杞子6克，菟絲子6克，巴戟天6克，葛根6克。
通過服湯藥病情緩解，或者較輕的患者，也可以中成藥調理，常用的中成藥有︰
金剛丸，每次3克，每天3次，淡鹽水送服。
歸腎丸，每次3克，每天3次，淡鹽水送服。
五遲、五軟的原因有先天和後天兩種。先天因素主要是父母的原因，結婚前要做婚前檢查，懷孕前要做孕前體檢，要保持良好的身體狀態，在身體健康，腎氣充盛的時候懷孕，懷孕期間要做孕期體檢，生產前要做產前檢查，懷孕期間保證充足而合理的營養，保持心情愉快，盡量少用藥物，盡量避免噪音、空氣、電磁等污染。孩子出生後，應盡量母乳喂養，及時添加輔食，保證足夠的營養；按時接種各種疫苗，預防傳染病的發生；積極治療各種疾病，保持良好的體質狀態。
遠離雞胸、龜背，為寶寶打下健美一生的好體格
雞胸，即胸骨突出，像雞的胸一樣；龜背，即脊柱後突，像烏龜的背一樣。顯然，這是一種形象的疾病命名方式。
雞胸、龜背是嬰幼兒時期一種慢性營養缺乏性疾病，屬于西醫學的「佝僂病」範疇。除了典型的雞胸、龜背特征以外，還可以見到頭顱方大，肋骨串珠，肋骨邊緣外翻，下肢彎曲，肌肉松馳，月復部膨隆如蛙月復，囟門遲閉，多汗，夜啼，煩躁，忱禿等。
雞胸、龜背好發于冬春季節，多見于3歲以下兒童，尤以612個月的嬰兒發病率為高。
雞胸、龜背影響的主要是骨骼和生長發育，而腎主骨、主生長發育，所以雞胸、龜背的原因主要是腎虛。
雞胸、龜背的治療以補腎填精為主，方劑可以用補天大造丸加減。具體的藥物有︰紫河車粉2克（沖服），人參3克，炙黃 6克，白術3克，茯苓5克，山藥6克，鹿角膠3克（烊化），枸杞子6克，當歸3克，熟地黃6克，白芍5克，龜板10克，酸棗仁3克，遠志3克。每天1劑，水煎取300毫升，分3次于飯前1小時溫服。
也可以選用以下中成藥︰
補天大造丸，每天3次，每次3克，淡鹽水送服。
龜百牡骨沖劑，每天3次，每次半袋，溫開水沖服。
龍牡壯骨沖劑，每天2次，每次1袋，溫開水沖服。
預防雞胸、龜背需要注意以下方面︰
1注意孕婦保健，是預防雞胸、龜背的重要措施。孕婦應有適當的戶外活動，多曬太陽，注意營養。如果妊娠中期有手中麻木的感覺時，應適當口服維生素d鈣劑。
2小兒應經常直接照射日光。一般從出生後2個月開始，應盡量多的暴露皮膚，直接曬太陽。
3應盡量母乳喂養，及時添加輔食，注意補鈣。
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