人非草木，孰能無情。♀言情穿越書更新首發，你只來+
人與動物的最大區別就是情感豐富、智力發達。
但是，你應該知道的是，情緒應該受到理智的約束，否則，就會給自己帶來無窮無盡的麻煩，甚至有可能傷害到別人。給自己帶來麻煩，可能只會影響你的工作和生活目標的實現，萬一真的傷害到別人，可能會留下永遠無法彌補的過錯。
身心健康最重要
在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼？不同的人，有不同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。
你的答案是什麼呢？
對那些有志于職場成功的人，我的答案是健康！
現代社會是一個充分講求效率的社會，殘酷的競爭和快節奏的生活讓人們意識到︰效率就是生命。
很多人為了追求有成就的事業，為了追逐夢想與利益而不停地奔跑，好像上足了弦的發條一樣拼命工作。忽視了健康的重要性。
這一點，在白領階層表現的更多。有次培訓課上，學員告訴我，老師你這樣培訓是不對的，要把我們當成「病人」來培訓，我們都是亞健康。
是啊，「亞健康」概念進入到我們的生活已久很久了，身邊大多人都知道其嚴重性。但在身體出現亞健康的情況下，依然去超負荷工作的人卻越來越多。其中，職場壓力是一個因素，但長期不健康的生活和工作方式才是導致身體亞健康的主要原因。
可是，要知道現代人的亞健康狀態不是一天兩天形成的，而是長期工作和生活方式不健康的結果。比如由于工作的原因，需要久坐的人，如果不注意調整，時間長了就可能患頸椎病；需要熬夜加班的人，時間長了，就會影響到視力，甚至使重要器官受損而出現各種疾病；一些企業精英們，長期處在高壓力的生活狀態下，如果不懂得適當的調節，甚至會有「過勞死」的危險等。♀
一身體是革命的本錢
「身體是革命的本錢」，一切的一切都得從健康的身體開始。
在猶太人的生活中，有這樣一個不成文的規定，每個安息日即從星期五的日落到星期六日落的24小時中，他們會放下任何事情，給自己放假。
有一人對他們的這個規矩很不解，于是問一個猶太人︰
「你工作一小時可賺錢80美元以上，如果每天休息一小時，一個月就少賺2400美元，一年就將少賺288萬美元，你認為這樣做值得嗎?」
這名猶太人的回答令人十分意外︰
「假如一天工作8小時不休息，一天可賺640美元，那我的壽命將減少5年，按每年收入20萬美元計算，5年我將減少100萬美元的收入。假如我每天休息一小時，那我除損失每天1小時80美元外，將得到5年每天7小時工作所賺的錢。現在我60歲，假設我按時休息可活10年，那麼我將損失288萬美元，288萬美元和100萬美元誰大呢?」
猶太人的算法是非常正確的。
很多人往往為了工作而投入大量的時間和精力，甚至無暇休閑、運動和關注自己的健康；特別是一些常有患得患失之心的人，精神上的壓力很大。
這些因素，正是罹患慢性疾病的溫床。
追求事業的成功，是一個人積極向上，有理想的表現，我們應該鼓勵。但是如果沉迷于追逐功名利祿而賠了健康，犧牲未免太大，也似乎本末倒置。財富的最大作用，應該是改善生活，提升人生層次，實現理想和抱負。否則，財富只是存在銀行里的一個數字而已。
如果我們還在用透支自己的健康來換取一些目標更早的實現，不妨來看看猶太人教給我們的生命與財富的計算方式。沒有充分的休息就沒有最佳的工作狀態，沒有健康的身體就不能登上更高的山峰，猶太人的精明之處就在于他們懂得如何計算休息與工作之間所產生的最終利弊得失。
生活的追求永無止境，真正的智者懂得權衡利弊，做出最恰當的選擇，也是最有效率的選題。
如果有一天，事業和健康二者只能選其一，恐怕再輝煌的夢想也只能退而居其次。
試想，一個生命垂危的億萬富豪，躺在病床上奄奄一息，即使擁有豪宅美酒、功名利祿，恐怕也無福消受，轉眼間一切成為過眼雲煙。
其實，只要我們意識到健康的重要，略微通曉保健常識，在工作中注意身體，那麼事業與健康兼得，也不是太困難的事。關鍵是你如何看待健康和事業的關系，尤其是兩者發生沖突的時候。
身體是你最寶貴的財富，只要你重視它，關心它，並為它有所付出，健康便可以與你長相廝守。
二上班族的健康
工作與生活的分離或是融合，是職場人士最經常面對的問題，也往往是最頭痛的問題。
在當前環境下，我建議廣大職場人士將生活與工作適度融合，選擇健康的方式去工作。
當你把工作作為多彩生活的一部分，那麼職場的成功指日可待。當然，與此同時也需要注意生活中的調節，張弛有度才可以為工作提供更多動力，為生活帶來真正的樂趣，也可以使我們的職場目標實現的更加高效。
除了一些需要野外工作的特殊工種，上班族絕大部分時間都是在辦公室中度過，辦公室不但是辦公的地方，更有可能是疾病傳染的大溫床。所以，我為大家提供8種保持健康的小常識，希望能夠對您有用。
1.常洗手
人們最常踫到的健康問題就是流感、感冒。
預防這些呼吸道疾病，我建議你最好勤洗手。
要知道，感冒病毒多半是經由人手揉眼、鼻而進入呼吸道。
若是多洗手，少用手揉眼、鼻，得感冒的機會就會大大減少。
進出公共場所如辦公室、百貨公司等地，常洗手絕對是對自我健康最好的保障。
2.座位整潔
保持辦公用品的清潔，定時擦拭電話話筒、電腦鍵盤，以及任何你常常需要踫觸的文具用品等，因為細菌會在這些地方不知不覺地累積，在無形中影響你的健康。
3.按時吃三餐
很多人因為工作緊湊，工作環境的限制，早餐或是午餐往往草草了事，甚至省略掉了。這時很不健康的飲食方式。
正常的三餐是常保身體健康的秘密，其中尤其又以早餐最為重要。
經常不吃早餐的人，在長時間空月復後如果狼吞虎咽地吃午餐，很容易發生燥渴，犯嚴重的食後困倦癥；空月復時間過長，消化液的分泌就會減少，造成功能障礙，這也是引起胃腸病的主要原因，更重要的是讓細菌有了入侵人體的機會。
4.保證午休
在上學的時候，人們都有充分利用各種時間進行學習的習慣，這一習慣也幫助很多人取得了各式各樣的成功。
對于人們進入職場後，最好這一習慣應當延續。
午休對繁忙職場的壓力緩解極為有效，各類調查都顯示，良好的午休將帶來全天思維的活躍與身體的放松，建議職場人士不要擔心午休對晚間睡眠的影響，盡可能地利用條件午休。
5.每天至少喝八杯水
人類身體中的水份差不多佔90(百分號)有多，而體內水份會隨年齡老化漸漸減少，上班族常常會因工作關系疏忽了飲水，又或者為了避免一次一次上廁所而寧願少喝水，長此下去，膀胱和腎都會受損害，在加上工作時間運動少，很容易引起腰酸背痛。
只要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。
但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是我們身體新陳代謝規律性的更替，違反規律的行為，是要受到規律的懲罰的。
6.工作要定時休息
每工作一段時間，一定要起來走走，或是休息一下，使身體各部分得到舒展和血液的通暢流轉，這對大腦和心髒尤其重要。
短暫的放松可以讓工作精神更集中，得到休息的身體會讓你接下來的工作更加的高效。
7.定時休假
休假對每天工作的人來說非常重要。
休假時另一重要的原則是要讓自己與辦公室隔絕，不要帶筆記本計算機，也不要查看電子郵件，讓身心徹底放松，並多接觸大自然，呼吸新鮮空氣。
如此身體才不會因為長期操勞而出問題。
8.戒煙
抽煙的壞處不用多說，很多人會因為工作壓力過大，導致吸煙過量。
其實，當面臨工作壓力時，站起來走走、與同事聊天、吃些零食等，都比抽煙可以舒緩精神，對健康也更加有利。
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