青春的來臨是美麗的，如何善待這份美麗是每個女孩子的必修課。♀尋找網站，請百度搜索+比如︰身體為什麼會突然發生變化？月經又是怎麼回事？月經來臨時你該怎麼辦？隨著這一系列的變化，小女孩的心里怎麼會突然產生那麼多奇思妙想？這諸多的問題都隨著青春期的來臨與女孩不期而遇，讓女孩們困惑著、期盼著，也驚喜著。
當青春悄然而至
女兒不懂
小小有了新發現，她發現班上有些女生的身體有了明顯的變化。比如︰有的女生身材突然變高了，肌膚變得紅潤了、細膩了，聲音也失去了童聲的稚女敕，變得又尖又細了。其他方面嘛，倒是參差不齊，有的胸部已經悄悄隆起，有的卻還是平靜如大海，不起一絲波浪。參照班上女生的這些變化，她偷偷地觀察了自己一下，自己好像也有了些變化。首先是個子突飛猛進了，其他部位嘛，好像有變化，又似乎沒有。這讓小小有點驚喜，又有點擔憂，但更多的是對這些「莫名其妙」變化的疑惑︰我們為什麼會有這些變化呢？我們年齡相仿為什麼變化得程度卻各有不同呢？我的身體會不會跟她們有什麼不一樣呢？我該不會是有什麼毛病吧？小小越想越覺得疑惑和恐懼，「還是趕緊回家問問老媽吧！」
媽媽要說
青春的來臨是美麗的，如何善待這份美麗是每個女孩子的必修課。比如︰「身體為什麼會突然發生變化？」「**、皮膚、腋毛的變化以及月經的來臨都是怎麼一回事？」「身體變化了，為什麼我的心里也跟著產生了那麼多以往沒有的想法兒？」
這諸多的問題都隨著青春期的來臨與每個女孩子不期而遇。面對這一系列的問題，女孩們可能會產生一些生理上或心理上的困惑與煩惱。而這一切，作為母親，都曾親身經歷過。所以，媽媽要在第一時間注意到女兒的變化，及時向困惑中的女兒伸出溫暖的雙手，不要讓女兒在青春的路上困惑太久。
對于處于青春期變化階段的女兒，媽媽首先要給予贊許。祝賀女兒「要成為真正的女人了！」讓女兒從心理上對青春期所帶來的一切好的壞的變化都產生認同感與接受感，消除女兒對青春期變化可能產生的抵觸感與厭惡感。然後給女兒上一堂青春期必修課。
媽媽先要把青春期帶來的生理變化向女兒解釋清楚，告訴女兒女孩進入青春期，一般而言生理上會出現這些變化︰身體的增長速度加快，體重會明顯增加；12歲左右**開始發育；13歲左右**繼續增大；面部可能出現暗瘡或粉刺；14歲左右月經初潮，開始出現腋毛；15歲時**會有明顯的增大；16歲時骨骼愈合，停止生長。在此期間，噪音會變得尖細；臀部慢慢發育得渾圓而骨盆較寬；皮膚會越來越細女敕、紅潤。當然，具體的變化時間會因人而異，沒有必要為自己變得過早或過遲而擔憂。
對于女孩兒而言，青春期到來在生理上最顯著的表現就是月經的出現，媽媽要把這一點作為重點來向女兒講解︰少女的首次**流血叫「月經初潮」，年齡多在14歲左右，當然也會有更早或更晚的，比如**歲或十五六歲等。大多數少女初潮的出血量並不多，身體上也不會有什麼不適的感覺。初潮出現後的一兩年內也不會像成人那樣規律，每月都會出現，這是正常的生理現象，少女們不要因此而焦慮。經過一年左右的時間後，內分泌會趨于穩定，排卵也會逐漸有規律性，此後就會按照一定的周期行經了。
媽媽還要注意，伴隨生理上的這些變化，女兒的心理也會有相應的反應，要及時地幫助女兒調整。
比如月經來臨前，女兒會有情緒上的不穩定。據心理學家調查研究發現，約有一半以上的健康女性在月經期間或輕或重地會出現情緒上的變化。如情緒低落、心煩意亂、愛發脾氣、注意力不集中等，這些癥狀醫學上稱為「經前緊張綜合癥」。媽媽要讓女兒學會在月經來臨前有意識地避免不愉快事情的刺激，保持心境的平和。另外，媽媽可以用飲食來幫助女兒調節月經來臨前的不良情緒。比如多吃一些開胃、易消化的食物，少吃過咸的食物，因為過咸的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多而造成頭痛、激動、易怒等現象。
再比如進入青春期，女兒會有意無意地會去關注異性，並希望得到異性的認可與喜歡。媽媽切不可對此大驚小怪、小題大做，而應該教女兒正視自己的感受，正確地處理與異性的關系，把持好與異**往的「度」。讓女兒把與異**往的重點放在向異性學習同性伙伴所沒有的優秀品質上面。
給媽媽的小提示
青春期又稱青春發育期，它是由兒童發育到成人的一個過渡時期。進入青春期，女孩們的心思千差萬別，有的人會很喜歡自己身體上的變化，有的人會因為身體上的突然變化心理準備不足而苦惱。其實，這是每個女孩成長過程中必經的一個階段，也是非常重要的一個階段，所以，媽媽們可不能在女兒的這一重要階段缺席。媽媽要及時幫助女兒做生理上的解釋和心理上的輔導，讓女兒對青春期有健康全面的認識，這樣女兒才能夠張開雙臂，快樂地迎接青春期的到來。
胸部，羞答答的玫瑰靜悄悄地開
女兒不懂
小小最近有點無精打采，偶爾還會表現出緊張兮兮的。她總能感覺到身體里像暴風雨來臨之前的海平面，在瘋狂地積聚能量等待暴發的那一刻。對此，小小有點害怕，還有一絲絲的期待。她早就注意到班上的幾個女生胸部已經起了變化，可是自己的胸部呢，除了偶爾會有膨脹的感覺，還沒有任何實質性的變化。
這天，小小打開電視，看到了一則豐胸廣告。廣告中的一句話讓本來就不安的心更加地百感交集︰「沒有高聳的胸部，就無法找到屬于女性的那份自信。」听完這句話，小小下意識地看了看自己那尚未「爆發」的胸部︰「我的胸怎麼還沒有動靜呢？小白和莉莉好像都已經‘高聳’了。听她們說，那種感覺很奇妙，說不上是疼痛，還是什麼別的感覺，總之，它時時在提醒你它的蠢蠢欲動。我到現在都還沒有那些感覺，難道將來我得去做隆胸手術嗎？！怎麼辦呢？」
媽媽要說
進入青春期後女孩子的**開始發育是正常的生理現象。**發育在女孩子的第二性征發育中最早出現，也是女孩進入青春期後身體發生變化的第一信號。或許正是因為它是「第一」的原因，許多女孩子會像小小那樣，為**發育過程中出現的一些問題而煩惱，比如**發育過早或過晚，**的大小不一等等。
首先媽媽要把**的「生長進程」給女兒介紹清楚。**發育分為五個階段︰第一階段從出生到青春期開始，這一階段**未開始發育，與身體其他部分和平共處；第二階段為蓓蕾期。其癥狀表現為**隆起，**和乳暈呈單個小丘狀隆起，期間伴隨著乳暈的增大。此時，**已開始蠢蠢欲動了；第三階段**和乳暈就會進一步增大，逐漸形成一個明顯增大的圓形輪廓，此時，**已經從身體中月兌穎而出了；第四階段乳暈和**會繼續增大，並在**其他部分的圓形輪廓上形成都第二個丘形隆起；第五階段為成熟期，表現為典型的成人狀態，且第二個圓丘已與平滑的**輪廓混為一體，此時，**作為第二性征也更加明顯。
媽媽要向女兒解釋清楚**發育存在的各種因人而異的狀況，消除女兒對自身發育的困惑和擔憂。**開始發育的具體時間是因人而異，比如小小提出的自己的**發育比別人滯後的問題。媽媽要讓女兒知道，**發育早的可在8歲開始，晚的大概13歲也開始發育了；有的女孩子12歲**就可發育成熟，但也會有一些女孩子直到19歲**才發育完成，個別情況甚至更晚。
另外，針對社會媒體上有關豐胸的鼓動性言論，媽媽要幫助女兒正確認識。媽媽應當告訴女兒，雖然現在的女性大多會因擁有一對驕人的**而自豪，但處在發育期的少女大可不必因過早隆起的蓓蕾小而平而自卑，也不要因為**的懶惰遲遲不肯發育而擔憂。因為青春期是**發育的開始階段，它會因為個人健康狀況及身體其他方面的發育狀況而表現出不同的狀態。比如你自身的營養狀況、家庭的遺傳因素等。
媽媽還要指導女兒對日漸豐盈的胸部進行必要的呵護。待女兒**發育後要適時幫她選擇合適的進行佩戴，不然**內部因為沒有骨骼和肌肉的支撐，缺乏力的支托，會因自身的重量而下垂。天長日久就會影響**的血液循環和發育，造成**松弛，不但影響**的美觀性還會影響其將來的哺乳功能。尤其面對**發育比較大的女兒，媽媽要提醒女兒太大的**雖然會增加女性的魅力，但人體在活動時會造成一定的負擔，並及時地帶女兒去選擇承托效果更好的。當然，指導女兒經常對**進行清洗、避免讓**受到擠壓和踫撞也是必需的。♀
給媽媽的小提示
隨著女孩進入青春期，第二性征開始明顯地出現，**的發育是其中相對較早也較重要的一項。媽媽要把胸部的所有「秘密」都展現給女兒看，讓女兒對自己的胸部有科學的認識，這樣她才能健康地呵護好自己的胸部，才能正視胸部發育大或小、早或晚等各種問題。以一個平和的心態對待胸前這朵悄悄綻放的嬌艷玫瑰。
，不止為了美麗
女兒不懂
自從發現胸部在慢慢變大後，小小就對自己「胸前的玫瑰」呵護有加，生怕一個不小心，影響了它的正常發育，變成「太平公主」，將來形象就不完美了。
就這樣，時間一天天過去，小小的胸部也像小白和莉莉那樣發生了明顯的變化，它越來越大了，越來越驕人了，小小總算松了一口氣。
依照媽媽之前的教導，她對自己的胸部特別上心。為了配合它的成長，小小花了不少心思︰什麼樣的能讓它看上去更漂亮，什麼樣的能讓它看上去很挺拔等等。總之，只要它夠美麗，花再多的心思小小覺得心甘情願。
這不，看著開始發育的胸部一天天變大，愛美的小小獨自為其選擇了一件漂亮的外衣一件做工精美的帶鋼托的，它讓小小的**變得更有形了，小小高興壞了。
可是高興的勁頭沒持續太長時間，小小就在一次洗澡時發現自己的胸部有了一點變化。它不再像以前那樣挺拔，**也不似以前那樣舒展，它有點向內陷了進去，仿佛受到了壓迫似的，有點蔫頭搭腦。小小慌了神，再看另外的一個，**照樣向內凹隱！
「這是怎麼了，為什麼會這樣呢？我難道生了什麼病嗎？可我明明很照顧它們的呀！」小小害怕極了。
媽媽要說
如今，各類豐胸的廣告鋪天蓋地。畫面上那誘人的**強烈地沖擊著人們的視線和視覺感受，也讓很多胸部不夠完美的女性為之向往。很多女性不惜花費金錢去做手術或者買豐胸產品。這股愛美之風也不可避免地波及到了少女們的心思，很多少女也為自己能擁有健康、理想的**花大心思努力著，甚至不惜用一些整型的來達到美的效果，讓**時時受到束縛，受到壓迫。豈不知，這樣做雖然擁有了暫時的美麗，卻在無形中給未來的美麗留下了隱患。
媽媽要告訴女兒不要過早戴。很多少女或者是為了美麗，或者是出于掩飾**增大帶來的害羞感，往往會過早地給自己的胸部穿上外衣，使胸部早早就陷入了約束當中。這種做法其實是很不正確的。一般來說，少女應在**發育基本定型後才開始穿戴較為適宜，當然發育較快，胸部較大的情況除外。正常發育狀況的少女過早戴是會影響**發育的。
媽媽要告訴女兒，作為青春期少女她的胸部是需要不同于成年人的呵護的。選擇一定要適合她的年齡，才會讓胸部健康發育。不要只貪圖美麗，或者為了達到美的效果而不顧**的感受，選擇那些束型或者只為強調效果的款式與質地。
的材質對胸部的皮膚很重要，媽媽要告訴女兒，對于**發育初期的她來說，棉質材料的比較適宜。因為棉質透氣性好，又很柔軟，不會對皮膚造成傷害。千萬不可只圖漂亮，選擇一些蕾絲或化縴質地的，也最好不要選擇有硬襯或海綿等填充物的，因為硬質的東西會影響**的繼續發育，甚至還有可能擦傷**。
當然，媽媽還要結合女兒的高度、胸廓大小、體重、喜好等來靈活掌握的選擇。的大小，最好以罩住**為宜，能使**與胸背部之間形成一個嚴密的整體。如果太大，起不到承托**的作用；太小，又會影響**的血液循環，甚至還會壓迫**使其內陷，給將來哺乳帶來困難。的背帶不要窄于23厘米，且不要過短、過緊。對于款式，各人的喜好不同，有人喜歡背心式，而有人卻喜歡吊帶式，各有利弊。背心式穿著柔軟透氣，文雅大方；吊帶式則活潑輕松，也較為方便，完全可根據女兒的愛好來進行選擇。
另外，媽媽要提醒女兒注意內衣的清潔。因為與內衣一樣，容易受到汗液的污染，必須勤換勤洗，才能保持清潔衛生，理想的做法是每天一換。如果沒有必要，也盡量不要長時間戴，最好白天戴，晚上取下，或者一進家門就取下，讓**得到放松的機會。睡覺時一定要把摘下來，以保證睡眠時的呼吸不要因束縛而受阻。
給媽媽的小提示
愛美之心人皆有之，更何況是正由女孩向女人過渡的青春期少女呢！媽媽要理解女兒在選擇時的「愛美」做法，更要意識到自己的科學指導對女兒來說是非常重要的。應該通過一系列相關知識的介紹，讓女兒知道選擇不僅僅是出于美觀的考慮，更是為了給**提供一個健康舒適的成長環境。處于青春發育期的少女尤其應該清楚這一點，多從健康的角度選擇佩戴，只有這樣才能在未來以一對健康美麗的**為傲。
初潮，如此神聖
女兒不懂
這天課間，正和同桌嬉笑的小小突然覺得小月復有點兒不對勁兒，她趕忙來到了廁所，內褲上那耀眼的紅印記讓小小傻了眼。她感到了瞬間的眩暈，腦子里也產生了瞬間的空白︰這是真的嗎？雖然以前隱約也听大人們說過，或者听某些女同學私下議論過的事就是這樣的嗎？不過，自己向來覺得這沒什麼大驚小怪的，畢竟每個女人都要經歷嘛！那是遲早的事情，既來之則安之不就成了嗎？
然而，盯著那一抹鮮紅小小還是有點無所適從，因為那種感覺真的跟想象中的不一樣。是害怕？不全是！那是驚喜？有那麼一點！是茫然？對！就是茫然！因為自己還沒有任何心理準備呢，根本不知道該怎麼辦，該如何去迎接它。這一連串的想法兒搞得本來就被血搞得犯暈的小小更加頭昏腦漲了。
媽媽要說
就像胸部會慢慢變大一樣，「月經」是一個女孩成長的又一個標志。如果沒有特殊情況，每個女孩子都會有月經，它代表少女的身體正經歷著青春期最明顯的變化。它通常在胸部開始發育後兩年出現，第一次的月經也叫「初潮」。通常意義上，「初潮」的來臨意味著女孩過渡為女人。在這個意義重大的過渡點上，女兒需要媽媽為為自己把好生理和心理這兩重關口。
作為過來人，媽媽要在幫女兒處理好衛生問題的同時，讓「初潮」的女兒對月經有個全面細致的了解。
最基本的知識媽媽都要不厭其煩地講給女兒听︰大部分女孩子來月經的時間在1115歲之間。每兩次月經之間相隔的時間是月經周期，一般來說，大部分女性的月經周期為2535天。但在「初潮」後的612個月左右，月經一般不會太規律，這也是因人而異的，有的人可能隔一兩個月來一次，也有的人半年甚至更久也不來，這是不太規律的現象都是正常的。經歷一年左右，身體的內分泌會趨于穩定，排卵也會逐漸有規律性，此後，月經就會按一定的周期來報到了。
經血可能是粉紅色的或者鮮紅色的，也可能是棕色的，這些顏色都是正常的。每次行經的經血顏色也可能是不同的，甚至在行經期間，每天的經血顏色也會不同，這也是完全正常的。有時經血中會有厚厚的血塊狀東西，這有可能是由經血形成的血凝塊，也可能是破碎的子宮內膜，所以，女孩子不必為此擔心。
另外，每次月經大約排除經血2060毫升，這個分量是不足以令女性產生貧血的，只要在平時的飲食中注意營養的均衡就可以了。
對于女兒的特殊狀況，媽媽要通過科學的解釋消除女兒的疑慮和心理負擔。每個女孩子的生理發育都不相同，所以，媽媽要告訴女兒不必為自己的月經比別人晚到而胡思亂想，也不必為自己的經血量比別人的多或是少而感到惶恐，更不必為自己經血的顏色比別人深或者是淡而擔憂。
媽媽還要幫女兒做好月經期間的心理調整。不少女性在月經來臨的前幾天還會有不舒服的感覺，比如小月復疼痛、胸漲等，情緒上也會表現出緊張、憂慮、易怒、疲勞等。這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。所以，在此期間媽媽要提醒女兒注意休息，合理飲食，避免情緒上的大幅波動，保持平和開朗的心情。
媽媽要把自己的一些實用性的小經驗告訴女兒，讓女兒能更從容地應對月經的到來。比如，經期最好穿深色的褲子，因為淺色的衣服會在不經意間暴露你的小秘密，讓你出丑。書包里的衛生巾也是必不可少的。值得注意的是，在包里放衛生巾一定要注意細菌的感染，否則包里的衛生條件差，讓本該起到清潔作用的用品受污，就會造成一些不適，嚴重的甚至感染上婦科疾病，讓身心承受難言的痛苦。衛生巾也是有保質期的，不要為圖省事，在家中存放一大批。也不要圖方便，把衛生巾存放在衛生間里，那里環境潮濕，空氣流通差，給了細菌滋生的機會，衛生巾長期存放其中也難免不被細菌滋擾。衛生巾也要經常更換，即使經血不多，也不能超過4小時不更換。
給媽媽的小提示
面對初潮，女兒通常都是迷茫且帶著羞怯的，而關于月經又有著許多細節性的知識需要了解，所以及時的知識補充和心理輔導是媽媽給初潮女兒最好的成人禮。媽媽要用書本知識結合自身經驗向女兒講月經原理，讓女兒知道面對月經應有的正確舉措和心態。
好朋友讓你歡喜讓你憂
女兒不懂
期待已久的暑假終于開始了，可是我們活潑開朗的青春美少女小小卻哭喪著個臉走進了家門。這可不符合她以往的風格。
「哎喲，可怎麼辦呢？我怎麼那麼‘倒霉’！早不來，晚不來，偏偏這時候來。拿你當‘朋友’待吧，你偏偏要跟我作對，攪了我的好事，不拿你當‘朋友’吧，你還要按時按點來報到，你要不來，我也還真焦急。可你也不能這麼跟我搗亂吧！」小小一邊把書包扔到沙發上，一邊嘟著嘴埋怨道。
原來，小小早已約好一幫小姐妹，要在暑假的頭一天徹底玩樂一天。最近天氣比較熱，大家一致選定了游泳館作為玩樂地點。可月經的準時到來給小小澆了一盆冷水。
「這下可全泡湯了。那可怎麼辦呢？難道月經期間真的不能去游泳嗎？現在科技這麼發達，說不定有什麼方法可以解決這個難題呢！」小小暗自思忖著。
媽媽要說
作為走向成熟的重要標志，月經的到來讓許多女孩子為之喜悅。但有了月經的日子也確實不如之前那麼隨性簡單了。「每個月都有那麼幾天」讓許多女孩子感覺到束縛、煩躁甚至是厭惡，而這些消極情緒恰恰是平穩度過經期的大忌。有資料顯示，多數女性都患有不同程度的「經期抑郁癥」。為了讓女兒以良好的心態面對「好朋友」，媽媽是時候幫助女兒了解經期身體活動的安排和心理情緒的調節了。
媽媽首先要告訴像小小那樣活潑好動的女兒經期運動的可與不可。通常情況下，身體健康、月經也很正常，平時很注重體育鍛煉的人，在月經期間做些適當的運動對身體還是很有益的。因為適當的運動可改善盆腔的血液循環，減輕盆腔內充血現象的發生，加上月復肌、骨盆底肌的收縮，對子宮能起到柔滑的按摩作用，有助于經血的順暢排出。
但對于月經期間有不適感覺（比如有明顯的腰酸背痛、下月復漲痛，或者月經過多或過少、內生殖器官有炎癥性疾病等）的女性朋友，應減少運動，可以月經前兩天做少量的輕微運動，如散步、打太極拳等，運動的時間也不宜過長，且要避免做用力過猛、月復壓過大或需要跑跳的動作，因為這些動作會使月復內血壓明顯增高，使子宮受到壓迫而造成經血過多，甚至造成子宮移位。
而劇烈的運動和比賽，任何女性在經期都是不應參加的，即使很早之前就已經做了安排，也需根據身體狀況作出調整，是延期或是取消。
媽媽必須要跟女兒強調的是︰經期絕對不能游泳。經期前後的幾天也最好不要下水，應在經期結束3天後再下水。因為經期游泳不但會引發生殖系統感染，還會導致月經失調。現在很多衛生巾生產廠家都在媒體上大肆宣傳經期也不耽誤游泳的衛生巾，讓很多女性朋友為之向往。其實，這種方法是很不可取的。首先，經期從子宮流出的血本就是病菌繁殖的溫床，如果長時間將其禁錮在身體的隱蔽處，容易給細菌可乘之機，對人體造成傷害。而且，即使有衛生巾的保護，也很難保證涼水不侵入體內，由于經期子宮是開放的，萬一水未被有效阻擋，就會將衛生巾浸濕，經血二次污染後進入體內，造成生殖系統的感染，甚至引發婦科疾病。
另外，媽媽要告訴女兒經期也不可洗冷水澡。因為月經期間身體相對較弱，免疫力低，用冷水洗澡容易引發感冒，病菌也可能趁機而入。所以，經期洗澡應用熱水，而且應拒絕盆浴改用淋浴。洗澡時也不要用沐浴液清潔陰部，或者用熱水反復沖洗陰部，因為陰部皮膚比較薄，比較女敕，用熱水刺激陰部皮膚，容易引發感染，導致瘙癢等疾病的發生。
給媽媽的小提示
對于少女而言，月經的來臨猶如紅梅報春︰你長成大人了。但月經也會偶爾束縛少女們好動的身影。但這是必須的，也是必須對自己負責的。所以，媽媽要監督女兒在月經期間注意衛生，多休息，避免過度疲勞，放棄過量運動，減少情緒的波動。
痛經可不能太大意
女兒不懂
這天課間，小小剛要出去找同伴玩耍，突然覺得小月復一陣難忍的痛，她只好趕忙回到自己的座位上，趴在課桌上。同桌蘭蘭推了她一把︰「小小，怎麼啦？是肚子疼還是哪里不舒服？」小小費力地抬了一下頭，沖蘭蘭搖搖了手，又趴在桌上，她捂著肚子連氣都懶得喘，哪還有力氣回答蘭蘭的話呢！
蘭蘭看著小小痛苦的樣子，似乎有點明白，但又不確定，難道？蘭蘭趴在小小的耳邊輕聲問︰「是‘好朋友’來淘氣了嗎？」小小有氣無力地哼了一聲︰「嗯。」蘭蘭面露難色，那可怎麼辦呢？後面還有體育課呢，跳遠比賽也要進行了，你還是跳遠健將呢？但小小那痛苦的表情還是讓蘭蘭很擔心，在經過老師的允許後，蘭蘭將小小送回了家。
小小痛苦地問媽媽︰「這是什麼原因造成的呢？為什麼會這樣疼呢？是不是每個人都會這樣啊？青春的代價也未免太痛苦了吧！」
媽媽要說
小小的情況正是痛經的表現。痛經是婦科常見病和多發病，病因多，病機復雜，反復性大，治療棘手，尤其是未婚女青年及月經初期少女更為普遍，表現為女性經期或行經前後，周期性發生下月復部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛等等。疼痛延至 腰背部，甚至涉及大腿及足部，常伴有全身癥狀︰**脹痛、胸悶煩躁、心驚失眠、頭痛頭暈、惡心嘔吐、四肢冰涼、冷汗淋灕等癥狀。少女痛經程度如果嚴重的話，將直接影響工作和生活。媽媽要以過來人的身份用科學的方法幫助女兒減輕甚至去除痛經帶來不良影響。
媽媽要給痛苦中的女兒以適當的照顧。比如說沖杯紅糖水或者灌個熱水袋，同時，還要向女兒解釋清楚痛經的方方面面，避免讓女兒不明所以地對月經產生嚴重的厭惡情緒。
媽媽要告訴女兒這種狀況叫「痛經」。大部分女孩都會有痛經的經歷，屬于正常現象。讓女兒不必過于恐慌，要讓她知道，痛經在初潮少女身上出現的情況非常多，正常情況下，生育後痛經就會減輕或消失，不必擔心它賴著不走。
媽媽可以為女兒分析痛經出現的原因，從科學的角度讓女兒客觀認識痛經。青春少女引發痛經的原因很多，大致分為幾種︰
精神緊張是最具普遍性的痛經原因。有些少女月經前感到煩躁、緊張、恐懼。對疼痛的感覺也比較敏感，所以媽媽要指導女兒經期放松身心。
身體虛弱是某些少女痛經的原因。有些少女因先天原因或後天鍛煉不足，對疼痛的耐受力不強。所以，媽媽要督促身體虛弱的女兒平日多進行適當的鍛煉，增強體質。並在經期注意生活規律，勞逸結合，保持適當的營養及充足的睡眠，防止痛經乘虛而入。
有少數少女痛經是由于子宮有問題。比如子宮過于狹窄，經血不能通暢地排出，繼而引發疼痛。又比如有人子宮不能正常收縮，往往會導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又會引起子宮肌肉的痙攣性收縮而產生痛經。也有人是子宮位置極度前屈或後傾，造成了經血排出體外子宮必須「努力工作」而引起痛經。
給女兒講完痛經的原因後，媽媽還要根據自身的一些經驗以及從書本上得來的知識，告訴女兒關于痛經的一些預防及應對措施。
女兒經期的前中後，媽媽要幫其做到生活上有規律、有「講究」。
月經前不要吃生冷或刺激性的食品，如生蔥、生蒜、辣椒、白酒、冰棍、冰淇淋等。因為刺激性的食物會刺激子宮和輸卵管收縮，從而加重痛經的癥狀。
經前也不宜飲濃茶，因為茶有收斂作用，會造成便秘而引發痛經。
經前應食用富含縴維的食物，如白菜、芹菜、韭菜、魚、蛋、雞、牛女乃和粗糧等。也可食用一些酸性食物，如酸菜、糖醋白菜等，因為酸性食物可起到緩解疼痛的作用。如果條件允許，可吃些蜂蜜和香蕉。
經期應多吃容易消化的食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，因為便秘會造成盆腔充血，也會加重痛經。
還應注意保暖。經期不要用冷水洗澡、洗頭，避免經期受涼。疼痛難忍時，可用熱水袋放在下月復部，加速血液循環，減輕盆腔內的充血。也可喝些燙的紅糖鮮姜水祛寒，這有利于減輕疼痛。
另外，月經期間的衛生尤其重要，月經期間最好早晚各清洗一次生殖器，但不要用盆浴的方式，以防上行感染。內褲也應穿寬松及透氣性好的棉質材料，因化縴內褲透氣性差，容易引起異味或外陰炎、**炎，甚至會引起皮膚過敏等癥，會給痛經雪上加霜。
給媽媽的小提示
痛經在許多女孩兒身上都會發生，但這並不意味著媽媽可以大意對待。作為媽媽，要在女兒承受月經帶來的痛苦之時，及時地給予關心照顧，並盡早帶女兒去醫院確定痛經的原因，對病理性的痛經進行及早發現與治療，對非病引起的痛經給予精神上的安慰調節。只有這樣才能讓女兒正視痛經，看輕痛經，戰勝痛經。
美少女戰「痘」進行時
女兒不懂
一大早，剛從床上爬起來的小小就跑進衛生間忙活了起來︰對著鏡子把臉上的青春痘挨個兒地擠一遍，再搽點兒藥膏，然後再用媽媽的遮瑕粉在痘痘上撲一撲，自我感覺沒破綻了才肯到餐廳吃早飯。
「你已經變成戰痘一族了？」餐桌上，媽媽笑著對女兒說道。
「說什麼呀？什麼戰痘一族？」小小抬起頭皺著眉頭問道。
「就是跟青春痘長期抗戰的人啊！你沒注意到樓上比你高一年級的那個姐姐最近臉上一塊紅、一塊白的嗎？那紅的可能就是正在發炎的青春痘，那白的可能就是她搽藥或撲粉掩飾留下的痕跡。」
「我可沒長青春痘！」小小模模臉上那些剛剛經過精心處理的小疙瘩有點兒心虛又有點兒不服氣地反駁道，「這是包，不是青春痘！」
「哎呀！不好了，又要遲到了，我先走了！」說著小小就抓起書包沖出了門外。
媽媽要說
青春痘是青春在我們臉上留下的痕跡，但只因為這痕跡留得地方不對、樣子不美，它被我們愛美的女孩子們所厭惡，厭惡到不願意正視它的存在。愛美的少女肯定會成百上千次地對著鏡子問同一個問題︰「沒有痘痘的青春豈不更完美，生活豈不更加豐富多彩？」這時候就需要媽媽來做女兒的工作了。
媽媽首先端正女兒對待青春痘的態度。青春痘是青春的象征，是走過青春的痕跡。雖然它讓我們青春美少女的臉看上去不完美無瑕，我們也不能違背生理的成長過程，不能阻止痘痘的生長。那麼，就只能任由它成為青春的遺憾？任由它成為少女心頭那一抹無奈的憂愁嗎？當然不是，只要我們采取合理的預防措施和正確的治療方法，我們的戰「痘」行動還是能夠做到科學合理、成效顯著的。下面幾條小小的「戰痘心經」媽媽可以拿去送給為「痘」所困的寶貝女兒。
首先要讓女兒注意個人衛生。人體皮脂腺多分部于面部，而皮脂腺多數情況下是經過皮膚上的毛孔排泄出去，如果皮膚得不到清潔，使毛孔堵塞，皮脂就會在毛囊內聚集，形成青春痘。所以，養成良好的衛生習慣對抑制青春痘的生長還是很有效果的。每天睡覺前用溫水洗臉，將臉上的油脂徹底清理干淨，因為正在長身體階段的皮膚通常是油性的，很容易形成油脂包堵塞毛孔，當這些油脂包變硬就形成了粉刺。如果皮膚得不到清潔，毛孔周圍的細菌就會引發皮膚發炎，長成痘痘。所以，一定要注意衛生，做好面部的清潔工作，這是戰「痘」的關鍵。
其次要讓女兒在日常生活中做好防「痘」措施。在日常飲食當中，應該多食用維生素含量多的蔬菜、水果，少吃油膩、高熱量、辛辣刺激的食物。還應保證充足的睡眠和正常、健康的飲食習慣，因為不規律的生活會刺激激素的分泌，導致青春痘的加重。
適當的心理療法對任何病癥都有很好的療效，戰「痘」也不例外。媽媽要告訴女兒不要因為臉上長了痘痘就成天垂頭喪氣、亂發小脾氣。那樣會導致生理功能的失衡，讓痘痘更加猖狂。要讓女兒知道，幾個小痘痘只是生命中的小插曲，隨著青春期的結束，痘痘自然就不會光顧了。所以，大可不必心煩意亂，積極一點，高興一點，讓自己心情愉快，才是治愈痘痘的良方。
另外，媽媽一定要提醒女兒的是，不要像小小那樣用手擠痘痘。長了痘痘的女孩子都希望痘痘趕快消失，往往會用手擠，這很容易引起感染，導致皮膚局部化膿、發炎，輕者會引發癥狀的加重，重者很有可能引起危害身體健康的疾病。所以可以使用一些有消炎、祛痘功能的青春凝膠，加快痘痘的治愈，而千萬不要用沾滿細菌的手去擠壓痘痘。
給媽媽的小提示
青春痘是成長的見證，也是成長的象征。雖然它不招人喜歡，但我們阻止不了青春的腳步，同樣也阻止不了它的到來。「有來就會有去」，所以，面對痘痘，萬萬不可采取粗暴的手段，企圖用武力來鎮壓，那樣不但戰「痘」行動會失敗，還很有可能引發其他的疾病呢！只要媽媽幫助女兒積極面對，調整好心態來歡迎它的到來，再適時采用合適的方法做一些改善和治療，痘痘自然就能伴隨著青春平穩過渡。
神秘的處女膜
女兒不懂
自從那神聖的初潮之後，小小在媽媽的講解下明白自己已經開始走向成年了，慢慢地，她的心里也不由自主地開始有了成年人的想法。她暗自為自己編織了一個童話般的美好願望︰長大了我要成為一個公主，等待著英俊的白馬王子到來，我們會幸福地相愛，然後王子來迎娶我，我將把我最神聖的禮物獻給他，兩人幸福地生活直到永遠。
然而，小小的美好願望不久就被打破了。在一次上體育課的過程中，由于劇烈運動，小小感覺有一點疼痛，當她在衛生間看到內褲上那刺眼的紅「標記」時，小小的內心發生了強烈的變化︰既有害怕，也有納悶，甚至還有點絕望。納悶的是媽媽講過這種紅「標記」是只有在男女發生性行為時才會出現的，現在怎麼就自己出現了呢？害怕的是她那最神聖的禮物，美麗公主的聖潔，就這樣被毀滅了，自己編織已久的那個美麗的願望就此被打碎了。想到這些，小小的心情糟糕到了極點，毫無疑問，這對于她來說是一個巨大的心靈創傷。
媽媽要說
處女膜是掩蓋在女性**外口的一層薄膜，中心有孔。作為貞潔的象征，處女膜是否完好是許多女性如重視生命般重視的問題。對女兒，尤其是小小這種處女膜意外破損的女兒，媽媽應該給予科學的輔導，幫女兒以正確的心態看待處女膜。
媽媽首先要帶女兒從書本或者網絡上認識處女膜為何物。處女膜位于**和**前庭的分界處，是掩蓋在女子**外口的一層中心有孔的薄膜。少女的處女膜較小而厚，隨著身體的發育，處女膜會逐漸變大變薄，且有相當的韌性。在處女膜的中間有一個直徑為115厘米的孔，月經會通過這一小孔排出體外。一般常見的處女膜孔為圓形或橢圓形。
更重要的是，媽媽要讓女兒知道處女膜的破裂是因人而異的。現實生活中，並不是所有女性的處女膜都會在第一次發生性行為時才會破裂，處女膜的粘膜組織很薄弱，很有可能會因劇烈運動而破裂。生活中的很多情況都會導致處女膜的破裂，如︰騎馬、騎車等運動，或者外陰受到踫撞、損傷也會造成處女膜的破裂。
媽媽還要向女兒解釋有關處女膜破裂的各種常識及特殊情況。告訴女兒，有不少女性在第一次**過程中也未必會出血。據統計，有30(百分號)左右的女性第一次**不會出血，甚至有人在多次**後，處女膜仍保持著相對的完整。所以，作為青春少女，出現小小那樣的意外情況，大可不必耿耿于懷。
再說，即使偶爾的劇烈運動造成內褲上的血跡，也不能就此認定為處女膜破裂，從而影響身心，影響生活質量。
另外，處女膜的破裂不會有大量血流出，只有幾滴或幾十滴，甚至沒有。對于影視作品中經常會出現的「血流不止」場景，媽媽要向女兒做出糾正，打消女兒心中有關處女膜破裂的恐怖印象。
處女膜與愛情的關系，是媽媽要著重向女兒解釋的。媽媽應告訴女兒，處女膜的破裂與愛沒有必然的聯系。對于感情而言，性不是愛情的全部，它只是感情發展到一定程度後的必然結果。感情的基礎是建立在兩個人不斷的交流，互相適應，彼此習慣，且以自己的長處和優點，給予對方必要的滋養和幸福。因此，如果男性過于注重女性是否是處女，非常在意在她之前有沒有另一個男人，這是對女孩的一種不尊重，也是對愛的一種玷污。如果雙方之間沒有起碼的尊重，或者兩人的關系將性的位置擺得過高，這樣的愛情根本稱不上是真正的愛情。一份真正的持久的愛，是來自心靈的交會與共鳴，而不是那片單薄的膜。真正的愛情是不會被一個小小的處女膜擊碎的，沒有必要讓它影響了自己的大好青春和前程。
給媽媽的小提示
在輿論的導向下，青春期少女容易將處女膜定義得過于神秘，這個時候就需要媽媽給女兒以幫助。媽媽要讓女兒知道，面對過早的、不成熟的性誘惑，處女膜是神聖不可侵犯的，要懂得克制，以保持處女膜的聖潔；而面對處女膜的意外損害，則要用科學客觀的眼光來看待，用積極樂觀的態度去對待。媽媽將處女膜那層神秘面紗為女兒揭開，女兒自然就能夠以平和的心態去認識處女膜的相關問題了。
我是怎麼來的？
女兒不懂
處女膜意外損害的陰影在媽媽的開導下漸漸散去了，可很快小小的腦袋瓜里又蹦出了一個新問題︰我是怎麼來到這個世界上的？所有的地球人類都是怎麼來到這個世界上的？
小小還清楚地記得，小時候在老家，當她向女乃女乃問出這個問題的時候，女乃女乃給出的答案是「從村頭水溝邊撿回來的」，當時小小對這個答案深信不疑。可現在小小已經是個大姑娘了，她知道女乃女乃的答案純粹是糊弄小孩子的。隨著她對自己身體各種變化的了解，她更迫切地想弄清楚這個問題的真正答案了。盡管她為了專心學習一再地克制，可這些惱人的問題還是時不時地會跳到小小的腦海中騷擾她一番，真的是讓她好煩惱啊！
「到底是怎麼回事呢？是男女拉拉手或者有了親密的舉動就會懷孕嗎？處女膜破裂跟懷孕有關系嗎？」對著鏡子，小小發出了一個又一個的疑問。
媽媽要說
隨著青春期的到來，當女孩子們明白自己生理上的變化都是走向成熟的標志時，她們自然而然地就會對男女交往、孕育生命這個「成熟人」將要面對的問題產生好奇心理。媽媽要及時幫女兒解答這個問題，不要讓女兒長期為這一疑惑所困擾，以防她在強烈好奇心的驅使下做出不適當的嘗試。
媽媽要客觀地向女兒解釋生命的誕生的整個過程。讓女兒知道，生命的誕生需要三個步驟︰受精、妊娠、分娩。
要講受精首先要教女兒認識一下精子。精子來自男性，它需要在顯微鏡下才能看到，大約有5060微米長，拖著一條像蝌蚪一樣的長尾巴。
卵子則來自女性，健康成熟的女性，每個月都會從卵巢里排出一個成熟的卵子。卵子是人體內最大的細胞，可以用肉眼看到，直徑約0.1毫米。卵細胞內有卵黃，是胚胎發育的營養物質。
一對身體健康、有生育能力的男女，因有共同的愛好、興趣就會產生好感，到戀愛、結婚後結合發生性行為，男性將通過**射入女性的**內，精子就會沿著**進入子宮，有些勇猛的精子會進入輸卵管。如果此時正逢女性的排卵期，勇敢的精子就有機會在輸卵管里和卵子相遇後結合成受精卵。
受精卵不斷分裂，並由輸卵管逐漸向子宮移動。分裂後的受精卵就會發育成胚胎，在子宮內膜上著床，使胚胎發育成為胎兒。胎兒在媽媽的子宮里「居住」280天左右。在這期間，胎兒通過臍帶和胎盤與媽媽的子宮內壁相連，從而獲取足夠的營養和氧氣。10個月後，胎兒就發育成熟了，再通過媽媽的**娩出。生命就這樣誕生了。
媽媽還要讓女兒知道，生命的整個孕育是非常艱辛的，作為母親需要付出許多代價。從中讓女兒培養起尊重所有生命、尊重所有母親的意識。
給媽媽的小提示
少女對于好奇而自己又不懂的問題往往羞于啟齒，不好意思大方地提問。這不僅會影響她們正常的學習和生活，還有可能促使她們為探究答案盲目做出嘗試。如今社會上少女懷孕、墮胎的案例頻頻見諸于媒體，可見這樣的好奇給青春期少女及其家人所留下的傷痛和代價非常沉重的。所以媽媽不但要及時為女兒講解其中的科學過程，還應讓她們詳細了解一些防護措施，及發生性行為後該做哪些檢查。而不應以「這種話題羞于向女兒說起」為由一拖再拖。
有那麼一點點「動心」
女兒不懂
日子一天天過去，「初長成」的小小越長越招人喜愛了。她能歌善舞，擔任了班里的文藝委員。這不，老師讓她帶領班里的文藝骨干籌備新年晚會。因為排練的原因，小小與帥哥班長王博接觸的機會很多。王博機靈又幽默，為晚會出了不少好點子。漸漸地，一段時間相處下來，小小與王博彼此欣賞小小覺得王博機靈、幽默、有風度、人也長得帥氣；王博認為小小能歌善舞，人也開朗……慢慢地，兩人心中原本非常純粹的友情似乎悄悄地發生了變化︰只要二人四目相對，一股異樣的感覺就會涌上彼此的心頭。
新年過去了，晚會成功閉幕了，可小小的心思卻還是老往王博身上放。平日里，小小總希望王博在自己的視線里出現。她還總是不由自主地關注王博的一舉一動、一言一行他今天來了嗎？他為什麼這麼晚了還沒來？他剛才那句話是特意說給我听的麼？
這種難以克制的感覺讓小小感到著迷，又讓小小感到有點心虛。但在內心深處總有一個聲音在問一個又一個的問題︰「這難道就是戀愛嗎？早戀會影響我的學習嗎？早戀可是不被老師和家長允許的，媽媽知道了會怎樣呢？」
媽媽要說
歌德等不少大詩人、大作家們早就慨嘆過了，「哪個少男不鐘情，哪個少女不懷春」。不難看出，少女懷春，對男孩子有關注、有想法兒，是很自然的事情，也可以說是人的自然屬性、動物本能。但要想讓這種本性不向歧途發展，不釀成苦果甚至惡果，就需要媽媽給女兒以心理上的輔導。
媽媽應先拉近同女兒的距離，減輕女兒對早戀的心理負罪感。然後再深入了解女兒的心思，對癥下藥。當發現女兒情竇初開時，媽媽就需要跟女兒來一次促膝長談了，可以對女兒這樣說，「媽媽當年也跟你一樣，也會偷偷地關注某個男孩……」以這樣的語氣作為開始，能夠更好地幫助女兒解開早戀的心結。
媽媽要讓女兒知道青春期對異性的好感與愛情是不能等同的。進入青春期開始對異性有好感雖然是正常的事情，但是，這種對異性的好感或是喜歡只是一種純粹的異性相吸。真正的愛情包含很多因素，是建立在兩人心心相印的基礎之上的，只有兩個人互相了解，並有共同的志向。而且，愛情還包含很多社會因素及其他的高層次情感，根本不是中學生的閱歷、知識所能理解的。
媽媽可以教女兒將這種對異性的喜歡化作動力來促進自己更加努力地學習、充實自己的內涵。告訴女兒戀愛是需要投入很多精力的，一旦開始勢必會佔用學習的時間和精力。如果能將這份好感珍藏心中，作為自己內心的一個小秘密，用這種美好的感覺來悅納自己，激勵自己，是會有利于身心和學習的。相反，如果非要將這種喜歡發展得轟轟烈烈，讓它向愛情的目標前進，不但不能保證所謂的愛情開花結果，還會對現階段的學習產生消極影響。最終，不但美好的情感會因學業不盡人意蒙上陰影，還會影響兩個人的美好前程。
媽媽應該教幾招給女兒，讓她能盡早擺月兌感情漩渦的糾纏，及時從紛亂的心思中得以解月兌。
轉移法是個好選擇。告訴女兒與其讓自己一個人受情感的煎熬，不如約上三五好友一起到戶外去放松一下，比如打球、跳舞、跑步、爬山等，讓身心在大自然中得到釋放和燻陶，這不但有助于減緩相思之苦，還會讓身體得到鍛煉，而且在開闊的大自然中心胸也會變得更加敞亮。
還可以讓女兒多結交一些異性朋友，幫助她對異性有更全面客觀的了解和認識。這樣她就不至于將焦點對準那個思念的對象讓自己無法自拔。當然，一定要提醒她注意掌握同異性朋友間的距離，不然，矯枉過正反而會讓女兒的心緒更加紛亂。
也可以鼓勵女兒用日記的方式記錄下自己每天的心情，包括對他的思念。這不僅能讓她的心情得到完全釋放，還能讓她得以將美好的青春感情記錄下來作為將來的美好回憶。
給媽媽的小提示
早戀是青春期的正常表現，是一種很正常的情感。媽媽不必將其當作洪水猛獸，逼女兒刻意克制自己。當然，也不能任其自流，而是要幫女兒正確地去面對。媽媽要讓女兒知道，心理上最初對異性產生的好感與戀愛是有著本質上的區別的，它只是生理發展過程中對異性的好奇與懵懂。媽媽應幫女兒調節心理，正確對待並正視這種情感，那樣不但不會影響女兒的成長，還會讓女兒因與異性有正常的交往而使性格得以完善。這樣女兒的青春期會過得更健康、也更有意義。
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