「娘娘，奴婢有話要說。」看到影兒又試圖下跪，陸姮伸手扶住她，看到陸姮眼里的警示，影兒便听話的站在原地，繼續自己還未說完的話，「娘娘，奴婢今日晨練得了最差，所以事後奴婢左思右想，最終得到的結論是奴婢晨練時沒有斗志。」
得到陸姮的首肯，影兒便繼續說了起來，「奴婢自小缺乏鍛煉，咱們宮里不乏像奴婢這樣的人，我們能堅持一天兩天，卻不能長久，必須得想個辦法，讓我們鍛煉起來，充滿力量。」
陸姮同意的點點頭，這兩天她也看到了，宮里的宮女太監，對于晨練，並沒有太大的興趣，「你可有好的辦法嗎？」
影兒微微點點頭，「奴婢不才，倒是想到一招半勢，只是不知道效果如何？」
陸姮對影兒的話，很有興趣，她興致勃勃的把她拉到身邊，「趕快說來听听。」
「娘娘是否知道海邊縴夫？」陸姮點點頭，她雖然不曾見過，但卻听說過，「寒冬臘月、滴水成冰的季節，船只一旦擱了淺，縴夫們便排列整齊地背著僵繩，把船只拉出來。那河風裹著冰雪陣陣狂舞，其境況是常人難以相象的，而縴夫則處之泰然，習以為常。他們何來的斗志與決心？」
陸姮听的津津有味，她示意影兒說下去，「縴夫拉繩時，都會發出震天動地的吆喝聲，那號子聲聲，空谷回蕩，振奮人心。」
「我明白了。」陸姮激動的站起來，她怎麼就沒想到呢？上學的時候，早上起來跑步，每個班級都要喊口號，的確是很有幫助，「咱們也制定一個口號，跑步的時候喊出來，即可以排壓，也可以提高斗志，一舉兩得，果然是一個好辦法。」
兩人又將具體的細節商量了一會，影兒嘴角露出一抹奸計得逞的淺笑，便退了出去。
第二天剛到卯時，影兒便已經收拾利索，平兒不可置信的看著她，「今天太陽打西邊出來了？你怎麼起這麼早？」
影兒燦爛朝她一笑，「今天是個好日子，我心情好。」
「我看是受罰，受怕了吧。」平兒略帶嘲諷，但令她詫異的是，影兒竟然毫不在意。
她們二人離開耳房到達殿前的時候，陸姮已經在那里了，她們像平日里一樣站在排好的隊伍里，不到規定的時間，所有人便到齊了。
看到一個個懶散疲倦的面容，陸姮多少有點不悅，她這是為他們好，為什麼他們這麼不懂她的苦心呢？
「你們這個樣子？哪有一點斗志啊？」陸姮有點恨鐵不成鋼，「我教大家四句話，大家跟我一起大聲喊出來。」
「強身健體，保衛自己，堅持不懈，排壓解乏。」陸姮大聲喊了四句話，她說的鏗鏘有力，完全沒了原來弱不禁風的模樣。
「強身健體，保衛自己，堅持不懈，排壓解乏。」眾人說的散漫不一致，而且眾人加起來的聲音都不如陸姮一人響亮。
「大點聲，今天我們不跑了，就把這幾句話練好，練不好不許吃飯！」陸姮發狠，看來她平時對他們都太好了。
「強身健體，保衛自己，堅持不懈，排壓解乏。」「強身健體，保衛自己，堅持不懈，排壓解乏。」一遍又一遍，聲聲壓過聲聲，眾人越喊越帶勁，似乎把之前所有受過的委屈，苦痛全部喊了出來。
陸姮滿意的看著眾人的表現，她就知道這一招絕對管用，大喊吧，釋放吧，她沉浸在自己的喜悅中，完全沒意識到，她已然闖了禍端。