蒼紅大陸 第十六 蹲馬步的方法

作者 ︰ 殘小瘋

清晨。

結界山上鳥鳴悅耳,空氣清新,連一些不知名的小昆蟲叫聲都能听到,大自然的天籟之音,芳香陣陣,涼風拂面,感覺特別舒服;一朵朵雲彩,它們宛如有生命般,從山谷裊裊騰起,又緩緩升起,始終是淡如青煙,薄如紗,卻不會讓風吹散它們。

「呵,哈,嘿」幾聲小孩練武的聲音打破了寧靜。

「大牛,你怎麼這麼拼命呢!我們休息一下吧!」我有點懶散的望著大牛說道,他都已經蹲馬步兩個時辰了,永遠是一個暴,露狂,永遠是光著上身。

自從那次事件出現之後我就要求爸爸傳授我《洪荒練體經》,然而爸爸卻讓我先學習扎馬步。我想這還不簡單,便蹲了下去,沒成想感覺怎麼蹲都不舒服。

父親這時候卻嚴肅的說道︰「蹲馬步屬于武術的基本功,是很好的鍛煉腿部力量和身體穩定性的方法。尤其側重于腿部靜力性力量的鍛煉。具體要求是大腿要與地面平行。挺胸抬頭塌腰,兩手前平舉,目視前方。你剛才做的那是什麼啊!在耍猴嗎?」

發現爸爸並沒注意我。我偷偷的吐了吐舌頭,故裝嚴肅的說道︰「爸爸,我會用心練習的。」

這時候爸爸臉上才出現一絲笑容說道︰「你剛開始時很難做到動作標準,所以最初開始練習的時候可以適當放松要求,到逐漸適應的時候,再嚴格按照動作要領做。蹲馬步對腿部肌肉耐力的要求非常高。在你進行蹲馬步之前,一定要熱身,防止出現抽筋的現像。」

我低聲回應了一聲是心想︰「爸爸真是小氣啊!這馬步有什麼蹲的,武功厲害了不就行啦!也不知道他要我練多長時間,才會教我真本事。」

爸爸好像看穿了我的心思急忙提醒道︰「馬步一般不需要意守丹田,時間長了自然會氣聚丹田。單腳馬步是雙腳馬步功夫純熟之後自然能達到的功夫階段,是練功的成果你要努力學好我才會教你真正的功夫。」

我一听這個就來了興趣,才會每天早上都去結界山懸崖邊練習蹲馬步。

我把我要練武的消息告訴大牛。大牛得知消息之後,每天都會去找爸爸,求爸爸也教他學習武功。

我想要是和大牛一起練武,這樣我也算有一個伴啊!無聊的時候聊個天什麼的。

然後我就對大牛說︰「只要你以後叫我老大,我便幫你,讓我爸爸叫你武功。」

「老大,那就拜托你了啊!」沒想到這小子猶豫都沒猶豫就馬上答應了。

我暗暗欣喜畢竟以後我不會感覺無聊了。只是沒想到大牛就是一個練武狂,每天不停的練習,根本沒什麼時間打理我。

在我想來應該是那次的事件已經深深的刺激到了大牛,雖然他和我說已經過去了;但是我知道他只是渴望自己擁有能夠保護自己親人的力量。

日子就這麼平淡的過去了一個月,時而父親會教我們普通的拳數,握劍方法,普通的劍法練習。我和大牛現在蹲馬步都不會感覺到絲毫的累了。按大牛的話說︰「你就是一個變態,每天比我練的都少,卻總是一學就會。」

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