人的體質形成是由先天遺傳因素所決定的。由于先天秉賦的差異，使得體質存在著強弱之分，除了導致人體在形態結構方面的差異外，更主要的是表現在人體陰陽氣血，質與量的差異。那麼只能用後天的鍛煉來彌補先天之不足！
「你們鍛煉筋骨已經有一個月時間了，今天我就教你們如何修煉，成為一名武者。大牛我先教你選擇的《神體護甲》，這門功夫增強身體防御，所以說也是比較痛苦的一門修煉，因為身體要經受不同程度的打擊，境界才會提升的更加迅速。」肖天龍嚴肅的說道。
自從大牛學武之後父親就把他當作了親傳弟子，當時檢查大牛體質發現他也是時候經脈問題。只能做煉體武者。大牛第一眼看見《神體護甲》便深深的愛上了這部秘笈。我感覺應該就猶如大牛所說，他只是想保護自己應該保護的人，才選擇這部守護類型的秘笈吧！
「我不會退縮的。」大牛滿臉堅定的回應道。
「好！那現在就開始。煉體武者，實為上古流傳，祖師盤古肉身化天地，名為武神，當然就算現在出現一名武神，雖然同為武神，但是也不可能和祖師盤古相提並論。就是把身體煉成如利刃法寶般，蘊含無窮的生命力與力量。練體一共分為六個大境界。其一，最低者凡間破碎虛空者。其二，是仙中不朽之身。其三，力抗天地之力。其四，無視天地之力。其五，以身造輪回，凡人剛開始修煉者身體不畏，中期恢復速度極快不畏刀槍。其六，是一個積累過程是不停的淬煉自己的身體。最終以達到可以無視引力壓力一躍千里，飛行瞬移。甚至強者破碎虛空到達仙界。當然煉體的方法並不是鍛煉要特定的材料和一些東西築基。其實煉體和修煉念氣一樣、別以為修煉體質就不需要修煉體魄了。只是煉體元神溝通的是自己的身體無限的去匹配融合強化，修煉念氣而是融入大自然。截然不同。所以也要築基體魄，用身體溝通自己煉體功法屬性的能量，達到強化細胞能量提高爆發力和速度與身體每一個單位的密度和強度。高人煉體有幾*門，重力，磁場，火燒，雷劈。這種痛苦根本就不是一般人所能承受的。」肖天龍緊緊的盯著肖恆和大牛說道。
「是」肖恆和大牛在一旁仔細聆听著。
「練體很變態同時需要及時恢復你能量的東西，凡人都會有能量不夠的，練體就是要提高人體能量上限，不停的淬煉能量，身體器官也隨你的能量增強而強大。所以。練體的功法非常的變態，特定的法門。會在很短的時間內讓你非常疲憊，而他的修復法門又讓你恢復的很快，久而久之，身體記住了這個循環，就算不修煉也可以慢慢的增加力量。不停的消耗，恢復，消耗，恢復。境界便隨時間體現而出。」肖天龍接著又說道。
「那滴血重生是什麼等級啊！」肖恆在一旁迷茫道。當初他可是听父親說可以滴血重生啊！斷體恢復啊之類的。剛才听得那些雖然也是厲害但和這些比起來也不算什麼啊！
「那些都是技能，我剛才說的只是功法罷了！就算是同等級的武者，有的技能或許你能學會可大牛就無法學會，然而大牛可以學的，你也不一定可以用。」
「這為什麼呢！我們不都是練體武者嗎？」肖恆又迷茫的問道。
「這就是因為功法的問題啊！每一個強者都會有他們的拿手技能，在bi不得已的時候用來保命。」肖天龍耐心的解釋道。
「還是不大明白。」大牛憨厚的撓了撓頭說道。
「就是我主攻力量，你主攻防御；我就算學了你的防御系技能也不會有所成績，然而，你學絕對力量的技能也是一般，是這個意思吧！」肖恆盯著肖龍頭看去說道。
「對，所謂，一心不能二用就是這個道理；今天就到這吧！」肖天龍轉身幾個瞬移不見了蹤影。
「咦」
「老大你手上那個戒指蠻好看的，從哪里弄來的。」大牛看了眼肖恆手上戴著的那個碧光閃耀的戒指說道。
「嘿嘿！這個可是寶貝」當即肖恆便把那次在山洞的奇遇向大牛說了一遍，因為大牛是他最信任的朋友。
「不說了，不說了，今天感悟一下師傅說的那些話吧！」大牛打斷了肖恆，不然都不知道，他會說道什麼時候才會停下來。他知道肖恆的毛病就是有一點懶惰，所以急忙轉移話題。
肖恆也是渴望能夠趕緊學點武技；做在地上閉住了雙眼，回想起剛才父親所說的話。