在何家村東南方的不遠處，有一個不大的瀑布，沈浩經常帶著何雲煙和何雲彪一起過去，進行「瀑布練體」。
所謂的「瀑布練體」就是沈浩根據上一世看的武俠小說中主角練功的方式模仿而來的，還別說，這練體的效果還真不錯，雖然第一次嘗試修煉的時候受了一點兒輕傷。
在何雲煙與何雲彪兩人的打鬧之中，沈浩三人很快就來到了瀑布不遠處。
只听轟隆隆的聲音不斷傳來，如洪鐘大呂，又好似雲層雷音，帶著一種震撼人心的感覺，從遠處傳達了過來。
再往前多走幾步，就可以看到一條百丈大小的瀑布，宛如銀色匹練一般，從山峰之上怒砸而下。這雄奇的景觀再配合著耳邊傳來的轟隆隆的聲音，頓時讓人自心底生出一股畏懼之感。
三人沒多猶豫，直接往瀑布處跑來。走到近前，可以看到瀑布下的深潭中，有一塊不知從何而來的大青石，深立譚中，未露出水面。
「雲煙！雲彪！你們先修煉，我去青石上練會兒拳。」沈浩沒有多說廢話，直截了當，似乎想要以最快的速度突破，不想浪費一分一秒。
何雲煙與何雲彪似乎也知道沈浩將要突破，沒有再繼續打鬧，各自找了個地方，擺開拳勢，就一招一式認真的打起了拳。
沈浩看了兩眼，見他們打得頗有章法，也就不管了。畢竟，練拳不比其它，別人教的再多，也不如自己多打幾遍。
三兩步走到潭邊，沈浩把上身衣服一扯，往旁邊一扔，露出一身流線型的肌肉。看了看直沖而下的瀑布，沒有絲毫猶豫，一聲輕喝，已是從潭邊飛身而起，一蹦有幾丈遠，跳到了深潭中的那塊大青石上。
瞬間，湍急的水流擊打在了沈浩的身上，可以看見，飛流直下的瀑布瞬間砸在沈浩的身上，形成水花，向著四周不斷濺射。
沈浩絲毫不為所動，眼楮眨也不眨，雙手緊握成拳，腳下如同生根，紋絲不動。顯示出沈浩扎實的武道根基，這就是沈浩練武十年的成果。
「 ！ ！ ……」
只見沈浩雙拳不斷揮舞，大開大闔，在水流的沖擊下，拳法招式，沒有偏移一絲，全身動作，都是腰胯合一，敏捷凌厲。
隨著拳法的不斷施展，沈浩只感覺全身氣血不斷沸騰，逐漸從身體之中散發出一股熾熱的氣流。這股熾熱的氣流，將沈浩身上的水珠不斷蒸發，形成水汽。
不一會兒，彌漫的水汽就將沈浩的身形完全遮擋住了。何雲煙和何雲彪兩人從潭邊往瀑布處看去，只能隱約看到一個人影在那邊不斷揮拳，並且，不時的將水汽打散，露出那堅固可怕的拳頭。
沈浩雙眼微閉，一股股雄厚無比的力量隨著他的拳頭不斷揮出，先是宛如涓涓細流，接著又好似汪洋大海一般，連綿不絕，這股洶涌澎湃的力量，漸漸達到全身的四肢八脈，淬煉著骨骼皮肉越來越強，力量越來越大。
周圍的水汽先是隨著沈浩拳風的不斷呼嘯，而逐漸變淡，接著沈浩身上因練拳而產生的熾熱的氣浪，又產生了更多的水汽，遮住他的身影。如此這般，不斷循環，使得沈浩的身形若影若現，襯托的他竟好似神仙中人。
隨著不斷打拳，沈浩感覺到體內氣血的不斷蒸騰，一絲絲血氣持續不斷的滲透進骨骼里，滋養骨骼。
十年來的修煉經驗，告訴沈浩自己的修煉已經達到了鍛骨期的巔峰，只要突破，就能夠徹底的完成鍛骨，進入武道第三重——易筋期。
沈浩完全沉浸在拳法之中，感覺自己似乎化身成了武道大宗師，雙目直瞪前方，手中拳法不停，每一拳揮出，都有一股不可阻擋的氣勢。
鏗！鏗！鏗……
沈浩體內傳來一聲聲清脆猶如金屬撞擊般的輕鳴聲，卻是他的四肢百骸在不斷震動，全身二百零六塊骨骼不斷被氣血拂過，鏗鏘聲不斷。
听到這股聲音，沈浩的拳勢也為之一變，更加剛猛、快速的打出，使得周圍的水汽于瞬間濃郁，而後又更為快速的被打散。
突然，那快速而有節奏的鏗鏘聲一剎那間消失了。而沈浩卻在這一剎那感覺到，他全身的力量似乎在瞬間升華、提升，一股順暢的感覺從沈浩心中噴發出來，瞬間蔓延全身，沈浩只感覺全身都暖洋洋的，就像是泡在靈泉中一般舒暢。
武道第三重——易筋期。
沈浩幾乎控制不住心中的振奮，十年的苦練，十年的堅持，讓他終于從一個弱不禁風的小孩兒，成為了一個易筋期的武者。
收斂心神，拳勢漸漸放緩，最後?*呂矗?蠔剖展Χ? ? 賬?郟?夯旱氐髡?粑??礁刺迥詵刑詰鈉?? br />
而飛流直下的瀑布，依然在不停的朝沈浩身上砸去，濺射而出的水珠，在正午陽光的照射下閃爍著夢幻般的光芒，一時間如無數璀璨的星辰圍繞著沈浩，遠遠看去，沈浩竟有些不像是凡間人物。
稍微調息，將剛剛突破的境界穩定，沈浩就從大青石上輕輕一縱，跳回了岸邊，還未站定，耳邊就傳來了小蘿莉何雲煙的聲音。
「浩哥哥！浩哥哥！剛才你是突破達到易筋期了嗎？」小蘿莉不等沈浩答話，就已經朝著沈浩這邊撲了過來，一下子，就掛在了沈浩的脖子上，就好像是一只可愛的樹袋熊。
沈浩嘴角微微一笑，掩飾不住心中的喜意︰「是啊！十年了，終于突破了！」
沈浩心中頗為感慨，從開始練武到現在，十年的時間，他沒有一天敢松懈，今天，他終于以舅舅何志峰口中的平庸資質，在十五歲這一年，達到了易筋期。
真的很不容易！自己為了練武，而流了多少汗水只有自己知道。
「浩哥哥！你說我什麼時候能夠突破？達到易筋期？」何雲彪站在沈浩旁邊問道，原來在沈浩陷入沉思的過程中，何雲彪也已經走了過來。
「阿彪，你不要擔心，你的資質比我好，肯定會超過我，在十五歲之前達到易筋期的。」沈浩听到何雲彪的問話，笑了笑。
「浩哥哥！那我呢？」听到兩人的談話，小蘿莉立馬不干了，也加入了這個話題。
「我們的小雲煙這麼小就達到了鍛骨期，肯定可以比哥哥更早的進入易筋期。」沈浩一听這問話，馬上就夸起了小蘿莉。
「真的嗎？浩哥哥？」何雲煙一听沈浩夸他，立刻就顯得很高心。
「當然是真的，我什麼時候騙過你？」沈浩覺得，自己這話倒也不算是違心，因為兩個小家伙的資質確實比自己好。
至于能不能在十五歲之前達到易筋期，這個沈浩就不能保證了。因為小孩兒練武，總是三心二意，不能堅持；而自己，因為本來就是帶著記憶穿越的成年人，自然知道在這種高武世界練武的重要性，于是，自然能控制自己勤加練武。
「好了！好了！不說了，我們快點回去吧！再不回去，我們就吃不到午飯了！」沈浩抬頭看了看天色，趕緊說道。
兩個小家伙兒一听吃飯，立馬就不再聊了。何雲彪立刻就像是一只小馬駒般往何家村的方向跑去。
而小蘿莉何雲煙則是依然抱著沈浩的脖子，不願意下來，沈浩沒辦法，只好抱著小蘿莉何雲煙往前跑去。計謀得逞，自然是讓小蘿莉開心不已，在這轟隆隆的瀑布聲中，留下了她歡快如百靈鳥的笑聲。