商星劍沉默了一會兒，突然說道︰「把你的手伸過來。」
「什麼？」李小壞還沒明白過來，他的手腕，便被師公抓在手中。
商星劍如同老中醫一般，以大拇指、食指和中指頭，搭在李小壞的腕脈之上，閉上了眼楮。過了片刻，他頭上的白發輕輕顫動了幾下，猛地張開了眼楮，欣喜地說道︰「你小子的天賦不錯，才跟了沈儈不到兩個月，居然快突破第一層了！」
「第一層？」李小壞看見師公臉上的喜悅，知道自己的修為有了極大的進展，但沈儈每次來只是教他練氣，從來不多說別的，自然不知道第一層是什麼意思。
商星劍放開了手，歪頭看著他︰「沈儈什麼都沒對你說？」
李小壞搖搖頭︰「他幾乎是隔一天就要來一次，先查看我的體內的氣息情況，然後再指點呼吸輕重、轉換等方法，再也沒有說過別的！」
商星劍的眼楮，在月光之下光芒閃動，一道紫芒一閃而逝，整個人仿佛年輕了不少。他點點頭說道︰「我知道原因了，你的父母親跟隨我多年，對練氣一道，也學了不少，後來自然就傳承到了你的身上，所以你學起來，自然就很快！」
李小壞此時想起，宋鏢在代師傳藝之時，他只是給自己念了幾遍練氣的口訣，便明白了一大半，後來被隱藏在門外的沈儈看在眼里，當即現身說自己很有天賦，原來是這個原因。
商星劍繼續說道︰「我這一門功夫，既簡單，又不易練成！它一共分為三層，第一層學習呼吸方法，積累丹田氣息，聚集內力。比如想在陸地上行船，必須得先開出河道，再蓄滿溪水，方能承載船只！」
李小壞忍不住伸手模了一下丹田之處，宋鏢和沈儈教他用意念存想于此，過不了多會兒，便感受了一股熱流，像小耗子一般竄來竄去，便是師公所說的溪水了！
商星劍繼續說道︰「當氣息積累到了一定時候，便進入第二層了！練習第二層，不是依靠自己修煉，而是得依靠外力——進入寒潭！」
「寒潭？」
商星劍將身上的破衣服收緊了一下，說道︰「顧名思義，就是一個很冷的水潭！這個寒潭，在島上一個秘密的地方，水的溫度大概在零下幾十度，如果你扔一條魚下去，立即提起來，那魚已經凍成堅硬的魚棒了！」
李小壞不知道，水的溫度在零下，就要結冰了，而這個寒潭居然在零下幾十度，還能以液體方式存在，實在是個奇跡！但是，他卻能明白師公所說的魚棒，忍不住打了個寒顫，問道︰「師公，那人下去豈不是就成了人棍了？」
商星劍笑道︰「普通人跳下去，自然是這樣，但只要修習了我的這門內功，當功力突破了第一層，就可以下水了！」
李小壞不知道去這麼冷的水中干什麼，又問道︰「師公，這水能幫助練功？」
「豈止是幫助！」商星劍說道︰「這是本門功夫的精要之處！當身體能夠承受寒潭那徹骨的寒冷之後，進入潭水之中，以體內的真氣與寒氣相抗，經過一段時間的練習，整個人幾乎被月兌胎換骨了！」