煉體，修煉的是人的身體，是一種和煉氣截然不同的修煉方式。
yu要煉體，必先煉脈，脈為體之首！
同肉筋、人骨等實物不同，脈為虛，所以脈又叫虛脈！
人的身體里存在著十一大虛脈。
上肢四脈、下肢四脈、大椎上連脈、關元下連脈、以及最後也是最難修煉的腦脈。
凝脈同凝氣一樣也分十二重，每成功凝結一脈便是一重，凝脈第十二重便是把人體的十一條虛脈連接起來，這樣，煉體士就可以在沖刺下一個境界。
由于人的身體有著特殊的構造，煉體士要凝脈，最先凝的只能是上肢四脈，隨後才是下肢四脈，最後才是凝脈後期的大椎脈、關元脈和腦脈！
徐方現在修煉的《雷龍煉體訣》，是一本能修練到凝脈境大圓滿的修煉功法。
功法有時也叫法決，它分很多種︰修煉功法、展技功法、錘煉功法、輔助功法等等。
修煉功法指的是提升修為的功法，分為煉氣功法、煉體功法。
修煉功法在徐鎮乃至是楚國都非常的多，甚至可以說是滿大街都是。
相傳在很久以前，各大宗派、學院等收徒，都是在八歲到十二歲左右，當然，能夠讓這些宗派挑選的人自然各個都是天才。
由于修煉界競爭非常強，這些宗派收徒都要到很遙遠的地方才行，挑選好弟子後，這些被宗派看中的小天才們自然是要被帶回宗派修煉才行的。
可是這些天才再如何的天賦異稟，都還是些十來歲的小孩子，一輩子都沒有出過家門，而宗派的山門又非常的遙遠，所以他們不得不跟著招收他們的人一起乘坐飛劍、鵬鳥等交通工具。
重點來了，各大宗派為了顯示自己宗派的實力，派出的大多是宗內的化液期長老。
這些化液期長老各個都修煉了幾十年，甚至上百年，其實力毋庸置疑，踩著飛劍飛行、控制著鵬鳥展翅，對于他們而言都是非常輕松的。
但是這些天才不行啊，他們才十來歲，身體還非常的瘦弱，以至于許許多多天才在被宗派、學院帶回的途中，忍受不住鵬鳥飛行的高度，也忍受不住飛劍的飛行速度，在還未到達宗派山門，便被活活嚇死了……
即使很多天才被安全帶回了宗派，他們的年齡也才十來歲，哭鼻子、尿褲子、想父母、貪玩等也是常事，這些都讓學院、宗派的長老們大感頭痛。
而且很多天才被飛劍的速度、鵬鳥的高度一嚇，也失去了修煉的動力，他們想不明白，修煉成高手後，坐這麼快速的飛劍有什麼意思……于是連天賦都變得平平庸庸了。
經過多次的慘痛經歷後，憤怒的這些宗派、學院大手一揮，直接把本門各個最頂級的修煉功法公布于眾，讓他們自行修煉，只待他們chengren禮後，也就是十六歲時在進行收徒。
這樣一來，就解決了天才夭折的麻煩，也造成了楚國境內到處都是功法的現狀。
當然，為了門派延續和競爭，這些功法都是只有凝脈初期和凝氣初期的四層，想要凝氣中期和後期的功法？行啊，就等你來宗派呢！
畢竟，能夠修煉到凝氣中期的修煉者們也算得上是天才了。
而且，滿大街的頂級功法也帶來了一個巨大的好處，那就是原本許多因錢財、門路等關系而沒有修煉功法的普通人也得到了修行的機會。
人口基數一大，產生天才的概率就更高了。
天才一多，各大宗派的麻煩也隨之而來……
明明這人修煉了本門的頂級功法，怎麼又修煉了別派的功法？啥？這人還修煉那個學院的功法？那這個天才屬于那個宗派？總不能三個宗派挑選一個弟子吧？
要說修煉者能人多呢，于是又有人想出來一個辦法。
讓這些天才每年都集中起來，然後按照各大宗派商量好的順序，一個一個的進行挑選，這樣一來，就有了如今非常繁鬧的修煉界！
至于展技功法、錘煉功法、輔助功法都是能讓修煉者提高實力的功法。
「呼！這兩百斤的墨沉鋼果然要比一百五十斤的重很多，一圈下來居然用了三刻鐘！」徐方回到起點，看著旁邊的沙漏。
徐鎮所在的楚國乃至更遠的地方一年分為十二個月，總共三百六十天。
一天分為十二個時辰、二十四個時鐘；一個時鐘又分為四刻鐘、六十分鐘。
沙漏、燃香等都是楚國範圍內常用的計時器，根據大小和原料不同，可分為很多種，有的漏光一次是一天（燃盡一根一天），有的是一個時辰，還有的是一分鐘。
這只沙漏漏光一次就是一個時鐘。
「一圈跑完，接下來就應該按照《雷龍煉體訣》上的修煉方法進行第二圈奔跑了。」徐方長吸一口氣，稍作休息，翻轉了沙漏，又開始跑起步來。
「這一圈得跑快點了，要不然到時候肌肉疲勞程度還不夠！」徐方想起六時的修煉，加快了步伐。
「長呼、短吸；短呼、長吸……」徐方心頭默念，進行著極為規律的呼吸。
煉體非常講究天賦，常人想要凝脈相當的困難。
凝脈講究的是把天地靈氣按照修煉功法的心法口訣，從人體的毛孔吸收進入身體，而後與血液凝合，產生的jing血寄居于虛脈之中。
yu要煉體，修煉者必須先感應到身體里的虛脈，就猶如煉氣士要想凝氣，必先感應到丹田，如若不然，修煉就無從談起。
虛脈，虛脈，就在一個‘虛’字！
虛脈的感應非常的艱難，比煉氣士感應丹田難上十倍！
普通一百個人中，約有十來人能夠感應到丹田，進而凝氣；而能夠感應到虛脈的人，有一、兩個人就不錯了，至于凝脈，那人數還要稀少。
整個徐鎮四千多人，感應到虛脈的約有幾十人，而凝脈成功的煉體士卻不到十人！
徐方修煉的《雷龍煉體訣》並不是楚國那些只能修煉到凝脈初期、凝脈中期的大路貨se，雖然只有凝脈境前十一重的心法，但它的價格卻極為驚人，因為這是楚國境內最好的煉體功法！
《雷龍煉體訣》的修煉分為三重。
第一重為凝脈初期，鍛煉的是上肢四脈。
第二重為凝脈中期，鍛煉的是下肢四脈。
第三重為凝脈後期，鍛煉的是大椎脈、關元脈和腦脈。
至于凝脈大圓滿，也就是把十一大虛脈連接起來的那一層境界，在這《雷龍煉體訣》上並沒有描述，徐方估模著這是創造《雷龍煉體訣》的那個宗派的自我保護之舉。
對于這點殘缺，徐方並未太在意，畢竟想要達到凝脈十二重，對于他來說還有些遙遠，多想也是無益。
「長呼、短吸；短呼、長吸……」徐方踩著碎石，極有節奏的進行著第二圈的晨跑，努力讓肌肉達到疲勞極限。
極限訓練，這是初期煉體士們的必修課！
;