清晨，天空蒙蒙亮，試煉場上傲然站立著一位白色的嬌小身影。
此人便是何歡，按照約定來到了試煉場，通過昨天的熱身，總體的精神還是不錯，等待著魔
鬼訓練的到來。
不到片刻，藍鷹邁步走來，他依舊是一襲黑衣，神情頗為嚴厲，待到離何歡五步之遙，便停
下來口說道。
「我先與你講講這外體的修煉，所謂的外修就是最大化的去挖掘人體的潛能，讓一支細小的
手臂能轟碎一塊岩石，當然所謂的修煉也是有講究性，並非盲目憑著自己的性子來，那樣即使有
所成就身體也會有暗傷，你看我這雙手掌，全是厚繭，猶如石塊，這就是我曾經勞之心切，沒有
保護好，使得現在都沒有觸覺。」
何歡听聞點點頭，心中暗嘆，幸好自己找爺爺采用家族力量，不然的話全憑自己天知道會弄
成何樣。
藍鷹繼續開口低沉的說道。
「外力修煉與練氣一樣也是有著等級的劃分，由低至高分別為練體，鐵壁，金剛，雷鑄，帝
衣，皇力，以大陸外力修煉來說，目前就這六個階段，當然每個階段之間又有十級之分，在練體
階段之前，需要外力達到十級才能被稱為練體。」
何歡听言想想後，答道。
「似乎練氣不止這六個階段吧？」
藍鷹點點頭，開口緩緩說道。
「練氣分為氣者，氣師，大氣師，氣玄，氣皇，氣帝，氣天，亞聖，聖階，以及整個大陸讀
從未出現過的神級，這也是為什麼外體修煉始終不受歡迎的緣故，因為他始終無法稱成為真正的
強者，這也是大陸以練氣為主的原因。」
難怪當初練氣測試後大家如此失落，原來練氣有十階段之分。
「那師傅，外體修煉到什麼階段了呢？」何歡好奇的問道。
「我前不久剛剛突破到雷鑄。」藍鷹說完眼中有著淡淡的自豪。
當然簡單的兩個字，其中的強度何歡自然是無法理解，也只有自己到了那個級別以後才能夠
細細體會。
「師傅，那我們開始吧。」何歡有些迫不及待的說道。
藍鷹點點頭沉聲道。
「先圍著試煉長跑二十圈熱熱身。」
何歡毫不猶豫的跑了起來，因為昨天的鍛煉，何歡意外的發現自己的身體素質頗為強悍，
，甚至比在地球上成年自己的身體素質還要強上幾分，這也算是何歡的一筆意外之財。
當然何歡跑的來的速度均勻，呼吸有節奏，使得身體頗為輕盈，大約跑了五圈左右才開始留
下汗跡。
藍鷹一直在觀察何歡，似乎也是發現了自己的這位徒弟身體素質異于常人。
很快何歡便順利的跑完二十圈，除了呼吸比較喘，其他方面倒沒有什麼問題。
藍鷹點點頭，說道「跟我來。」
兩人步行約莫十來分鐘來到一條小河。
「衣服月兌了，跳下去。」藍鷹淡淡的說道「啊。」何歡一愣，突如其來餓月兌衣服讓何歡愣愣神。
「啊什麼，還不快去。」藍鷹沉聲道。
何歡一咬牙，月兌去衣物便‘噗通’一聲跳了下去。