**這本書相當的十分的好看，這是一本精彩的書,精彩連載就在，如果您有什麼觀點，留個評論吧**
釣鉤的姿勢
抓出側月復肉的厚度，如果超出電話簿的話，就要更認真的做這個動作。
l做法
1兩腳張開站立，吸氣。手臂舉到肩部。像大字型的站立，雙手要成一直線。
2吐氣，將上身向右彎，不要向前；而是向側彎，手成一直線。右手指差不多要踫到右腳尖。將右側月復這樣的彎曲，但不要太勉強，做到能做得到的地方，靜止十五秒，自然呼吸。
3向天的手心，翻過來向著頭部。
一邊吐氣，一邊將向天的手臂慢慢地放在耳朵上，與地板成水平，臉是向著天。把左側月復伸直，左手也要向旁邊伸直。
垂直的右手要踫到腳脖子，靜止十五秒。
4一邊呼氣，一邊回復到1。另一邊的側月復也是同樣的做法。__
左右交互做一次。
l重點
側月復是這個姿勢的重點，故其目的並不在手要踫到腳尖。你要先練習側彎，不要把臀部凸出。
l效果
腿和腰圍會變得修長、美麗。能治療便秘、經痛。