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青龍探爪勢
青龍探爪，左從右出，
修士效之，掌平氣實；
力周肩背，圍收過膝，
兩目注平，息調心謐。
右式︰接上式；順呼吸；兩目平視，左足回收于右足內側，成立正姿式；鼻呼，左掌自胸前變拳，順式回收于腰際，右掌自胸前變爪，五指微屈，力周肩背，向體左伸探。
左式︰左右手勢互換，鼻吸，俯身，腰前屈，右爪從左至右經膝前圍回；鼻呼，直身，變握拳停于腰際，同時左拳變爪，從腰際向體右伸探。
右、左姿式反復作三遍。
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