，人體的氣有肝氣、肺氣、腎氣、脾氣、衛氣、營氣、宗氣等。氣是生命之本。古人說︰「氣聚則生，氣散則亡。」《難經》說「氣者，人之根本也，根絕則睫葉枯矣。」意思說，氣是生命的精髓。
自然界中，風起雲涌，風吹草動，這都是氣在運動。水能可以轉化為電能，風能可以轉化為熱能。在人體中，能量也可以相互轉化，腎水可以轉化為腎氣，血可以轉化為汗，水谷可以轉化為血……總之，身體內精、氣、血、津、液的相互轉化及新陳代謝都是靠氣來實現的，我們稱這一能量轉化的過程為「氣化」。人體氣足，氣化功能就強；人體氣虛，氣化功能就弱。氣化功能強大，可以化邪、化濕、化寒、化毒、化脂、化瘤、祛百病，即便是吃了一些有害物質，也沒有多大關系，身體很快能將它「氣化」，代謝出體外。這就是人們常說的「正氣內存，邪不可干」。所以，氣決定著一個人的健康長壽。
氣雖然是生命之本，但是氣又不能太過，過猶不及，著名的中醫大師朱丹溪曾說過︰「氣有余便是火。」張景岳說︰「氣不足便是寒。」
氣是人體的動力，血是這個動力的源泉；《黃帝內經》說︰「人之所有者，血與氣耳。」中醫有「血為氣之母，氣為血之帥」之說。氣和血一陰一陽，氣無形而動，屬陽，血有形而靜，屬陰。血無氣的統帥和推動，就無法到達身體需要的地方；氣無血作為基礎，氣就變成了身體里的邪火。中醫里叫「百病生于氣」。
天地是個大宇宙，人體是個小宇宙，風是天地之氣，太陽是火，太陽光照射到海面就是火在下降，火降之後，陽光的熱量把海水蒸發成了水蒸氣，冉冉上升，在天空中形成了雲，雲降而為雨，水又回到了地面。天地之氣就是這樣水升火降，周而復始。人體內的火髒是心，水髒是腎，心火下降，溫暖腎水，腎水就會上升，中醫稱為「腎水上承」。《格致余論》說︰「人之有生，心為火居上，腎為水居下，水能升而火有降，一升一降，無有窮已，故生意有焉。」
上火是什麼？上火就是該下降的火不下降了。身體內本來應該有火，這就像天地間本來應該有太陽一樣。從某種意義上說有火則生，無火則死。正因如此，中醫里派生了一個「火神派」，專門以補火為主。然而，火的運動方向應該是向下的，如果火不下降了，總是在上面燃燒，那麼，人的頭部和面部就會長痘長瘡，口腔潰瘍、牙齦腫痛。這就是上火。
在人體內，隨著心火下降的有肺氣、胃氣和膽氣；隨著腎水上承的有脾氣和肝氣。
肺氣不下降了，肺就會有火，這時人就會喘逆咳嗽，小便不利，大便不暢，還會全身浮腫，胸悶、月復痛。干咳無痰，或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等，則可以多吃些豬肝降肺火。
胃氣不降了，胃就會有火，這時人就會不思飲食，胃脹胃痛，噯氣吞酸，呃逆嘔吐。綠豆味甘，性寒涼。胃有火，則可以用綠豆粥來敗火。
膽氣不降了，膽就會有火，這時人就會膽氣郁結，患上膽囊炎、膽結石和膽囊息肉。梨可以生吃，也可以熟吃，生吃可以清六腑之熱，熟吃可以滋五髒之陰。頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦、口臭、兩肋長癰。說明肝膽上有了火，這時可以生吃一些梨來敗火。
蓮子心味苦，性寒。如果心火旺，心煩多怒、口腔潰瘍，用蓮子心來泡水喝，可以敗心火。
氣血失衡分為下列情況︰
氣滯血淤
人體內的氣是不斷運動的，氣升氣降、氣出氣入，血液的流動、能量的轉化、汗液的流出、大小便的排泄……這一切都依賴氣的運動。然而，一天，氣的運動在身體的某個地方突然停滯了下來，接著，血液的流動也隨之停滯了下來……這就是氣滯血淤。通則不痛，痛則不通。氣滯血淤出現在哪里，哪里就會出現疾病。正如《黃帝內經》所說︰「氣血不和，百病乃變化而生。」
氣不攝血
氣是血的統帥，統帥孔武有力，血就會一切行動听指揮。一旦統帥的力量減弱，血就會擅自做主，溢出脈外來，這時人便會出現吐血、便血、崩漏、皮下淤斑等情況。
氣虛血淤
人體的氣並不虛弱，卻被堵塞住了，這樣導致的血淤，叫氣滯血淤。人體的氣虛弱，無力推動血液的運行，這樣導致的血淤，叫氣虛血淤。氣虛血淤兼有氣虛和血淤之象，常常會引起胸月復疼痛和突然中風。
氣隨血月兌
氣血相互依存，當血液大量流失之時，氣無所依，便會隨之外月兌。氣月兌陽亡，這時人就會臉色蒼白、手足冰冷、大汗淋灕，嚴重者則會當場昏迷。
氣血兩虛
氣虛血也虛，這種情況多由久病不愈耗傷氣血引起，此時的人弱不禁風，面色淡白或萎黃，常常頭暈目眩、心悸失眠。
氣不足則胖，血不足則瘦
一個氣血平衡的人，身體內氣的運動充分，進餐之後，該吸收的營養物質吸收了，該排泄的排泄了，該氣化的氣化掉了，他的身體就會不胖不瘦。一個氣虛之人，身體內氣的運動不充分，進餐之後，該吸收的營養物質沒吸收，該排泄的沒排泄，該氣化的沒氣化掉，結果，這些沒有被氣化掉的物質就被轉化成脂肪，堆積起來。脂肪是什麼？脂肪就是體內沒有被氣化掉的垃圾。
肝上沒被氣化掉的垃圾叫脂肪肝；血管里沒有被氣化掉的垃圾叫高血脂；肚皮上沒有被氣化掉的垃圾叫小肚腩；
所以，氣虛才是肥胖真正的原因，而肥胖則是判斷一個人氣虛最明顯的指征。人之所以胖，是因為氣虛。氣虛之後，人體內氣的運動就沒有了力量，氣化功能就弱了下來。氣化功能一弱，脂肪和其他雜質就不能正常被代謝出體外，于是，人就胖了。人吃了一頓飯之後，胃氣會對其進行消化，脾氣會將消化後最精微的物質上傳給肝，化生成血液，再輸入心髒，而將其廢棄物向下傳給大腸，轉化成糞便排出。
《黃帝內經》說「有胃氣則生，無胃氣則死」，中醫說它們是後天之本，也就是人們說的中氣。除此之外，人體內還有元氣、衛氣和營氣等，它們共同推動著身體內能量的轉化和新陳代謝。
有很多瘦人吃得很多，就是不長肉。人之所以瘦，是因為血虛。血虛，火就旺。火是什麼？火就是多余的氣。氣太多，動力太大了，不僅將該氣化的氣化掉了，而且把不該氣化的也氣化掉了，瘦人整個人體的新陳代謝都呈現出了病理性的亢進狀態，所以，血虛是消瘦真正的原因，而消瘦則是判斷一個人血虛最明顯的指征。
胖補氣，瘦補血
中醫看病叫調理，就是要讓全身的氣血平衡，氣不足則胖，氣不足的原因有四種，因而胖子可以分為四類︰
一是氣虛，就是說，這個人身體內的氣本來就不足，氣化功能弱，不能氣化掉身體內的脂肪，古人叫這些人「脂人」，「均一性肥胖」，形體勻稱。一般來說，氣虛的人不愛說話，不愛運動，不愛冒險，整天沒精打采，氣喘吁吁，說起話來，總是怯聲怯氣虛弱無力；容易感冒，一感冒就是一兩個月，遷延不愈；看一個胖子是不是氣虛，還應該特別注意舌頭。氣虛的胖子舌體胖大，舌淡紅，邊有齒痕。氣虛型胖子氣短懶言，容易疲乏，還經常頭暈健忘。古人所說「其人肥白，多屬氣虛」這類人總是白白胖胖的。
二是陽虛，指人的陽氣虛弱，從而引起氣化功能變弱，古人稱這類胖子為「肥人」上下皆肥；他們特別怕冷，大熱天還要穿上秋衣秋褲，手足冰涼，精神不振，大便溏薄，小便清長。《黃帝內經》說︰「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。」陽氣包括腎陽、脾陽和心陽等。腎陽不足，生命之火弱小，所以會體涼、畏寒、怕冷；脾陽不足，脾胃無力消化食物，所以會大便溏薄；同時，腎陽不足，腎水就不能蒸騰上升，化為腎氣，腎氣不足，所以會小便清長，而且還會出現陽痿。
三是痰濕，指人體內的氣本來不虛，可是由于身體內有痰和濕，這兩樣東西一結合，阻礙了身體內氣的運行，引起了身體氣虛。古人稱這類胖子為「膏人」，《說文解字》中說︰「凝者曰脂，釋者曰膏」。體內有痰濕的胖子額頭油光可鑒，眼楮下掛著兩個大大的腫眼泡，經常胸悶痰多，愛吃肉。
什麼是痰？痰是肺、脾、腎運化所產生的廢棄物，中醫有「肺為貯痰之器，脾為生痰之源」一說。痰有外痰內痰之分，藏在五髒六腑內的痰，肉眼無法看到，但藏在皮膚下的痰，我們卻能看到，它就是一個肉疙瘩，可以長在身體的任何部位，西醫叫脂肪瘤，中醫叫痰核。
濕是什麼？水進入胃後，水的精氣便向上輸運到脾，脾會將水之精氣上傳給肺，肺氣肅降，調通水道，又將水下輸于膀胱，這樣上下循環，水和津液便滋潤了整個身體。如果脾和肺的功能松懈，水的運化不及時，水停留在了身體的某個地方，就形成了濕。濕就是身體內的死水。
四是濕熱，指身體內的濕和熱相結合，阻礙了身體內氣的運行，古人稱這類人為「肉人」結實型的肥胖。《靈樞？衛氣失常》中說︰「肉人者，上下容大。」他們性格急躁，動不動就發火。濕熱蘊藏在人體內，排不出去，就會造成膽氣上溢，口苦口干，急躁易怒。這類人臉上還經常會長痤瘡、粉刺，就是因為體內濕熱郁積，排不出去；同時食欲旺盛，能吃並不表示脾胃功能正常，相反是處于「胃強脾弱」的病理狀態。體內有濕熱會影響到胃，胃有濕熱，中醫稱為「胃熱濕阻」，胃受熱之後，其功能就會亢進，這時人的飯量就會大增，動不動就會感到饑餓。然而，胃納過旺，就勢必加重脾運化的負擔，脾有「運化水濕」的作用，脾的負擔過重容易造成「水濕內停」。所以，中醫又將這類胖子稱為「胃熱濕阻型肥胖」。舌質偏紅舌，苔黃膩，體內的熱越盛，舌苔就越黃，所以舌苔的顏色越深，證明你體內的濕熱越嚴重。如果身體里熱重于濕，則大便燥結；濕重于熱，則大便黏滯，小便短赤。兩眼內有紅血絲，這些都是濕熱型胖子的表現。
不同原因造成的氣虛，有不同的調理方法——這就是中醫的辨證施治。
荷蒂粥——氣虛「脂人」
荷蒂就是荷葉的蒂，它包括荷葉的基部連同葉柄周圍的部分葉片。我們先來認識一下荷（蓮藕）這種植物。荷出淤泥而不染，居水中而不被水沒，在金、木、水、火、土五行中，它獨佔三行，它生于土中，秉承了土氣，居于水中吸收了水氣，長成為植物，又蘊藏了木氣。荷全身都是寶，根睫是藕，具有開胃消食的功效；蓮子心能清心火；荷葉能清熱涼血，降血脂；而荷蒂則能生發元氣，補脾胃之氣。荷蒂在荷的中間部分，它既有上面蓮子心清心火的作用，又有下面蓮藕補脾胃之氣的作用，更能生發元氣，用它來煮粥最適合氣虛的胖子。同時，每天用艾條艾灸四個補氣的大穴︰脾腧穴、足三里、氣海穴和羶中穴。
黨參性味甘平，補中益氣，健脾益肺，用于氣虛不足、倦怠乏力、氣急喘促。同時，小米、豬肚、胡蘿卜和香菇，這些都是補氣的食物。
金匱腎氣丸——陽虛「肥人」
張仲景著名的方子——金匱腎氣丸，又叫八味腎氣丸，由八味藥組成，分別是熟地、山藥、山茱萸、牡丹皮、澤瀉、茯苓、肉桂、附子。如果去掉後面兩味藥，就成了六味地黃丸，因為它比六味地黃丸多了肉桂和附子，所以，人們又叫它桂附地黃丸。其功能為溫補腎陽、化氣行水。附子和肉桂這兩味藥，能將寒冷的腎水加熱氣化。附子性味辛甘，大熱，肉桂性味辛甘，溫，它們一進入人體之後，就能產生熱能，將寒冷的腎水加熱，變成腎氣，這樣，人的全身就開始逐漸溫暖起來。督脈總督一身陽氣，經常按摩督脈上的長強、命門和百會這幾個穴位能使陽氣生發。
赤豆薏米粥——化痰祛濕
同時還可以多吃冬瓜、赤小豆、荷葉和山楂，枇杷葉
拔火罐——胃熱濕阻型肥胖
多吃綠豆、冬瓜、苦瓜、蓮子、薏米千萬不要吃辛辣燥烈之品，如辣椒、狗肉、牛羊肉等。酒是大熱之物，經常飲酒的人往往臉上赤紅，就是因為體內大熱，一遇到濕，便會形成濕熱。拔火罐是一個祛除濕熱的好方法，也是最安全、最簡便的一種方法。火罐的溫熱效應能使人體內的濕和熱很快地由皮膚透發出來。在背上脊柱兩邊的穴位叫做背腧穴，背腧穴每一個穴位和我們體內的五髒六腑都是相對應的，因此背腧穴可以治療相應的髒腑疾病。在這些背腧穴拔罐可以把體內的濕熱給吸出來，達到祛風除濕、清熱瀉火、行氣通絡的功效。如果是胃中濕熱太盛引起的胃脹、胃痛、大便不正常、口臭，則需要從胃經瀉去濕熱，你可以沿著胃經從月復部往下敲到足部，每天敲打10∼15分鐘就會有很好的效果。