拓展训练的第一项是必做的传统项目：信任倒。就是一名队员站在大约两米高的台子上，背对台下，向后躺倒，摔在由其他几名队员用胳膊搭成的架子上。考验队员之间的信任感，培养团队精神。
“谁先来？”教官话音一落，杨冬立刻就站到台子底下：“我当架子。”
周义凡等几个人也都即刻领悟、纷纷效仿，几个架子名额一扫而光。
教官的目光在剩下的人群中扫过。
“你！”教官冲站在最边上的伊非一指。
“啊？！”伊非的本意是溜边不起眼，谁知道这下正好撞枪口上。“怎么是我呀？我可不敢！”
“就是你！出列，上！”教官语气严厉。
伊非：“干嘛我头一个呀？换个男生吧。我……”
教官：“郑重声明啊，以后凡是我说的话就是命令，说出来就必须执行！赶快上！”
伊非：“再商量商量……”
“谁跟你商量？！命令有商量的吗？马上执行！再磨叽看我怎么罚你！”教官声色厉惧。
伊非满月复委屈，可也只好硬着头皮走上台子。站在台子上往下一看，更害怕了：“妈呀，太高了！”
杨冬在下面说便宜话：“没多高，才两米。”
伊非：“你上来试试，跟在下面看着差远了！”
“准备！”教官丝毫不理会伊非的反应，估计这样的他见多了。调整好下面几个人搭的架子，继续命令伊非：“记住要领。现在开始计时。”
伊非转过身背对台下。刚才教的流程还算没吓忘了，问下面的伙伴：“准、准准备好了吗？”
声音微弱颤抖，引得台下一阵嬉笑。本应整齐嘹亮的回答也变得稀稀落落：“嘻嘻……准备好了……哈哈……放心摔吧……”
这下子伊非更哆嗦了。
“严肃点！重新问，重新答！”教官呵斥。
“准备好了吗？”伊非这次颤得小了些。
“准备好了！”回答声还是不太整齐，但有力多了。
伊非：“那我倒了！”
“倒吧！”
伊非：“我不敢！”
“哈……”又是一阵哄笑：“这句她倒说得挺干脆的！”
“你怕什么呀？还信不过我们吗？”
伊非：“我信……信……你们信得过我吗？”
“是你倒又不是我们倒！”
“就是，接不接得住你就看我们的了！”
伊非：“那你们愿意接住我吗？”
“这话问的，我们害你干嘛呀？”
伊非：“一定要接住呀！我可是好人啊！”
“我们看不出来呀！”
伊非：“我……我从小学到大学一直都是三好学生，一年都没落过！典型的好孩子！”
“那可不一定，谁让你跟严佳佳那么熟的！”邢昊说者也许无心，可有些听者有意。
伊非：“我跟严佳佳真的就是一般的同学关系，本来就不太来往！”
“那你就不应该瞒着兄弟们啊！”
伊非：“我就是怕你们往歪里想。”
“是你自己先想歪了吧？”
伊非：“我小人之心！我错了！以后再也不敢了！”
“趁这机会把该交代的事都交代清楚吧！”
伊非：“‘福景’的人我就认识严佳佳这么一个，没什么可交代的了！”
“最近你下班总是慎到最后，一个人走，怎么回事？”
“我……”这还真把伊非给问住了，总不能把万正给交代出来吧？“我……我做美容去了。”伊非想起来有一次万正临时有事、约会取消，她就改做美容去了。
“做美容有什么可躲着大家的？”
“我……我做的是生物抗皱，怕你们笑话我老。”伊非透着不好意思。
郑欣彤：“伊非你太不仗义了！这事儿也不叫上我！”
“就是，她跟我也没说！”陈薇也不干了。
伊非：“我也是好心！先拿自己当小白鼠做做试验，要真有用再拉你们一块儿去。闺密的事咱底下说，别跟着他们起哄！”
杨冬：“嘿嘿，拓展训练还有这好处呢，能让人突噜实话！”
“再交代一下那‘黑车’的事吧！”有人起哄上瘾了。
伊非：“那‘黑车’……那也真就是一普通朋友！”
“诶我说你们干嘛呢？！”教官终于耐不住了：“我带这么多班也没见过象你们这样的！我这秒表滴答响着，你们那儿来一群口相声。想不想练了？！”
“练、练！”
“快倒吧，伊非！”
“认罪态度还行，我们原谅你了！”
陈薇：“我不原谅！我说你怎么皮肤老比我好呢！”
杨冬看着陈薇好笑：“深仇大恨啊！幸亏她不是搭架子的，要不非得摔伊非个好歹不可！”
教官：“重新开始！”
伊非：“准备好了吗？”
大家齐刷刷的声音：“准备好了！”
伊非：“那我倒了！”
“倒吧！”
“我不敢！”不知道谁学着伊非先插了一句。
“哈……”又是一片笑声。
伊非：“谁这么理解我呀？”
“这次要是再完成不了，全体受罚，不许吃晚饭！”教官一看不拿出杀手锏实在是不行了。
这招果然奏效，大家立刻严肃多了。
“放心吧伊非，保证接住你！”
“是啊，为了大家的晚饭，勇敢地倒吧！”
“你就是我们的衣食父母，肯定不会摔着你的！”
伊非：“那我倒了！”
“倒吧！”
伊非眼一闭心一横，作势向后倒去。其实也就是肩部以上向后仰了仰，马上又不放心地回头看看下面。“这回我可真倒了！”
邢昊：“快倒吧。这回我们也真接着你！”
“你看，说实话了吧！刚才没打算真接住我吧？能怪我害怕吗？！”伊非象得着理似的。
“你惹什么事啊？！”
“就是，她更不敢了！”
“严肃点儿！”大家纷纷对邢昊表示不满。
邢昊：“我错了我错了。算我没说还不行吗。快倒吧伊非，就你那几两重，我一人就能接住你！”
“快点！”教官快崩溃了：“从‘准备’开始，这回不管是谁，再有一句废话，晚饭取消！”