肖扬首先开始的是身体的强化，身体不结实，实力再强大也是空谈。
手臂，腰部，腿脚，他身体的每一处他都要求精益求精。肖扬的修炼的方很简单，那就是超负荷练习。举大石，扛木桩，负重跑！每一项锻炼肖扬都做得认真细致。他不像练外的人，只知道盲练，而不注意掌握。
肖扬的师父从说过，练外的为了更好的运用内，若是修炼外的时候不知道协调身体的每个关节以及身体每一处肌肉的话，再怎么练也只是个门外汉！
每天早上，肖扬就在这样剧烈的练习中度过的。而中午的话，肖扬就是练习他的逍遥剑，虽然上一世他的逍遥剑可谓是达到了炉火纯青的地步，但是他却没有丝毫松懈自己。
他师父曾无数次说过，剑道亦道，剑道亦无止境！
此时肖扬是一穷二白，别说是一把剑了，就连裤子都快穷没了。
但是肖扬和是何人？！这个问题又且会难倒他呢？肖扬随地捡了一根树枝便成剑了。
正所谓心中有剑，万物皆剑，说的就是这个道理！
肖扬修炼的剑是他师傅引以为傲的《逍遥剑》，这套剑总共才五式，一式夜雨，二式削香，三式夜雨削香，四式离魂九曲，五式剑终！
虽然剑式很少，但是它每一套剑式都威力无穷。
这五式可谓包含了剑中的千万种变化，没一种变化都十分精妙！这套剑也是十分难练，肖扬的师傅为了教肖扬这套剑，不知道为之气结了多少次。而且这剑上一式威力就更上一层，相应的，消耗的真元力也是异常庞大。
所以肖扬不得不努力的提高自己。
不过也好在肖扬对这套剑也是情有独钟，否则也不可能将它练得小有初成了。
虽然肖扬小有成就，但是这套剑他真不敢随便乱用，因为他师父无数次告诫过他，这剑用得一个不小心的话，那死的绝对会是他自己！由此可见这套剑的可怕之处了。
到了晚上，肖扬则是修炼他的修真之术。不过说句实话，之前肖扬知道的修真术还真是不多，这倒不是因为他不善学，而是他师傅在这方面教的是在太少。用他师傅的话说就是：“都没学会走就想跑？！”
虽然如此，但是他师傅还是教了他一些简单的修真之术。而肖扬又怎会弃之不学呢？！
而且之后肖扬为突破元婴而闭关时在山洞里，他也看了许多书架上看那些关于修真术的书。很多肖扬都死记硬背了下来，但是肖扬却没有修炼。吃多嚼不烂的道理他是懂得的。所以他只是选择了几式适合他自己的术。
小山洞中，肖扬手印一遍一遍的练习着，他争取要把结印的速度缩到最短，力争出招的速度练得更快！
肖扬也明白，要是没点保命的手段的话，那他怎么在这未知的大陆混下去？
一天下来，肖扬浑身累得酸痛不已，不过好在他是位修真者，在他那真元力的滋润下，本来伤痕累累的身体很快就恢复了过来。而他的筋脉也在那真元力的滋养下，正一天一天的扩充着。
就这样，时间不知不觉的过去了一年，而这一年里肖扬丝毫没有放松过自己，他深知宝剑锋从磨砺出的道理！
而这一年的收获也确实不小，本来他那瘦弱的体制在他那魔鬼般的训练下已经变得很结实。他的剑也在这一年中领悟了不少。
最重要的是他的真元力正以一种恐怖的速度恢复着，而他的缘天决也上升到了第二重的阴阳紫气！这着实让他高兴了好久。
肖扬没有松懈自己，他为了更快的突破，只能更加刻苦的修炼着。如今他的的练习量已经远远超出了当初的几倍不止！！
刚结束了剑练习的肖扬此时正一动不动的坐在那有上千米落差的瀑布下，那本来没有任何威力的水滴，此时在巨大的落差下已经变得极附攻击性。
若是普通人站在下面的话，别说打坐修炼的，就是站稳都还是个严重的问题。而肖扬似乎完全无视了那种剧烈冲击带来的伤痛，就这样静静的打坐了将近一个下午！
一个普通的早晨，当第一丝光明照射大地的时候，肖扬双眼一睁，马上从石床上弹了起来。但是他今天没有去坐强化身体的练习。因为从今天开始，他的强化训练正式结束了。
接下来肖扬需要练习的，就是他师傅教的那套身――九宫步！
这套九宫步可谓是他师傅的压箱底夫了！本来他打算晚点再教肖扬的，但是在肖扬的软磨硬泡外加连蒙带骗之下，紫川上人还是就范了！
当然，肖扬在得到这套后依然没有令他师傅‘失望’！
笨驴！蠢货！蠢蛋！傻鸟！这些‘生动’的词语都是紫川用来形容肖扬修炼九宫步时的情况。
肖扬每当想起他那严厉的师傅时就情不自禁的打了好几个冷颤！
一想到他师傅，肖扬就不敢怠慢。马上打起了十二分精神！
所谓九宫步，就是结合阴阳五行而形成的步伐！话虽说得简单，但是真正练起来，那可不是一般的难！想当初肖扬在他师傅的指点下也足足用了两年时间才有所领悟。
不过在修炼九宫步之前肖扬必须调节好身体每一处的肌肉！唯有这样肖扬才能做到身随意动，意随心动，身心合一！
肖扬听他师傅说，要是九宫步修炼成熟了，那传说中的缩地成寸就不在话下了。他师傅还说了，这九宫步若是修炼到极致的话，那就足以超越传说中的某位大神的筋斗云了！
虽然肖扬也幻想着能有那一天，可是他知道，要是没有艰苦的修炼做前提的话，那一切都只是纸上谈兵罢了！所以，此时的肖扬还必须着眼于眼前！
接下来的时间肖扬就一直用在了修炼九宫步上了。肖扬刚开始的时候好几次都差点把自己韧带给拉伤。因为这九宫步的身实在是太过于高难度。
至于下午，肖扬则是在无尽的打坐中度过的。有时候肖扬一打坐就是好几天，甚至是半个月的。但是他却丝毫没有察觉到时间的飞逝！
正所谓成是伴随着信念和汗水的，这句话一点也不假。
如今的肖扬就是最好的例子了。在他那长达一年半的艰苦修炼之下，他的九宫步也有所成就了。但是肖扬却没有就此满足。
因为，他还有更加艰巨的任务等着他！正所谓剑要配合上身。而此时的肖扬只是刚刚把握好两者，却没能将两者完美的融合在一起。
所以，肖扬依然选择了继续修行。