傅云看着瘫坐在地上的林天，神色冷漠，沉声道：“给一盏茶的休息时间，休息过后，做完一百个俯卧撑，五十个仰卧起坐，就可以去吃早餐
林天瘫坐在地上拼命的恢复着体力
一盏茶过后，林天脸色已经慢慢恢复过来，喘气声，也渐渐平息下来
“好，休息时间已经到，先做一百个俯卧撑，然后接着做完剩下的五十个仰卧起坐快见时间已经到，傅云立刻喝道
林天不敢拖延，马上便扑在地上做俯卧撑
刚才跑步，是腿部受力，现在做俯卧撑，是双手受力，而等下做仰卧起坐，则是腰部受力
傅云给林天早晨安排的训练，就是训练腿部力量，双手力量以及腰部力量
“呼…呼…呼…的手，的手快支撑不起来，好重啊…当林天俯卧撑做到六十个的时候，感觉到己的身体就好像犹如一座大山一样压在双手上，令己的双手每一次撑起，落下的时候，都无比的沉重
“坚持，坚持，一定要坚持下去，刚才的十圈都跑完，还怕这生下来的几十个俯卧撑…越是受不，林天心中的意志就越坚定
“永不言败，永不放弃，这一点点的训练，休想把打倒，休想让放弃…林天的心中在呐喊着
傅云站在林天的跟前，看着林天缓慢的做着一个个俯卧撑等林天做到八十个俯卧撑的时候，林天的度已经变得如同蜗牛一般缓慢，几乎是每一次双手撑起的时候，都要休息一下，才能落下去
两盏茶的时间过去
“啊…林天一声嘶喊当两天双手再次落下去的时候，终于，一百个俯卧撑完成
林天成个人直接扑倒在地上，双手都在打颤，麻，一阵阵的酸麻感不停的席卷着林天的神经
林天刚刚因为休息一阵而差不多风干的衣服，再次被汗水给湿透
傅云看着地上瘫在地上的林天，冷声道：“起来，继续做完最后的五十个仰卧起坐
“啊…师尊，能不能让休息一下啊，现在全身都有点动不林天有气无力的怪叫一声
“不行，快，马上起来如果连这点苦都受不，那以后的训练，就干脆别继续傅云喝斥道
听到傅云让别继续训练，林天吓得一下子就跳起来，“师尊，别，别，马上做仰卧起坐说完，林天便躺在地上做起仰卧起坐
傅云看着地上的林天，心里暗笑一声，“家伙，难道为师还不解的身体情况嘛，虽然前段时间一直没有补充到什营养，但为师用先天真气为疏导身体的时候，早已经清楚的的身体极限在哪里不过，虽然无法修炼内功，但的身体骨骼却是出奇的好，以的身体情况来看，为师今天早上为安排的这些训练，完全在的身体承受范围之内，而且，今天早上的种训练分别是锻炼脚力，臂力以及腰力的，者互不拉扯
一…二……十…二十…十…十五…十六…十七…
当林天做到十七个仰卧起坐的时候，跑步，俯卧撑一样，林天已经有些无法直起己的要，往往林天直起腰部，撑起上半身的时候，刚支撑到一半便掉下去，做个好几下，才能完成那一次
“四十八…呼…四十九…林天咬着牙，脸涨得通红，“还差一个，只差一个
林天躺在地上，稍微休息一下
“啊…五十…起…林天一声吼叫终于完成最后一个仰卧起坐
这时候，太阳早已经升起，从林天来到修炼场到现在，已经过去一个多时辰
傅云看着四脚朝天，没有一丝力气的林天，嘴角间，不经意露出一丝笑容
傅云道：“好，今天的晨练到此结束，休息一盏茶的时间，就回去冲个澡，吃早餐，然后，便开始上午的训练
林天现在躺在地上是一下都不想动，从来就没有像今天早上这累过，累得一丝力气都没有
半个时辰之后，当林天冲完澡，吃完傅雪儿专门为林天准备的丰盛营养早餐之后，便神清气爽的来到修炼场，准备进行傅云为林天上午安排的训练
修炼场上，除少数几个先天期强者们在此修炼，林天傅云便在一片空旷的修炼场上
傅云道：“上午的训练很简单，那便是蛙跳，负重深蹲，扎马步，双手交换俯卧撑，旋转仰卧起坐
傅云看着林天，道：“这些训练，都是针对身体各个部位力量的训练，同时，也是对耐力的训练，也是接下来一个月的训练项目
林天有些疑惑的看着傅云，道：“师尊，一个月专门训练这些，那们不训练度灵敏度
“现在还没到训练那个的时候，现在最重要的就是要训练出一个完美的身体出来，只有最好的身体，才能在训练度身体灵敏度的时候，达到最佳效果，明白傅云解释道
“哦，明白，您的意思是，当的身体达到一种最佳的完美状态的时候，才能够挥出训练的最佳效果来，是这样林天思考后，问道
傅云笑笑，道：“说的不错，欲善其事，必先利其器锻炼出一个完美的身体，才能更好的去训练度、灵敏度等其一些依靠身体挥的项目有好钢，难道还怕练不出好刀
听傅云的话，林天心里不禁佩服得五体投地，“果然没有白跪一天一夜，拜这样一个师尊，就算跪上十天十夜，那也是值得的现在，最好的师尊已经有，接下来，就要看己的努力
“是龙还是虫，完全在于的一念之间…林天心里暗暗坚定道
接下来，训练便开始
……
修炼场上，一个的身影不停的蹲着身体蛙跳着，随后，又高举着一块物体，做深蹲训练，时而，却两只手交换着做俯卧撑……左手撑地做二十下，又换到右手撑地做二十下
当林天实在是累得动不的时候，便的休息一下而傅云，在林天训练的时候，己则在一旁修炼着
看着林天那刻苦的样子，傅云嘴边是不是的露出一丝笑容，仿佛看到己时候，在师尊的教导下，也是这样的拼命训练
一天的时间，在林天坚持不懈，努力训练的过程中，慢慢消逝晚上，当林天傅云回家的时候，傅雪儿早已经准备好丰盛的晚餐，林天经过一天的训练之后，饭量徒增，以前吃个一两碗，现在却要吃个四五碗而且，林天现在的膳食，都是傅云精心吩咐傅雪儿叫膳食殿做的，各种菜肴搭配起来，是最适合林天这个年龄阶段的营养吸收
当林天冲完澡，吃完晚餐之后，回到房间沉沉的睡去的时候，傅云悄然来到林天的床前
傅云做到林天的床上，看着林天那沉沉睡去，却依旧露出一丝满足的笑容时，傅云笑，那是一种欣慰的笑
傅云右手轻轻按在林天的胸口上，一丝丝精纯的先天真气疏导着林天那训练一天而疲惫不堪的身体渐渐的，林天脸上的笑容更盛