周康低头沉思了一会儿，说道：“气沉丹田要注气不注力，注意更注气，随气而沉于丹田。而这气，要随着丹田有节奏地呼吸而增加、起伏，注意是有节奏的呼吸，决不可忽快忽慢，要保持自己一贯的呼吸节奏。呼吸必须要做到绵、细、深、匀、细、柔、有力，这几点缺一不可。内力在体内也就是内气，内气不是由它来自行在体内晃悠，而是由你运用内功口诀心法，用意来操纵它的流向、速度、大小和强弱。最后，记住，每次开合呼吸得到的内力必须先进入丹田，然后再根据心法，操控内力去开通经脉穴位。刚开始时不要急于求成，打通一个穴位就收功，那时内力也就会增多一些，再冲击下一个穴位时就有更大的把握了，要是连续冲击穴位，一是容易受伤，而来疼痛无比，不是上策。小同，你可记下。”
周小同一边听着父亲的讲解，一边回想自己运功时的情况，觉得很以为是，脑海里不停回味着其中奥妙，不自觉的气入丹田，丹田一下一下伸缩起来，渐渐到了忘我之境。
周康见儿子没有回答，而是闭目收神，进入修炼当中，心想这样也行，这小子感悟的也太快了吧，这才修炼几天，就会不用开合吐纳练气了。
周康无语，摇了摇头，在一旁仔细观察，见儿子就那样坐着，既不盘膝也不运掌，只是双掌慢慢张开，手心向上，一下一下有节奏的伸直弯曲着。
周康单手轻轻靠近儿子后背，也不见挨上，闭目运气观察儿子的丹田呼吸情况。意念之下，只见儿子下丹田有节奏的伸缩着，丝丝内气不断进入，后又瞬间冲入双臂手太阴肺经，此时手太阴肺经已聚集了大量的内力，也是有节奏的浮动着，突然，经脉收缩，囤积于此的内力极速冲向列缺穴，来回几次冲击，穴坑边的薄膜被内力冲裂，瞬间张大了口子，内力一股脑的涌入，在穴里打了几个转，轻轻破开另一面壁膜，穿过经脉，来到下一个穴位，经渠穴，触碰了几下，瞬间回归丹田，丹田呼吸逐渐减弱。周康知道儿子要收功了，立刻收回内气，意念回归。
周康睁开眼睛，天已大亮，没想到只感觉观察了一会儿工夫，已经到了清晨，这一次运功，至少用了三个多时辰。周康不免咋舌，也是自己太过关心儿子，太过投入，没有去理会时间。想想儿子练气有成，而且悟性极高，确实比自己高了半筹，心中不免高兴。日后见到妻子，交给她一个出色的儿子，也算是对爱人的一个安慰。想着想着不由得嘿嘿笑出声来。
周小同慢慢收功完毕，冲开了列缺穴，内力又增长两点，心里高兴，睁开眼睛正要对父亲讲，一看，天亮了。听见父亲嘿嘿的一声轻笑，扭头望去，父亲脸色猛的变为正经，甚是怪异。
看着父亲那做作的模样，周小同呵呵呵的笑了几声，缓了一口气，说道：“爹爹，天已大亮了，没想到过的这么快，我还以为刚刚过了一会儿呢。爹爹，我已打通了列缺穴，感觉内力增长了两点，您的讲解真是太重要了，我正好用上，比前两次快的太多了。”
周康怎么也绷不住脸了，微笑着说道：“修炼不仅凭靠自己的感悟，他人的点拨也很重要，以后，如果我不在你身边，你要向周围的朋友多多请教，要不耻下问，多多吸纳别人的心得体会，那样，对自己会有很大的帮助。还有一日之计在于晨，以后每天寅卯时辰，停止心法口诀修炼，只要专一运转内力，做丹田常规吐纳练气，等待内气在已有的经脉里充盈时，收功，让内力随意扩散，不用理会。等经脉中的内力扩散或涌入丹田后，再修炼武学功法。”周小同点点头，问道：“爹爹，您又要走嘛？孩儿想跟您在一起。”
周康不愿刚见面就谈离开之事，摇头说道：“爹爹还不走，多跟小同住一段时间。”看儿子听到自己的话并不满意，想来是根本就不愿意让自己走，要长期的留下来。自己又不愿意跟儿子撒谎，哄孩子没有经验，脑子急转之下，想到儿子还不知道他母亲的姓名，这可是个笑话。急忙说道：“小同，爹爹现在告诉你，你母亲的名讳，你要不要听。”
周小同一愣，自己从来没有想过母亲的姓名，经父亲提及，赶忙说道：“要听，您说呀。”周康道：“你母亲名叫，燕晓彤。”