“帅,你要不要参加蛙泳?现在蛙泳我们紫社还有名额空缺,分别是五十米蛙泳跟百米蛙泳。”林德俊问道,“你不是会蛙泳么?”
“会蛙泳,但不快。”姜帅说道,“而且我不会转身啊”
“嗯?转身很简单,回头再教你就是。蛙泳跟蝶泳的转身,一个小时你就学会了。”林德俊呵呵笑着问道:“那你参加么?随便那个,或是两项一起也行。夺金也是归你,当然,这样对我们紫社来说也是一种荣耀。”
“同一天初赛决赛?”姜帅问道。
“上午跟下午。上午进行所有比赛初赛,下午进行决赛。放心,每位选手都有足够时间休息。”林德俊解释道,“连带水运会闭幕仪式,傍晚六点半结束。”
“六点半?”姜帅一怔,“这么久?”
“开幕式、闭幕式各半小时,午饭一个小时,午休半个小时。不过我们不建议选手吃太多,大概一半饱,午休过去应该也消化不少,不会造成急性阑尾炎、肠胃炎了。”林德俊说道,“每项比赛大概十分钟,最后领奖一个小时。另外下午比赛于十二点半开始,四点比赛基本完结,有一个小时的娱乐性赛事。只要有兴趣玩的,都能够进场竞赛,但没有奖牌,只有证书。没兴趣的可以留在看台休息,或是到另一边的水池玩。两段休息期间,如果想游泳,也能到泳池里。不过不能破坏设施。”
“不过,应该不用那么久吧?我计算过……”姜帅双手一撑,坐在池边。
“你别忘了,还有初中跟小学。”林德俊说道,“小学……四年级或以上才可以参赛,某些情况能或豁免、例外。项目的话,小学是没有蝶泳项目的。蝶泳对他们来说,消耗体力太大。即便是初中跟高中,会蝶泳的人也不多。有时候,我们还得凑个数,让一些勉强会的去参赛。”
姜帅恍然,如果光是高中,水运会大概一个上午就完成了。初中跟小学加起来,才会延长了时间。
“娱乐性赛事的证书都是往后上学时派发,五点开始领奖,六点开始闭幕式。”林德俊说道,“这一年水运会跟去年不一样,增设了娱乐性比赛这个……所以也会久一点。决赛都完成以后,如果不想再留,可以先行离开。但上午九点到下午四点这段时间,顶多就午饭时间内能外出吃饭,迟归视作迟到。”
“你的蛙泳应该没大问题,跟其他同学差距也不大。现在练习平移式转身吧。很简单,就是双手触池壁,轻推,身形转换,双脚蹬池壁离开。”林德俊跳入水中,道:“触及池壁后,左手先于水下折返,右手屈肘于水面折返。同时蹬腿,双手夹头继续比赛。”
姜帅在池边看着林德俊示范跟讲解,不时点头示意。他还以为蛙泳跟蝶泳的转身都是滚翻式,但得知后,便是没多大顾虑。平移式转身,没错是任何人都能快速学会。
“蝶泳转身后需要在水下快速海豚腿多次,推动身形回到接近水平;蛙泳转身或出发后能够数次海豚腿,一次大划臂。然后身形自动上浮,回到接近水平,开始划水推动前进。”林德俊不断跟姜帅介绍比赛要项,以免比赛之时出现犯规。
姜帅也是跳入水中,练习了数次,很快便是掌握了转身技巧。实际上,他会一点自由泳,不过不太会抬头换气,每次只能依靠一口气。
“跳水、入水,这个也很简单,只要不怕拍肚子,很快就会了。”林德俊呵呵笑道,“要不帅你自己试试看。”
“不了,还是学长你给我示范吧……”姜帅苦笑道,他虽然不怕拍肚子,但如果拍上也不好受。
“那你学哪一种?起跑还是平台式?”林德俊问道,“反正起跑式有优势。”
“那起跑吧。”姜帅想都没想,便是回答道。
“起跑式,就像田径一样,脚部一前一后。前脚脚趾扣着跳台,头部位于双臂之间,五指抓跳台,眼看膝部。听到出发指令后,双臂往上推跳台,手前摆,夹头。后脚一蹬,身体冲出跳台范围时,前脚用力一蹬。然后双腿合在一起,流线型入水。听起来很复杂,其实做一遍你就觉得简单。”林德俊笑道,“当然,最好是十到二十角度入水,同一点入水。”
‘嘭——’
“拍到大腿了……”姜帅浮出水面,道:“这不应该会拍肚皮吗?怎么我拍大腿肌肉了?现在都还疼……”
“因为你不在同一点入水,同一点的话不会这样。但没关系,拍到大腿的话,你在水中晃几下就行。如果平面拍进水中,那就不用比赛了,休息一下吧。拍到肚皮疼得要死。你没有拍肚皮已经很好了,我以前练习,一天拍几次肚皮……”林德俊呵呵笑道,“不过现在,一切都好了。继续练习吧,大约二十次就行了。”
“二十次……我大概这二十次都得拍大腿肚皮。”姜帅无奈地走上跳台,继续练习,“对了,那个大划臂,只是在水里划手一次吧?”
“第六十五届水运会,正式开始”
“呜”“呼呼——”
“红社必胜”
各式各样的欢呼声在广雅中学的游泳池中回荡,进行水运会的场地一般都是室外游泳池,这一届也不例外。
诺大的校园中,仍然回荡着呼声。
“小学部,男子五十米自由泳,第一初赛,第一次召集。”
小学的比赛项目,需要达到四年级以上才能参加。而会游泳的小学生也不多,所以小学项目都是不分年级,一同进行。某程度上,是对高年级的优势。
初中跟高中,则是有点分别。初一跟初二为一个组,一同比赛;然后分别是初三跟高一,高二跟高三。无疑,姜帅作为高二学生,需要跟高三学生一同比赛,稍有吃亏。
广雅中学有规定,如果学校游泳队队员参赛,其余三个社就至少需要派出一位同为游泳队的成员参加,以作公平。
学校游泳队队员跟普通参赛队员可不是同一层次,双方比赛时绝对有可能领先三分之一以上。这样的情况下已经构成了不公平,不然也不需要那些规定。
姜帅等待之时,就在看台下跟其他参赛者聊天。
不用坐看台上,一向是参赛者的‘福利’之一。