段誉翻开《洗髓经》，只见在扉页写着‘卷一’两个大字。[我搜小说网]段誉忍不住往后看了起来，而且看地非常慢，非常得仔细，几乎是一个字一个字地慢慢推敲。
《洗髓经》总纲写道：如是我闻时，佛告须菩提。易筋功已竟，方可事于此。此名静夜钟，不碍人间事。白日任匆匆，务忙衣与食。三餐食既竟，放风水火讫。抵暮见明星，燃灯照暗室。晚夕功课毕，将息临卧具……
不过虽然书中这么写，并不是说《洗髓经》就比《易筋经》高一级别，也不是说想练《洗髓经》，就必须先学《易筋经》。当然，如果在相同的条件之下，学过《易筋经》的人，会比不会《易筋经》的人学得快一些。
段誉这回是真正得被《洗髓经》里的内容给迷上了，每次按照《洗髓经》上所记载的方法运功，脑海里便会一片清明，甚么愁心杂念全部消失无踪。而且，每次练习《洗髓经》之后，再修炼其他的武功，进步要比正常的时候大一些。
如此一来，段誉除了每天吃饭、睡觉还有抽出时间照顾襄儿，剩下的时间几乎都用来修习武功。段誉对武功的兴趣不大，但是随着在江湖上行走了这么长得时间，心中也明白了武功的重要。也明白了，如果自己不会武功的话，自己早就死了好几次了。那时候，别说保护身边重要的人，就是连自己，恐怕都要反过来被别人保护吧。
段誉每天都是先练习《洗髓经》，然后再习练自己所会的功夫，到最后，便挨着学习秘洞里的其他武功秘籍。在这期间，段誉每过几天，便会回到以前的山洞中的‘龙潭’中泡一会儿，出来之后便将‘龙涎液’涂抹在被烫伤的地方。段誉的体质也在不知不觉之间增强很多，能坚持的时间也越来越长了。[我搜小说网]
光阴似箭，一转眼过去了将近三个月，段誉已经将秘洞里的秘籍全部学会了。大嫂段誉只是按照学会为标准，一旦学会了一种武功，便不再练习了。
这一天，段誉照例在‘龙潭’里泡澡，突然感觉身体发热，而且越来越热，最后好像是火烧一般。段誉心中很是纳闷，自己明明至少可以坚持一个时辰以上，只是今天才泡了不到半个时辰便受不了了，而且这种感觉和以往的不太一样。以往从外到里的灼热，而现在是从里向外的燃烧，而且痛苦更甚以往。同时，身体的各个部分也都剧烈疼痛起来，那感觉堪比千刀万剐、刮骨抽髓。
段誉突然想到：这是《洗髓经》突破一层壁障前的伐毛洗髓。于是全力运起《洗髓经》的心法，平息自己的心境，因为伐毛洗髓虽然好处很多，但也十分危险。如果没有强大的毅力和足够的功力，轻则武功尽失、前功尽弃，必须一切从头开始，重则经脉承受不了伐毛洗髓的力量，便会经脉尽断而亡。
段誉本来内力就十分深厚，加上泡在‘龙潭’之中，内力运转速度是平时的三倍，致使《洗髓经》的第一层壁障提前突破。段誉疼痛了近一盏茶的时间，伐毛洗髓的痛苦才慢慢减轻了。段誉无力地从‘龙潭’之中爬了出来，之后便软倒在水池边，心道：这伐毛洗髓果然是非同小可，当真不是任何人都能承受得了的。
段誉躺在‘龙潭’旁边休息了一会儿，逐渐恢复了体力。段誉从地上爬了起来，感觉身上滑腻异常，十分难过。段誉突然发现身上积了一层厚厚的污垢，散发出难闻的气味。段誉心道：伐毛洗髓果然名不虚传，不但能冲刷经脉骨骼，甚至连我身体里的污垢也排出体外。
段誉到山谷里的小河里好好洗了个澡，将从身体毛孔排出来的脏东西洗得干干净净，人也感到无比得轻快舒服。段誉突破了《洗髓经》的第一层，于是便想离开山谷。
段誉回到藏书的山洞，将洞中的白骨掩埋掉。向坟墓躬身一礼，说道：“晚辈段誉，无意之间发现前辈所留下的武功秘籍，并且私自学习，前辈放心，晚辈虽然未必会用这些武功做出甚么惊天动地的大事，但是一定不会为非作歹，不会让前辈在九泉之下难以瞑目。”
段誉埋葬了白骨之后，又回到山洞里，将自己看过的秘籍整理好。就在段誉想要离开的时候，突然发现山洞最里面的石壁上好像有一些刻痕，只是山洞常年不见阳光，石壁上长满了青苔，段誉一直没有看见。
段誉走到石壁前仔细一看，便发现了这面石壁的古怪。这个山洞里的其他几面石壁，都是从普通山体开垦出来的。但是眼前的石壁则不是，不论是石料还是表面的纹理都不相同。而且看起来很像是有人故意做了一块石板，来堵住这个山洞的洞口。
段誉将石板上的青苔清理掉，只见石壁上刻着几行字，后面还有一些图画。石壁上写的是：
“余乃戚天川，因为嗜武成狂，江湖朋友都称余为‘武狂’。正是因为余天生好武，于是到处找人比武。比武之后，便潜心研究对方的武功招数，将它们融合进自己的武功之中。如此十余年之间，收集各门派的几十种武功。后来，为了能使武功更上一层楼，便想向少林寺求借《易筋经》。
余在少林寺山门前跪了三天三夜，岂料少林寺的僧人竟然置之不理。余一怒之下，潜入少林寺的‘藏经阁’，偷看武功秘籍。余前后一共三次潜入‘藏经阁’，前两次看了《伏魔杖法》、《大金刚掌》，岂料第三次被看管‘藏经阁’的僧人发现。余也被打成重伤，慌忙抢了两本秘籍慌忙逃走，这两本书就是《拈花指》与《擒龙功》，都是少林寺的原本。
后来有在机缘巧合之下得到了《洗髓经》和一本看不懂的梵文书籍，余一生顶天立地，只有进少林寺盗书一事，深感愧疚，只是无颜再上少林寺。
余穷毕生之力，创出了《鬼影步法》、《北斗神掌》和《奔雷神腿》三种绝顶武功，特别是‘北斗神掌’，自认为不下于丐帮的‘降龙十八掌’，只是无缘与丐帮帮主切磋一番。后人如果有缘来此，可习练刻在石壁上的两种功夫，便可以打破此‘隔世石’。
余一生之中，除了在‘藏经阁’偷看秘籍之外，没做过半分有愧于侠义良心之事。后世之人若以余之武功为祸武林，余就算化为厉鬼，也不会放过你。切记！切记！‘武狂’戚天川绝笔。”
段誉继续往下看，只见遗书的后面，刻着《北斗神掌》与《奔雷神腿》两种武功。其实以段誉目前的内力，加上‘六脉神剑’的威力，打破‘隔世石’应该不成问题，但是打破‘隔世石’这两门武功也会被毁掉，段誉不忍心让这两门绝世武功就此失传，就又花了几天的时间学习这两门武功。之后便打破‘隔世石’，走出山洞，不一会儿。便来到绝情谷的谷口，段誉不再耽误时间，立即向襄阳城赶去。
段誉在山谷中，因为段誉觉得‘擒龙功’很好玩，于是练习地比较多。段誉本来就已经将‘北冥神功’练至大成了，内功也极为深厚，隔空取物也不是难事。现在修炼了《擒龙功》，隔空取物用的更加得心应手。
段誉以‘擒龙功’拔出了小龙女插入‘断肠崖’的‘淑女剑’，小心地抚模着剑身，就好像在抚模小龙女的脸庞。之后又抬头看了看石壁上小龙女的留书，眼睛里流下了两行泪水。