“小羽，今天辛苦你们了，不过这可才刚开始，你一定要坚持住啊。舒骺豞匫”沐枫就没古晋那么严肃了，对这两个孩子今天的表现，他可满意得很！
“你们今天那最后依靠风披、风轮跑步的样子实在是太帅了，音儿那小丫头不愧是我教出来的，哈哈！”
沐枫得瑟地笑道，突然话锋一转，正色道：“你虽然比她基础差了点，但看一个人将来的成就如何，最重要的不是学识，更不是会耍小聪明，重要的还在于他的心志、毅力、决心、勇气，而这些是音儿没有，但你却具备的，好好努力，音儿以后还要靠你保护呢。”
“谢谢沐爷爷指点，羽儿一定铭记，音儿是我的妹妹，沐爷爷不说，我也定当以命相护！”古辰羽知道沐枫是看出了她心中的失落，才会出言鼓励，感激地道。
“沐爷爷就知道以你的聪明，一点便通，走，我这就教你如何依靠冥想修炼法力。”沐枫豪爽地一笑，拍拍古辰羽的肩膀率先向屋里走去。
按照沐枫的方式，古辰羽经过一晚的冥想，发现体内的魔法元素较之前一晚更加浓郁稳定了，一大早醒来，清洗了子便唤青音起床，顺便将昨晚古晋的话婉转地说了一遍。
果然，不出所料，当青音一听，还躺着的身子立马掀起棉被，来了个河东狮吼。
“古伯伯你太没人性了！”
“你是不是觉得我罚的太轻了，想再深刻点？”
古晋在院中冷漠宣判着新一轮磨练的到来，“我数到三，不集合的罚跑一百圈。一！”
古辰羽以百米冲刺的速度到位，站立。
“二！”古晋瞥了古辰羽一眼，脸上依然没有任何表情变化，唇开。
青音在“二”字结束后不情愿的跑了出来。
“三！”
青音正好在最后跑到古辰羽身旁立定。
“规则我昨晚已经说清楚了，从这一刻开始，直到三个月的体能极限训练结束，你们都必须佩戴此物进行训练。”说着，只见古晋的手中举起四个一样大小的巴掌大小的牛皮袋。
“这里是四个铁砂袋，每个净重五公斤，”古晋一边解释着一边将四个铁砂袋递给古辰羽和青音，“每人两个，现在就绑在小腿上。”
握在手中，古辰羽和青音才发现原来每个铁砂袋都用牛皮制成，袋的两侧还很巧妙地设置了绑在小腿上的机括，那也是由铁制造，不过做工精妙，绑在腿上丝毫不觉难受，反而紧贴而舒适，唯一觉得不好的就是这个机括明显也不轻，这就又加重了二人的负担。
“我最后再强调一次，前三个月为体能训练，魔法师固然魔法强大，但身体素质却大都不堪一击，这也是人类几千年来一直无法真正与魔、兽两族抗衡的根本原因，要成为一名强大的魔法师，首先便需要炼体，我希望以后的三个月不会再感受到任何魔法元素的存在！”
听到这青音心虚地低下头，古晋若有所指地望了眼前者，继续说道：“以后每天的固定圈数仍旧是一百圈，当天完不成的圈数双倍累加到次日，以此类推，所以我劝你们当天的任务最好当天完成，当然如果你们不介意一直跑步，我也不会阻拦，不过，那样的你们会让我瞧不起！好了，可以去吃饭了。”
古辰羽和青音听到今天居然还有早餐，暗自庆幸，正准备离开，却听背后传来古晋不怀好意地提醒，“对了，提醒你们一下，昨天最后的二十九圈你们使用魔法技，所以算在今天的任务中，当然双倍规则从今日开始，外加罚跑的七十圈，结论就是你们今天要跑一百九十九圈，早餐记得要多吃点！”
古辰羽和青音瞪大双眼傻傻地望着古晋轻笑着离去，久久不能回神，突然，二人极为默契地狂奔向厨房，现在对她们而言时间就是生命哪！