而将以上结论付诸行动的结果便是古辰羽找了根头尖的枝条，在路旁草地上留了一行字，大体意思是教官大人，相信饿着肚子跑步肯定不是您的初衷，但限于既有的跑步期间不可逗留之规定，您肯定不好意思违背规则让我们去吃饭，因此我们提议跑步期间能有一个小时给我们吃饭休息之用，我们无比坚信这个提议将会使锻炼达到最大的效果，其中道理您肯定比我们更了解，在此便不再详述，望教官大人接纳，学生古辰羽、青音。舒骺豞匫
果然，不出所料，在古辰羽和青音离去不到五分钟，沐枫不知从何处准确地闪身落至古辰羽所留字体前，看完后拂袖用泥沙将凹陷的字迹抹平，不明意味的笑意拂过，摇着头离去，那速度达到生平之最。
当天的训练是以古辰羽和青音累得晕倒在路上被沐枫一手一个拎回小瓦房告终的。据沐枫口述，二人历时十五个小时，完成总任务一百九十九圈中的一百二十六圈，历程一千二百八十九公里。
沐枫向古晋报告完后暗自咂舌，后者却不为所动，拎过二人在温水中冲了几分钟，待二人醒转，冷怒地丢下一句“醒了就去冥想，明天两百四十六圈，期间允许休息一个小时。”看来古辰羽的那番留言对他的打击着实不小。
古人留有箴言：严师出高徒，又云哪里有压迫哪里便有反抗。此截然不同的名言便在古辰羽和青音身上体现，自那日后古辰羽每晚皆以冥想结束，修为也是稳步提升，隐隐有突破一阶瓶颈之势，二阶之期近在眼前。
反观青音三天打鱼两天晒网，前面十几天还能在古辰羽的鼓励下坚持下来。不料，某天，经过半月锻炼身体素质急速攀升的青音却偶感风寒，且严重到一病不起，请了镇上名医一看，语：姑娘性寒，自小又身体羸弱，最忌阴月下受凉。经此一事，青音便过上了夜夜锦被裹身的幸福生活。
说来这实非青音所愿，想必得此结果心中也颇感遗憾，无力再陪羽姐姐夜夜冥想。当然，她本就比古辰羽弱的修为也稳步不前，停留在一阶六级，举步维艰。
所幸，小姑娘虽冥想上无缘坚持到底，身体锻炼上却意志坚定，硬是扛过了三个月的训练，所欠债务也在半月前一并还清，现在跑起来那叫一个身轻如燕，修为硬是逼到了一阶六级的巅峰，而此时的古辰羽早已踏入二阶，达到二阶一级的境界。
对于这三个月的训练成果，古晋和沐枫仍是觉得没有达到预期的效果，主要令人不解的还在于青音，同为男子的二人，一个妻子在时只知修炼有机会探究女性之奥秘时不晓窥视一二；一个终身不娶，所爱之人又嫁于前者为妻，对女性之了解着实寥寥无几。
待得若干年后，古辰羽遇见所爱之人，所幸她的丈夫没有步两位教官之后尘，经过一番深入了解，悟出一点心得，将之告知古晋、沐枫二人，后二者才了悟于胸，不禁懊悔当初因无知之由，间接导致天赋比古辰羽好的青音修为上始终落于前者，由此可见幼时遇到一个好老师是何其重要。