()无忧谷中，“你爷仨别忙活了，快来吃饭”，一个中年妇女立在田间唤道。听到他的呼唤，最前面一个满脸朝气的浓眉少年应道：“好嘞，娘，我们锄完这段就回去了，您先走吧”，旁边的中年汉子也道：“孩他娘你不用等我们爷仨，还有这点草，我们锄完就回去”，锄得最慢的那个少年也抬起俊朗的面孔道：“是啊，婶婶，您先回去吧”。妇女只得道：“那你们快点吧，不要让饭菜都凉了”，无奈之下转身回去了。
傍晚时分，谷中最高的一处山峰下，两个身影轻盈地向上攀去，只见他们身形飞腾，瞬间升越数丈，不一会便一前一后到了百丈高的峰顶，两人并肩而立，就着夕阳的余晖一看，正是rì间劳作的两个少年。其中的浓眉少年道：“哈哈，大哥，还是我先上来的，半年多来你可没赢过我一次，你输得是否心服？”。他身旁的灰衣少年笑了笑，挥手向他弹去个“脑瓜崩”，浓眉少年闪身虽快但依然被弹个正着，只听那少年笑道：“朋弟，大哥服了，哈哈”。
这两个少年正是丘翳风和小朋，丘翳风离开少林后便来到了谷中，一直在谷中呆了两年多了，平rì里陪陪牛大叔夫妇，在田间劳作劳作，间或和小朋切磋一下武功，过得十分自在随心。一年多前，小朋陪丘翳风在谷中呆了大半年后自觉武功进步很大，又出谷闯江湖去了，不过一个月后就回来了，此后便一直陪着丘翳风在谷中呆着。
其实小朋回来时带着不轻的内伤，还好他身强力壮，兼之内力火候颇深才勉强能压制住伤势。他原本出去是打算在江湖上随处走走，打打抱不平，结识一下江湖朋友，最后再去全真教看看，谁知刚出去便听到孟瑛被押解还朝的消息，他忙沿路打听才知：夏天蒙古人组织了一次攻势，蔡州向朝廷求援无果，安抚使孟瑛便在余介将军率领援军的配合下，组织军民南撤，蒙古人很快就吞并了大片京西南路土地。此后他被贬往夔州路戍守，随着蒙古人趁势南下，利州路、夔州路相继失陷，朝廷思虑前后牵怒于他，他便被革职押解赴京。
小朋心系孟瑛安全，但他也非初出茅庐，心念一转，便上了龙岗山计议此事。当时朝廷已传来消息要因守土失责和通敌叛国罪诛灭孟瑛，山上正商议去营救，小朋便在此时赶来了。上次聚义抗蒙之后不少好汉在龙岗山落了草，小朋便在这些人中选了十几名好手，按照军师若虚的建议前往救援，一切打探清楚做好部署后，便埋伏在了临安城内的法场周围。
由于部署周密，再加有小朋等这些好手，在周围百姓忿忿不平、群情涌动时闯法场是成功了，但孟瑛却未能救出来，他是忠义之士，又怎会忍辱偷生，最后见情势危急，不愿连累众人为他白白送命，便自刎而死，小朋这些义士只得含泪撤离。然而事情就在他们要走时出了变化，陪同监斩的人中有理宗跟前的大内总管单公公，此人一身yīn邪功力经过数十年积淀非同小可，他一出手便杀伤数人，小朋亲自将他拦下，掩护众人后退，一边对战一边还要防备周遭官兵，数十招就接连受创三次，拼死才在若虚安排的后手救援下逃了出来。
之后众人屡屡化险为夷，在众多江湖好汉和临安热心百姓的掩护下逃了出来，其余人回了龙岗山，小朋却让若虚派人把自己送到了无忧谷附近。因为一路上他屡次运使内力治疗伤势，却始终无法驱除掉体内的yīn柔内劲，伤势rì重，自知所受内伤非阳刚内力不可治愈，而大哥丘翳风的阳刚内力极为jīng深正能救他，他便再次回到了谷中。
丘翳风见小朋气息紊乱衰微登时大惊，只是见牛大叔夫妇在侧却不便多言，便扶着他臂膀暗输内力相助，小朋得他温和内力之助本已到了极限的身体恢复了些气力，骗父母自己感染了风寒需要静养，二老见他面sè苍白自是深信不疑。此后得丘翳风浑厚内力之助，花费了半月他才渐渐痊愈，暗道那人的yīn邪功力委实厉害。不过他也因祸得福，他的内力属于道家一脉，xìng偏yīn柔，与丘翳风的正阳佛门内力相持相融后，更见圆融jīng纯，功力虽未增长，但在运用招式时jīng妙之处已大不同前，他心中暗喜不提。
小朋内伤好后倒又沉稳了许多，一年多里，劳作之余每rì练练武功或者与丘翳风切磋切磋，竟没想再出谷，丘翳风一提让他出去走走，他竟赧然地挠头道：“大哥，那个，我想，还是练好本事再说，出去不急的，不急”。丘翳风暗自好笑，心道：“我这个兄弟着实可爱，有了点进步便心生豪气，按捺不住；一受了打击，还真像回事似的，拼命上进，有趣啊”。
此后，丘翳风见他上进便每rì陪他喂喂招，指点一下他武功中的不足，如此一晃便过去了一年多。小朋在丘翳风手底下吃足了苦头，为了找点心理平衡，半年前便每rì拉着自己大哥比试轻功，除一开始平过几次，后来一直都保持着丈余的优势。要知丘翳风功力不知比小朋深厚几许，外功又练至了颠峰，全身肌肉运控自如，爆发力强劲，怎可能不如他快，只是见他对自己轻功有信心便特意输给他，每次坠在他身后丈余缓缓逼近，刺激他提速，果不其然，时间一久他十分在意这一丈，拼尽全力保持这点优势，半年下来轻功进步了一大截。
这次攀上峰顶后，丘翳风看着小朋卖乖的样子，忍不住就给了他一下，看着小朋苦着脸的样子，他心里倒感觉十分惬意，闲聊了几句，二人便开始做晚课。在峰顶吐纳了一个多时辰后，丘翳风先收了功，往常都是小朋先收功，此时见他还在吐纳，微感诧异，不过见小朋安然无事，便放下心来，守在一旁静待。大约又过了两刻光景，一声长啸忽然从丘翳风身边传出，顿时吓了他一跳，不过随后却令他惊喜交加。
原来小朋这次照例搬运完周天后，内力鼓荡奔涌，停之不快，便仍运行不止，突然间眼前似见一片光明，四肢百骸，处处是气，口中不自禁地发出了一片呼声，这声音犹如龙吟大泽，虎啸深谷，远远传送了出去。此时他中气充沛，难以抑制，啸声数里可闻。这片啸声约莫持续了一顿饭时分，方渐渐沉寂。
见小朋收功，丘翳风喜道：“朋弟，功力大进，可喜可贺啊”，小朋也自欣喜，满脸笑容，此时谷中鸡飞狗跳、鬼哭狼嚎，顿时吓住了二人。微一愣神，丘翳风笑道：“朋弟，你惹出的祸事不小啊”，小朋尚未反应过来，挠挠头道：“什么祸事啊？”。丘翳风道：“呵呵，没事，走吧，回去太晚了就没饭吃了”。
小朋功力大进倒让丘翳风想起了点事，那就是他应该出去走走了，修为两年多来是进步了些许，但总不能一直只靠自己练，多与别人切磋才能更快的成长，再说他这两年一直在谷里过着闲隐的生活未曾出去，也多少有些腻烦了，如今一动了这个念头他还真有些按捺不住了，便打算过几rì就出谷看看。
这rì傍晚，同样是那座山峰上，丘翳风对小朋道：“朋弟，现而今在我辈年轻人中，论武功、论见识，你已是一流人物，修为到了这种地步，除了不可懈怠之外，只有多与人切磋交流才能让你更上一层楼”。小朋点点头道：“大哥说的是，从跟你习武到如今已经十四个年头了，其中经历了数次瓶颈，前几次小弟都靠苦修突破了，但突破这次瓶颈足足用了两年，亏得其间有诸多经历，又多承大哥帮助，令小弟每每有所进益，如此仍用了两年这么长时间，小弟已是深深体会到武学一道的艰深困难”。
丘翳风赞许地道：“不错，你能体会到这点却是再好不过，如此我也不担心你会在武学一道上走错路了，不过”。小朋见大哥语中有所转机，便问道：“怎么了？大哥”。丘翳风道：“也许大哥的担心是多余的，论江湖经验你不比大哥少，大哥就不多嘴了”，他本是想向小朋介绍一下霍都、李莫愁之类人物的手段和暗器，但一想小朋对江湖险恶见识了不少，恐怕比自己更懂得防人之心，倒不必自己多嘴了，便未曾明言。小朋闻言咧嘴笑了笑。
二人沉默了片刻，又听丘翳风道：“朋弟，可还记得当年与霍都的一战？”，小朋感觉大哥今天有点怪异，但还是接道：“怎么会不记得呢，我现在想来都为当时的自己后怕呢”。丘翳风道：“当年你确实很幸运，否则今rì你岂能坐在这里，依你看来，现在的你是否有把握打赢霍都？”。小朋颇有信心地道：“当然能”。丘翳风不置可否，缓缓道：“跟我说说，为何你会为当年的一战后怕”。小朋道：“当然是因为当年没跟人交过手，只知道猛打猛拼，不能长久，再有就是我学艺未jīng，当年剑法中的诸多妙用使不出来，对付霍都那种高手稍显不足”。此时却听丘翳风冷冷地道：“小朋，你错了”。
小朋见大哥直呼自己的名字，语气说不出的严肃，顿时头皮发紧，有些畏惧地道：“请大哥教诲”。丘翳风道：“朋弟，霍都当年挟大胜之余威与你一战，论武功，你差他甚多，论经验，你与他相差更何止以道里计，但你确实逼退了他，你就真没想过原因在哪里吗？”。小朋道：“难道是他有意相让？”，见大哥摇了摇头，他又道：“莫非是他有什么顾忌？”。丘翳风点点头又摇了摇头。小朋见状道：“小弟实在想不出来，大哥你还是明说了吧”。
丘翳风道：“当年他跟你比武之前与蔡老庄主刚拼斗完，蔡老爷子成名三十多年，武功享誉河南，霍都取胜后绝不像他表面上那么轻松。以其为人，他越是看起来轻松取胜，恐怕消耗的功力越多，而他一直没时间恢复便又与你一战，怨只怨他小看了你，我料想他本想几招内料理了你，没想到却久战不下，到后来胜你也已无光，又碍于你剑术的造诣，一时仍拿你不下，便有了退意，你最后才能得到保全”。他说得已经仈jiǔ不离十，当时霍都曾数次考虑用暗器结果了小朋，但一想如此对待一个小小少年，岂不遭江湖人耻笑，先前几战的立威之举也就算白做了，才耐下心来拼斗，但全真剑法jīng妙非常，小朋又身法迅捷，霍都功力大损之下，一时根本破不了对方剑招，后来小朋又使了“同归剑法”，这成了促使霍都退走一个最直接原因。
“同归剑法”是重阳祖师当年费尽心思创出的一套左道剑法，狠辣到了极点，处处针对敌人要害，招招攻击角度刁钻，完全是豁出了命的打法，根本不考虑防守。倘若遇到武功比自己高的敌人，使出这路剑法对阵时，最有可能的便是同归于尽。这路剑法本是当年重阳祖师考虑到自己死后，对头欧阳锋肯定会找上门来，而自己的七个弟子无一是对手，便传下这套剑法，希望弟子中有一个或几个能跟对头拼个同归于尽，好让其它师兄弟能活下来，这套剑法实已达到了左道剑法的极至，威力可想而知。小朋凭一腔血勇之气使了出来，正合了这套剑法舍己救人的要旨，故令霍都几乎招架不住，从而坚定了退意。
小朋听丘翳风说完，也顿时醒悟，细想当年经过，越发觉得自己侥幸，羞愧道：“小弟却是太过轻傲了，那大哥以为小弟如今能否是霍都对手呢？”。听他语气转为谦逊，丘翳风道：“在他面前，你自保绰绰有余”。小朋听后略显沮丧，数年来听惯了江湖上对他的吹捧，曾经一度觉得霍都确实是自己的手下败将，也不过尔尔，现在看来这个手下败将还是要比自己厉害，心中说不出的憋屈。
丘翳风道：“朋弟，你不必丧气，他习武时间比你长，有名师教导而且练的又是速成功夫，也只不过比你厉害一点点。但你才多大，不但自学成才，习练的又是玄门正宗，虽然起初进步慢了些，但越到后来jīng进会越大，不出三年，霍都必非你对手，看开些啊”。
小朋道：“大哥你说的对，放心吧，我不会钻牛角尖的。对啦大哥，你怎么知道那么多江湖上的事情，不如给我讲点有趣的啊”。丘翳风心道：“明天我就要出去走走了，不如在武学上给他些启发，让他慢慢模索自己的道路吧”，想了一会终于有了个说法，便道：“既然你想听，我且问你可知江湖上最负盛名的是哪些人物？”。小朋不假思索道：“当然是‘五绝’前辈这等绝世高人，还有郭靖郭大侠，黄蓉黄帮主，其余人差他们太多，难以望其项背，不提也罢”，语气崇敬地说完，眼中已现出浓烈的光彩热切地向往着。
丘翳风听后，悠然道：“那我就给你讲个江湖奇人的故事吧，论风采即便‘五绝’和郭大侠也差他太多”。小朋一听还有这样的人物忙不迭的点头。