()把照明珠放在身边，整个洞内都被披上了一层柔和的白光，赏心悦目，不过姜晨可没有把心思都放在这些东西上面，从脖子上模出玉牌，慢慢的静下心来，头脑一片清明，这时自己脑袋里突然多出了许多东西，正是玉牌里记载的信息。
原来姜晨也是生怕在冒险的时候将这玉牌弄掉了，所以便将它当作挂饰戴在了脖子上。正在仔细查阅信息的姜晨眉头一喜，终于被他找到了关于冥想的部分，作为一个魔修者，入门课就是学会冥想，并且它会伴随你一直存在，可以说它并不是一种修炼方法，而是一种修炼状态，实际上有些实力变态的魔修者，自身每时每刻都在修炼，本能的吸收着周围的元素力量，不停的修炼，但是相对于冥想来说，这种速度好似悠闲的乌龟对比疾奔逃命的兔子！
在冥想下，自身可以选择修炼jīng神力还是魔力，但相对于魔力的修炼速度来说，jīng神力的修炼无比缓慢，可是想要突破自身的等阶，两者均要达到自身等阶的“登峰”境才可以。
冥想状态的等级也被人们大概分为了九级，刚刚接触冥想的人们只要能够进入冥想状态，都可以算作一级冥想，但多数魔修者的情况却是自身实力达到了二阶，冥想状态还停留在一级程度，可以说冥想等级和自身实力并无太大的关系，这是一种心xìng的突破。
姜晨此时正在静心凝神寻找冥想的感觉，资质稍差的人可能需要一周才能进入冥想，但据说战神当年接触到冥想之法时瞬间就进入了冥想，姜晨心中不急不躁，他可没有跟那当年的战神攀比的想法，不然准会打击到自己。
可是这种淡然的心态下也许更加适合冥想，姜晨刚刚静下来后，十几个呼吸的时间他竟然感觉到身边不再是窄小的树洞了，慢慢的他仿佛“看到了”许多红sè的小光点，还有一些其他颜sè的光点，但相对于红sè的来说却少了不少。
没错！姜晨此时进入了冥想，只有真正进入了冥想后才了解到元素世界的美妙，展现在姜晨“眼前”的好似一片浩瀚的海洋，里面有着密密麻麻大小各一的小蝌蚪，其中红sè的居多，它们在海洋里肆意的遨游，无拘无束。
慢慢的，姜晨感觉到红sè的光点对自己生出了亲切之意，他知道这些正是火元素啊！他真的看到了！急忙稳定了稍显激动的心情，他在心底不断的吸引着这些火元素，霎那间就有火元素响应似得移动过来，在姜晨还没反应过来之前，他周围的火元素似乎一下子沸腾了，几乎没有先后的向姜晨飞奔而来！
姜晨一下子有点懵了，他实在是没考虑到他恐怖的八星火元素感知，这对火元素的吸引力是极其强大的！火元素们好像沸腾了一样向他扑来，本来这放在谁身上都是一件天上掉馅饼的好事！可是，姜晨更加忽略了他是绝元之体的情况，当然对于火元素的亲和力他还是有着那么可怜的三星的。
这时，也正是这三星的亲和力救了他的小命，姜晨忽然感觉自己好似被放入了一个大火炉里，瞬间就从温热到了要被烤焦的感觉！身体各处忽然间传来不可想象的痛楚！姜晨甚至还没来得及惨叫时就一下子失去意识了，还没进入姜晨身体的火元素一下子好像没了胃口的动物们，迅速的散开了。
但是已经进入姜晨身体的火元素却再也没出来过，他们在姜晨的身体中缓慢的游走着，甚至于已经昏迷的姜晨都被刺激的浑身有些痉挛。这就是姜晨第一次冥想的结果！算是给他上了生动的一课。也许姜晨这时才真正知道了所谓绝元之体的无奈之处。
姜晨醒来的时候已经是第二天的晚上了，他竟然整整昏迷了一天一夜！刚刚醒来的他感觉自己做了一个漫长的噩梦，梦中他一直被灼热感折磨着，醒来后才发现这不是梦，身体各处真的疼痛无比，还夹杂着灼热的感觉，慢慢的他似乎想起来事情的前因后果。
瘫坐在树洞内的他无奈的苦笑出声，他真没想到第一次冥想的结果竟是这样，让他彻底认识了绝元之体的面目，当时如果不是他那可怜的三星亲和力，或者身体的本能没有让他那么快失去意识，那么沸腾的火元素足以将他折腾死，也许是痛死、撑死、甚至是烧死。
浑身疼痛的姜晨甚至没有感觉到一天一夜没有进食的饥饿感，他现在只想赶快做一件事，没错！就是梦魇！这时他终于想起自己特别的能力了，还瘫坐着的姜晨连躺下都忘记了。
直接凭借本能进入了梦魇，一瞬间疼痛和无力干仿佛和他分开了，很清楚的知道到身体的状态，但却没有被身体的不适干扰到丝毫的矛盾感，身体的感觉和他的意识中间似乎隔着了一堵玻璃墙，可以看到却感觉不到。
姜晨也没有太多惊讶，反正他是琢磨不透梦魇，反正只要对自己没害就行，这次他算是见识到了梦魇的恢复了，身体在自动恢复中，姜晨的自主意识好像又不安分了，自从上次在梦魇时将长拳莫名其妙的改变后，姜晨就知道自己的梦魇似乎可以有着许多不为人知的功能和效果。
此时他竟然再次尝试冥想，难道他不怕再次被沸腾的火元素淹没吗？就像前世一样，对啊！昨天的场景和前世的“死去”多么的相似啊！
姜晨傻吗？当然不!他也发现了，昨天正是因为自己毫无顾忌的吸引那些火元素，他们才瞬间变得狂暴的，这次他是不准备在吸引那些恐怖的小家伙了，他只是好奇，好奇在梦魇下的冥想会有什么变化，也许他的命运就决定在这一刻了。
第二次的冥想竟然有着一种千百次轻车熟路的感觉，姜晨开始意识到，也许这次，自己真的有救了！身体还在梦魇状态下稳定的恢复着，姜晨的意识却已经开始冥想了。
这次姜晨虽然有了大概的猜测，但是真正看到了元素海洋后却还是被震惊了，之前看到的所有元素这次好像一下子被乘以二了一样，为什么这样说呢，因为所有颜sè的元素都变得比之前两倍还多！也许不能这么说，其实元素的数量并没有变化，只是姜晨的感知好像被提高了两倍，其实这就是冥想的效果了，冥想等级的提升也变相的代表着冥想程度的加深，本来姜晨只是一级的冥想，进入梦魇后俨然有了二级冥想的效果！
确定了梦魇的奇效后，姜晨却没有多少惊喜，因为就算他的感知再高，吸收不了也是白搭，反正他现在是不敢尝试再次吸收了，之前一倍的火元素差点把他搞残，这次如果再莽撞的话，也许小命就没了。
既然不准备修炼魔力的话，姜晨又开始琢磨起jīng神力的修炼了，修炼jīng神力可是不需要吸收元素力量的，并且，恰恰相反，修炼jīng神力的最初方法就是不吸收元素。
就像姜晨现在一样，他看到了无数元素力量，却一直没有吸收，慢慢的，本来在他眼前还算迷人的元素海洋，一下子浑浊起来，各种sè彩的元素毫无规律的肆意游动着，搞的姜晨脑袋里一下子浆糊了，并且随着时间越来越长，姜晨心里出现了恶心的感觉，甚至要忍不住呕吐，但姜晨却生生忍住了！
这就是修炼jīng神力最基础的方法，长时间的观察元素海洋，jīng神就会出现眩晕的状况，你坚持的时间越长，退出冥想后jīng神力增长的就越多，对于jīng神力来说，这是最直接的修炼方法，却不是最有效的，世间还是有着许多独特的，高等的jīng神力修炼之法。当然也有魔力修炼的法门，这些都是可遇不可求的，珍贵并且稀少。