这撞掌式也简单的很——弓步站于一颗大树前，右脚于前，左脚于后，右掌跟抵住大树，配合呼吸之法，后脚忽然发力蹬地，力量通过腰传到手臂和手掌，用力抖击撞击树身，寸掌发力，师傅说了，这是打外而伤内的阴劲力，一旦练成，威力无穷！
从第一天他开始练习的时候，他就将银色能量输入左臂，之所以只用在一个手臂上，是有两个原因，第一，他当时还不清楚这银色能量在体内循环是不是会消耗，如果会消耗，那么他在找到让这银色能量生根发芽的办法之前说什么也不会再用。
第二，这银色能量的输入，在将因反复练习所产生的疼痛和疲惫感消除的同时，会不会同样消除锻炼所带来的肌肉增长等正面作用，让自己练习成为无用功？
一番试验之后，结果让他很振奋，银色能量在体内循环没有减少，而输入能量的左臂和右臂在力量增长方面是同步的，甚至左臂的力量增长还要快于右臂，也就是说这银色能量只会驱除负面因素，而不影响正面因素的发展，甚至对正面因素还有促进作用。
有了这一番试验，他练习的速度突飞猛进，因为别人需要休息，休息虽然有助于缓解疲劳、恢复体力，但同时在一定程度上抵消了一部分训练的效果，而郭奕根本不需要休息，他的连续训练法，不但使他的肌肉得到了最大程度的锻炼，而且加上银色能量对他的肌肉和骨骼方面的加成，所以的他的练习速度比其他人快乐何止数倍。
郭奕的师傅铁伦对自己二徒弟的表现可谓满意之极。
本来他对“老二”是不怎么待见的，一来郭奕不像一笑风一样有功夫底子，从现在开始打基础要比童子功差的不是一点半点，再者，郭奕的性子轻浮跳月兑，不像是肯下苦功夫的人，而这开碑手却是实实在在用血汗浇灌出来的！
所以当郭奕汗流浃背手脚肿胀之时仍咬牙苦练的时候，他已经很惊讶了，随之这个徒弟练了几天之后不知道触发了什么天赋，再练起来居然脸不红心不跳的游刃有余了，强壮如牛的一笑风练半个小时都需要休息休息，这“老二”居然一声不肯的继续坚持，脸上偶尔还会浮现甚是猥琐的笑容……
结束练习之后，暗呼看走眼的铁伦笑眯眯的围着郭奕转了三圈，然后又是模骨头又按经脉折腾好一番也没有看出个所以然来，只好放弃，最后叹了口气转身走了，回家之后让儿媳妇多炒了两个菜，烫上一壶老酒庆祝自己天上掉馅饼，莫名其妙收了个看不出根骨奇佳但实际却根骨奇佳的好徒弟！自己喝到高兴处还唱了一段《锁五龙》：