从那天起，苏林就开始了边前卫的训练，他的训练重点主要是在带球，长传球上。
带球的训练比较简单，就是把一堆反光锥筒摆放好，然后带球绕行，有点类似于滑旱冰时的花哨动作。
刚开始时苏林总是会因为足球停的太大而把反光锥筒给撞倒，但是半天后他就不会范这样的错误了。
第一次带球走完一百个反光锥筒，苏林花了将近三分钟，几乎是以龟速前进的。
不够他的进步是巨大的，最近的一次带球时已经能够小跑了，一百个反光锥筒过完也没有花一分钟得时间。
除此之外为了增加自己的球感，没事时苏林就会一个人在那里颠球，不止用脚，还用身体的任何部位，因为刘建伟曾经很语重心长的和他说“足球运动员，要对足球产生感情，身体的每一寸肌肤对足球都要敏感”。
也不知他是不是从什么漫画上看到的，但苏林确实是按照他的说法去练了。
至于长传球训练，主要是今后比赛时下底传中或者四十五度传中时用的，一开始苏林仗着自己身体好，用腿的力量去踢球，几天下来就累的够呛。
助理教练仔细观察才发现苏林的问题，感慨苏林的体力真好，人家用腰月复的力量带动腿去踢球，一天下来都很累。苏林单纯的靠腿去踢球，竟然都能坚持好几天。
知道正确的方法之后，苏林就觉得轻松多了，每天上千个仰卧起坐可不是白做的，而且强壮的腰月复不仅让他的体力充沛，在跳起来争顶时也能借助腰月复的力量达到延长滞空时间的效果。
足球训练是艰苦的，特别是长传球这种熟能生巧的动作。
长传球一个人比较难完成，和苏林搭档的是一线队的主力左边前卫陆飞，两个人就在球场的两边，边跑边相互传球。
最初苏林传球时总是被陆飞骂，因为每次都传的偏出很远，让陆飞要跑出去很远才能接到球。
对此苏林都是呵呵的笑过去。
不过陆飞虽然嘴碎，却也是好人，每次都告诉苏林传球时要用脚的哪个部位去触碰球的哪个部位，力道要如何用。
别看陆飞今年才23岁，可也是曾经入选过国奥队的角色，理论知识和技术都比较扎实，苏林和他搭档训练时受益匪浅。
一周下来之后，苏林的传球水准就有了显著的提高，虽然不能说指哪打哪，但也基本上达到了水准之上，不会说对着球门传中，结果传到了角旗旁。
除了上述训练内容以外，速度、耐力、爆发力其实也是边前卫比较重要的要求，毕竟一场比赛下来边前卫需要来回冲刺，往返折跑，如果这些身体素质不行的话，根本踢不了全长。
不过这些项目是苏林的传统优势，助理教练从来不要求苏林去训练。