45.我想控制自己的情绪！——培养孩子的自控力，驾驭情绪
情绪是情感的表现形式，它是孩子与生俱来的一种心理活动，可以左右他的思想和行为。♀友情提示这本书第一更新网站，百度请搜索+正面情绪可以让孩子处事冷静、不急不躁、乐观自信；而负面情绪则会让孩子容易冲动、焦躁易怒、自私冷漠。所以孩子如果能很好地控制自己的情绪，不让负面情绪过多地影响自己，也就能控制好自己的言行。
其实，情绪的调控能力，也是情商的重要内容之一，所以，情绪自控能力强的孩子，情商也比较高。这样的孩子心境、心态都很好，适应能力强，更容易得到别人的友谊与重视。
新学期开始了，小梅与一位以前闹过别扭的同学坐在了一起。小梅性格开朗，不拘小节，她并没有把以前的小别扭放在眼里，还是以平常的态度对待这位新同桌。可她的同桌却有点“小心眼”，她还记得以前的事，所以对小梅很冷淡，有时还会故意找事对小梅冷嘲热讽两句。但小梅总是一笑而过，并没有和她吵过，这让她的同桌在不舒服的同时，又拿小梅无可奈何，就好像自己出了一记重拳却打在了棉花上。
后来，这位同桌实在忍不住了，没好气地问小梅：“你是傻子还是圣人，怎么我那样对你，你却一点反应也没有呀？”小梅冲她笑了笑说：“咱们都同桌了，说明有缘分，为什么还要为以前的小事跟对方过不去呢！太不值得了。”她的同桌听后当时没说什么，可过后却与小梅越来越好了。很快，她与小梅就成了形影不离的好朋友。
小梅是个情绪自我调控能力比较强的孩子，她能忍受同桌的不公平对待，并最终让小事化了，与同桌建立起了一份真正的友谊。
孩子能驾驭自己的情绪，不让不良情绪影响自己，不但能让他在与人交往的时候游刃有余，还能为他将来的成功打下坚实的基础。因为他具有了情绪的自控能力，就拥有了高情商，就拥有了良好的心理素质，他的承受力和竞争力也都会增强，而这些都是作为成功人士所必须具备的条件。
驾驭情绪，孩子才能驾驭未来。那我们怎样做，才能让孩子控制好自己的情绪，成为情绪的主人而不是奴隶呢？
耐心对待孩子，并尊重他
随着孩子年龄的增长，他的自主意识会越来越强。他总是想要自己去完成一些事情，并且表现得非常固执。此时，如果我们没有足够的耐心，不让孩子去做，或是不能尊重孩子，总是因为他做得不好而批评他的话，会引起他很多的负面情绪，比如：沮丧、急躁、自卑、叛逆……这些不良情绪会在很长时间内都影响着孩子的心情，如果他不能及时作出调整，会阻碍孩子身心的健康成长。
所以，当孩子想要做事时，我们就放手让他去做，不要打扰他，更不要阻止他。如果孩子因能力和经验不够，而发脾气或有挫败感时，我们一定不要讽刺他、贬低他，而是要耐下心来，用平缓、真诚的语气，教给他做事的方法。如果孩子没有把事情做好，我们也不要苛责他，要给予他应有的尊重和鼓励。
教给孩子调控激动情绪的方法
我们成年人都有受外界影响而控制不住情绪的时候，更何况是身心都没有发育完全的孩子了，他的情绪会经常在外界环境影响下起伏不定，失去控制，如果我们此时能教给他一些自我调控情绪的方法，可以帮助孩子驾驭好自己的情绪。
第一，注意力转移法。当孩子生气发怒，或有其他不良情绪时，我们要以带他出去运动一下，或是让他看一些他喜欢的动画片……
第二，自然、艺术陶冶法。当孩子较长时间受某些负面情绪影响时，我们可以带他到景色优美的地方旅旅游，让他的身心都能在大自然中放松一下。我们还可以带他去看看画展，或是听听音乐会，欣赏一下舞台剧等，让他在高雅的艺术氛围下，抛开那些不良情绪带给他的影响。
第三，自我暗示法。我们可以让孩子在不良情绪爆发前，在心里默念“我不生气，不生气”，或者是不停地想着“我今天心情很好，很好”……这样的心理暗示语言可以让孩子紧绷着的情绪逐渐放松下来，从而达到控制情绪的目的。
帮孩子寻找合理的情绪发泄途径
我们不能让孩子把不良的情绪都憋在心里，而是应该让他用合理的方法都发泄出去，这样才能有利于他的心理健康。
比如，当孩子因情绪不好而哭闹时，只要他不拿东西或是他人出气，我们可以让他尽情的发泄一下；当孩子情绪低落时，我们可以在适当的时候耐心地与他聊聊天，让他把心中的不满和委屈都倾倒出来；我们还可以在他情绪不好时，带着他去跑跑步，让他的不良情绪随着汗液都流出体外……
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