五更泻由脾肾阳虚引起，治病应从根上治
我相信很多人都有过月复泻的经历，月复泻当然也是痛苦的事，这月复泻的人之中有一类人尤其痛苦，他们的痛苦就是没法睡懒觉，那就是“五更泻”。寻找网站，请百度搜索+
“五更泻”，又名鸡鸣泻、黎明泻、肾泻。顾名思义，“五更”即是拂晓之前，意即五更时分，病人月复痛肠鸣泻泄，泻后则安，大便不成形，呈糊状，夹有不消化之物，无黏液，无脓血，大便常规化验并无异常，冷天加重。“五更泻”多见于中老年人。
五更时分，正好是鸡叫的时候，所以又叫“鸡鸣泻”；五更时分，也是天将黎明，所以也叫“黎明泻”；五更泻从发病原因来看，主要是肾阳虚引起的，所以也叫“肾泻”。
“五更泻”主要是由于脾肾阳虚所致。或者因为老年体衰，肾阳不足，或者本身肾阳就虚弱，或者因为疾病损伤肾阳。泻泄本身是脾的问题，脾主运化水谷，脾虚不能运化水谷，消化吸收障碍，就会发生泻泄。但是脾运化水谷需要阳气，阳气的根源在肾，肾阳充足，能够温煦脾阳，则脾运化水谷的功能正常；如果肾阳虚弱，脾阳得不到温煦，则运化水谷的功能障碍，不能正常消化吸收而发生月复泻，有人将这种病机形容为釜底无薪，如果脾是釜，肾阳则是釜底之薪。加上自然界在黎明之前阳气未振，阴寒较甚，更致温煦不足，而月复部作痛，肠鸣泄泻。♀五更泻的病人，同时还可伴有不思饮食、精神疲惫、形寒肢冷、腰膝酸软冷痛等肾阳虚弱的症状。
治疗“五更泻”应温肾健脾、固涩止泻。有一个专治“五更泻”的名方叫“四神丸”。四神丸由六味中药组成：补骨脂、肉豆蔻、吴茱萸、五味子、生姜、大枣。方中补骨脂是主药，善补命门之火，以温养脾阳，辅以肉豆蔻暖脾涩肠，佐以吴茱萸、生姜以温中散寒，五味子敛酸固涩，另加大枣健脾养胃，诸药合用，成为温肾暖脾、固肠止涩之剂，用于“五更泻”每获良效。若形寒肢冷等肾阳虚症状较明显，可酌加附子、炮姜，以增强其温肾暖脾之力；若久泻不止，身体虚弱，中气下陷，宜加黄芪、党参、白术、升麻等益气、健脾、升提之药；小月复疼痛较甚者，可加小茴香、木香以暖肾行气止痛。
可以用上述药物煎服，也可以选用同名的中成药“四神丸”，按照说明书服用就行。
此外，在日常膳食中可多吃一些温补肾阳的食物，如牛羊肉、狗肉等进行调理，对五更泻的防治大有裨益。
补骨脂浸酒：取补骨脂60克，浸泡在500毫升白酒中，约一周后，每晚饮一小盅即可。或取补骨脂10克，猪腰子一对（洗净切成小块），入锅加水煎1小时，调味后分23次食用，隔日1次，连用数次，亦有一定疗效。
醋浸生姜茶：取适量生姜，洗净切成薄片，用米醋浸腌24小时即可。使用时，每次用3片生姜加适量红糖，以沸水冲泡代茶，经常饮用有止泻效果。
芡实百合粳米粥：取芡实、百合、粳米各50克，加水适量煮粥，食用时加少许食盐调味。
荔枝山药莲子粥：干荔枝肉50克，山药、莲子各10克，三者混合捣碎加水煎至烂熟后，加大米50克煮成稀粥，于晚间配餐食用。
炒核桃仁：取35个核桃的果仁炒熟食用，也可生食，每日23次，服用数日后，晨间月复鸣、月复痛及泄泻会逐渐好转。此方对体质虚弱及营养不良者尤为适宜。
预防：
1.注意保暖：五更泻多发生在夏秋交替之际，此时天气变化，早晚温差大，要预防五更泻就要当心着凉，注意月复部及下肢的保暖。晚上睡觉时，一定要用被子盖好月复部。
2.调整好饮食：日常饮食要以清淡、易消化、少油腻为主，不要吃生冷、不洁的食物，每天三餐都要定时定量，不要吃得太饱，也不要吃太少，以七八分饱为宜。
3.调整好心态：保持良好的心理状态，生活中要做到乐观、开朗、遇事豁达。还要注意加强弱锻炼，如经常去散步、慢跑、打太极拳等，以强腰壮肾、增强体质。
第六章男人的肾虚
沉迷**衰老快，挥别肾虚身心爽
小郭千里迢迢从福建到平心堂来找我，我以为他快60岁了，头发花白没剩下几根，两颗门牙也正如宋丹丹所说的光荣下岗了，耳朵也不灵了，一幅龙钟之态。其实他才36岁，要不然我怎么叫他小郭呢？不是我眼拙，实在是他老人家长的太着急了点。他说，我之所以成现在这德性，也是因为自作孽。从12岁开始**，几乎天天不间断，读初中、高中的时候上课也忍不住**，整天沉迷其中，不能自拔，完全丧失了人生目标和革命意志。到20多岁的时候，身体不行，性功能严重下降，虽然是结了婚，但**很少成功，只是仍然改不了**的习惯，身体越来越不行了，最终成了现在这模样。疲乏无力，腰痛腿软，记忆力减退，既怕冷又怕热，舌质暗淡舌苔少而干，脉沉细数无力。这是典型的因为纵欲导致的肾虚早衰，辨证属于肾阴肾阳俱虚，治疗需要肾阴肾阳双补，方用桂附参芪地黄汤（肉桂、制附子、人参、炙黄芪、熟地黄、山药、山茱萸、丹皮、茯苓、泽泻）加补骨脂、制首乌、鹿角胶、龟板胶、焦三仙、紫河车。治疗的前提是禁欲、戒除**，每天快走或慢跑2小时。经过1年多的治疗，整个月兑胎换骨了，头发长出来了，也变黑了，两颗门牙也补上了，耳朵也不闭了，记忆力也好了，他说自己终于有了点人样。
来平心堂找我看病的性功能障碍患者几乎都有**的问题，在博客和微博中给我留言的患者也大多是因为**而苦恼需要得到我的帮助。可见**是一个普遍的问题，也是导致肾虚的重要原因。**导致肾虚的机理和纵欲是相同的，只是**时的性刺激强度往往要大于正常**时的强度，过度的**更加容易导致肾虚。中医认为，病起于过用，凡事都必须有正常的限度，超过正常的限度就可能损伤人体导致疾病。比如，吃饭对人体而言是再重要不过的事，也是再普通不过的事，但是，如果你吃的过多，是要伤胃的，我相信所有的人都会有因为经不住美食的诱惑而伤胃的感受，时不时也会有人因为贪吃而致死。过度的纵欲或**伤肾的道理是不言而喻的，因为纵欲而死的人也并不少见。
需要强调的是，虽然**是导致肾虚的常见原因和重要原因，但是伤肾的原因并不是**，而是过度。相反，在正常限度内的**还是有益的，对于性发育已经成熟而又没有性伴侣，不能获得正常性生活的人群众而言，是最安全的缓解性紧张的方式，不会危害社会，也不会损伤身体。有调查显示，超过90(百分号)的男性都有**的经历，显然并不是90(百分号)的男性都因为**而有了肾虚，其中绝大多数的人没有因为**而伤害身体。同样的道理，虽然有人因为吃饭过多而伤了胃，甚至丧了生，但并不能就此认为吃饭是万恶之源。
最容易**过度的人群是刚刚性发育的青少年，性刺激和快感很容易使他们乐此不疲并沉迷其中，如果没有广泛的兴趣爱好和强烈的上进心，就难以抵御**的诱惑，家长和中小学的老师应该和孩子们讨论性的问题和**的问题，让他们能正确的认识性和**，避免**对身体和整个人生的不利影响。
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