失眠本身也是人体衰老的表现，比如说老年人的觉就会减少，而衰老是肾虚的表现。言情穿越书更新首发，你只来+
综合上述，失眠的治疗要注意以下几点：
一、恢复正常的生活规律，即“日出而作，日入而息”；
二、做到“心静体动”，即白天有足够的体力活动，保持内心的宁静，使人体的阴阳运行规律与自然同步；
三、药物治疗以补肾和引阳入阴为基础，方药可选用参芪地黄汤（西洋参6克，炙黄芪15克，生地黄15克，山药10克，山茱萸10克，泽泻15克，茯苓15克，丹皮10克）合青蒿鳖甲汤（青蒿15克，鳖甲30克（先煎），生地黄15克，知母10克，丹皮10克）加减。
肾主水，肾虚型水肿辩证便可治
见到水肿，大家就会说这个人肾有问题。的确，水肿跟肾的关系最密切。
西医学之父古希腊的名医希波克拉底说：“阳光、空气、运动和水，是生命之源”。生命是源于水的。没有水就没有生命。所以人类都是依水而居的，四大文明古国都产生于水边，古中国的长江、黄河，古印度的恒河、印度河，古埃及的尼罗河，古巴比伦的两河流域。同时，人体内60~70(百分号)的也是水。大家也一定听说过，人一周不吃东西是不会死的，但一周不喝水那就会死。这么多的水，怎么进去，怎么保存，怎么出去，由谁来管理呢？就是由肾来管理的，肾有一个很重要的功能就是“主水”。肾就是人体的水利部。如果肾虚，主水的功能障碍，水液不能排出体外就会产生水肿。肾虚导致的水肿有两种证型，即肾阳虚和肾阴虚。
肾阳虚水肿：全身浮肿，腰以下的部位水肿更加严重，按之有凹陷不容易恢复，尿量减少，腰部酸软疼痛发凉，四肢不温，面色灰暗或灰白，舌体胖大比正常人淡，而且看上去很女敕，舌苔白，脉搏很细很沉，没有力量，要很用力才能模到。肾阳虚导致的水肿治疗要用温肾壮阳，化气行水的方法，方剂可以用《伤寒论》中的真武汤。大家一看这个方剂的名字就知道这个方剂的功效了，真武是何方神仙呢？是北方的水神，是镇水之神。在中国古代，不同的方位有不同的神仙，不同的神仙管不同的事，大家可能都知道四方神仙的顺口溜“左青龙，右白虎，前朱雀，后玄武”。如果我们面南而立，左手的方向是东方，东方的神仙叫青龙，是木神；右手的方向是西方，西方的神仙叫白虎，是金神；前面是南方，南方的神仙叫朱雀，是火神；后面的方向是北方，北方的神仙叫玄武，也叫真武，是水神。文革期间破四旧，反封、资、修，不让叫神仙，所以将将真武汤名字改成了“温阳利水汤”，这个名字也说明了真武汤功效。具体的药物有：制附子15克（先煎40分钟），茯苓15克，白术10克，白芍10克，生姜10克。每天1剂，水煎取600毫升，分3次温服。
肾阴虚水肿：水肿以下肢为主，水肿一般不重，同时有口干，心烦失眠，手心脚心发热，小便短少而且不通畅，舌体比正常人瘦小，舌苔少甚至没有舌苔，脉搏很细而且比正常人要快。治疗肾阴虚导致的水肿要用滋肾清热利水的方法，方剂可以选用《伤寒论》中名方猪苓汤，具体药物如下：猪苓15克，茯苓15克，泽泻15克，滑石15克（包煎），阿胶10克（烊化）。先将前四味药用水煎取500毫升，然后将阿胶放入药液中用小火将阿胶溶化，分3次温服，每天1剂。
水肿虽然和肾的关系密切，但是可以引起水肿的原因还很多，比如从脏腑来看，除了肾以外，肺、脾、三焦、膀胱等都有可能导致水肿；从疾病来看，除了肾病以外，心脏病、肝病等多种疾病都可以有水肿，所以如果发现有水肿最好到医生就诊，进行必要的检查，明确诊断，采取更加有针对性的治疗方法，以免耽误病情。
肾管纳气，根治虚喘从补肾入手
罗先生，65岁。喘了20多年，因为看了我在北京卫视养生堂做的节目《养生肾为本》到平心堂来找我看病。他说我的哮喘越来越严重，越来越频繁，我知道我快不行了。我看了您的节目以后才知道我这喘的病根是在肾上，我觉得您肯定能救得了我。这位罗先生的主要症状是喘，痰多，总感觉气吸不进来，喘甚则大小便失禁。给这位罗先生用的治法是补肾纳气化痰平喘，治疗两个多月，不喘了，痰也没有了，丹田内面有气了。
喘的特征就是呼吸困难，呼吸困难有两种情况，一种情况是出气困难，胸中闷塞，病人老是想长出气，长出气会觉得舒服一点，这种情况主要是肺的问题；另一种情况是吸气困难，病人总是感觉气吸不进来，气总是飘在上面，丹田空虚，气不够用，病人老是想深吸气，深吸气会觉得舒服一点，这种情况是肺和肾都有问题，肾的问题更重要，中医将这种喘称为“肾不纳气”。
大家都知道呼吸是肺的事，其实呼吸还与肾有很大的关系。肺是管呼气的，出气是肺的事；肾是管纳气的，纳气就是吸气，吸气是肾的事。从总体上说，肾是主“藏”的，人体所有的物质都是经过肾的作用固摄住，藏起来。肾还有一个重要的功能就是肾主纳气，肾主纳气就是肾主藏的功能在呼吸功能中的体现，气经过肺吸进来，但是要经过肾的纳气作用才能下降到丹田。如果肾虚，肾不能纳气了，这时候呼吸就会很表浅，丹田空虚，一活动就会气喘。
对于喘证，首先要分虚实。实证的喘急性的多，病程短，以胸闷憋气，呼出困难为主；虚证的喘多为慢性的，病程长，以气不够用，吸入困难为主。
虚喘的病人，主要的表现为喘的时间很长，气息短促，呼多吸少，活动则气喘加重，气不得续，常因咳喘而二便失禁，或者表现为大小便无力，面色发青，手脚发凉，舌质淡苔白薄，脉沉细或沉弱。应该用补肾益气，纳气定喘的治法，方剂可以用金匮肾气丸合参蛤散加减（制附子10克（先煎），肉桂10克，炙黄芪15克，西洋参10克，熟地黄15克，山药30克，山茱萸10克，茯苓15克，泽泻10克，丹皮10克，白术10克，蛤蚧粉1.5克（冲服）），每天1剂，水煎取600毫升，分3次于饮前1小时温服。也可以用中成药金匮肾气丸和蛤蚧定喘丸，每次各1丸，每天2次，淡盐开水送服。
虚喘的患者，每天可以吃一点核桃和山药，多少不拘，吃法也不拘，根据自己的喜好和习惯就可以。二者都有补肾纳气平喘的作用。
虚喘的患者还可练习气沉丹田。方法很简单，坐位或平躺，意念守住丹田穴（脐下三寸，即脐下四个横指的距离），用月复式呼吸，将呼吸调到尽量的慢、细、匀、长，将每次的吸气吸到丹田的部位。每次30分钟，每天1至2次。
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