人非草木，孰能无情。♀言情穿越书更新首发，你只来+
人与动物的最大区别就是情感丰富、智力发达。
但是，你应该知道的是，情绪应该受到理智的约束，否则，就会给自己带来无穷无尽的麻烦，甚至有可能伤害到别人。给自己带来麻烦，可能只会影响你的工作和生活目标的实现，万一真的伤害到别人，可能会留下永远无法弥补的过错。
身心健康最重要
在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？不同的人，有不同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。
你的答案是什么呢？
对那些有志于职场成功的人，我的答案是健康！
现代社会是一个充分讲求效率的社会，残酷的竞争和快节奏的生活让人们意识到：效率就是生命。
很多人为了追求有成就的事业，为了追逐梦想与利益而不停地奔跑，好像上足了弦的发条一样拼命工作。忽视了健康的重要性。
这一点，在白领阶层表现的更多。有次培训课上，学员告诉我，老师你这样培训是不对的，要把我们当成“病人”来培训，我们都是亚健康。
是啊，“亚健康”概念进入到我们的生活已久很久了，身边大多人都知道其严重性。但在身体出现亚健康的情况下，依然去超负荷工作的人却越来越多。其中，职场压力是一个因素，但长期不健康的生活和工作方式才是导致身体亚健康的主要原因。
可是，要知道现代人的亚健康状态不是一天两天形成的，而是长期工作和生活方式不健康的结果。比如由于工作的原因，需要久坐的人，如果不注意调整，时间长了就可能患颈椎病；需要熬夜加班的人，时间长了，就会影响到视力，甚至使重要器官受损而出现各种疾病；一些企业精英们，长期处在高压力的生活状态下，如果不懂得适当的调节，甚至会有“过劳死”的危险等。♀
一身体是革命的本钱
“身体是革命的本钱”，一切的一切都得从健康的身体开始。
在犹太人的生活中，有这样一个不成文的规定，每个安息日即从星期五的日落到星期六日落的24小时中，他们会放下任何事情，给自己放假。
有一人对他们的这个规矩很不解，于是问一个犹太人：
“你工作一小时可赚钱80美元以上，如果每天休息一小时，一个月就少赚2400美元，一年就将少赚288万美元，你认为这样做值得吗?”
这名犹太人的回答令人十分意外：
“假如一天工作8小时不休息，一天可赚640美元，那我的寿命将减少5年，按每年收入20万美元计算，5年我将减少100万美元的收入。假如我每天休息一小时，那我除损失每天1小时80美元外，将得到5年每天7小时工作所赚的钱。现在我60岁，假设我按时休息可活10年，那么我将损失288万美元，288万美元和100万美元谁大呢?”
犹太人的算法是非常正确的。
很多人往往为了工作而投入大量的时间和精力，甚至无暇休闲、运动和关注自己的健康；特别是一些常有患得患失之心的人，精神上的压力很大。
这些因素，正是罹患慢性疾病的温床。
追求事业的成功，是一个人积极向上，有理想的表现，我们应该鼓励。但是如果沉迷于追逐功名利禄而赔了健康，牺牲未免太大，也似乎本末倒置。财富的最大作用，应该是改善生活，提升人生层次，实现理想和抱负。否则，财富只是存在银行里的一个数字而已。
如果我们还在用透支自己的健康来换取一些目标更早的实现，不妨来看看犹太人教给我们的生命与财富的计算方式。没有充分的休息就没有最佳的工作状态，没有健康的身体就不能登上更高的山峰，犹太人的精明之处就在于他们懂得如何计算休息与工作之间所产生的最终利弊得失。
生活的追求永无止境，真正的智者懂得权衡利弊，做出最恰当的选择，也是最有效率的选题。
如果有一天，事业和健康二者只能选其一，恐怕再辉煌的梦想也只能退而居其次。
试想，一个生命垂危的亿万富豪，躺在病床上奄奄一息，即使拥有豪宅美酒、功名利禄，恐怕也无福消受，转眼间一切成为过眼云烟。
其实，只要我们意识到健康的重要，略微通晓保健常识，在工作中注意身体，那么事业与健康兼得，也不是太困难的事。关键是你如何看待健康和事业的关系，尤其是两者发生冲突的时候。
身体是你最宝贵的财富，只要你重视它，关心它，并为它有所付出，健康便可以与你长相厮守。
二上班族的健康
工作与生活的分离或是融合，是职场人士最经常面对的问题，也往往是最头痛的问题。
在当前环境下，我建议广大职场人士将生活与工作适度融合，选择健康的方式去工作。
当你把工作作为多彩生活的一部分，那么职场的成功指日可待。当然，与此同时也需要注意生活中的调节，张弛有度才可以为工作提供更多动力，为生活带来真正的乐趣，也可以使我们的职场目标实现的更加高效。
除了一些需要野外工作的特殊工种，上班族绝大部分时间都是在办公室中度过，办公室不但是办公的地方，更有可能是疾病传染的大温床。所以，我为大家提供8种保持健康的小常识，希望能够对您有用。
1.常洗手
人们最常碰到的健康问题就是流感、感冒。
预防这些呼吸道疾病，我建议你最好勤洗手。
要知道，感冒病毒多半是经由人手揉眼、鼻而进入呼吸道。
若是多洗手，少用手揉眼、鼻，得感冒的机会就会大大减少。
进出公共场所如办公室、百货公司等地，常洗手绝对是对自我健康最好的保障。
2.座位整洁
保持办公用品的清洁，定时擦拭电话话筒、电脑键盘，以及任何你常常需要碰触的文具用品等，因为细菌会在这些地方不知不觉地累积，在无形中影响你的健康。
3.按时吃三餐
很多人因为工作紧凑，工作环境的限制，早餐或是午餐往往草草了事，甚至省略掉了。这时很不健康的饮食方式。
正常的三餐是常保身体健康的秘密，其中尤其又以早餐最为重要。
经常不吃早餐的人，在长时间空月复后如果狼吞虎咽地吃午餐，很容易发生燥渴，犯严重的食后困倦症；空月复时间过长，消化液的分泌就会减少，造成功能障碍，这也是引起胃肠病的主要原因，更重要的是让细菌有了入侵人体的机会。
4.保证午休
在上学的时候，人们都有充分利用各种时间进行学习的习惯，这一习惯也帮助很多人取得了各式各样的成功。
对于人们进入职场后，最好这一习惯应当延续。
午休对繁忙职场的压力缓解极为有效，各类调查都显示，良好的午休将带来全天思维的活跃与身体的放松，建议职场人士不要担心午休对晚间睡眠的影响，尽可能地利用条件午休。
5.每天至少喝八杯水
人类身体中的水份差不多占90(百分号)有多，而体内水份会随年龄老化渐渐减少，上班族常常会因工作关系疏忽了饮水，又或者为了避免一次一次上厕所而宁愿少喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，在加上工作时间运动少，很容易引起腰酸背痛。
只要慢慢养成饮水习惯，膀胱接收惯了，上厕所的频率自然也渐渐减少。
但每天喝八杯水，上厕所七至八次亦属正常，是我们身体新陈代谢规律性的更替，违反规律的行为，是要受到规律的惩罚的。
6.工作要定时休息
每工作一段时间，一定要起来走走，或是休息一下，使身体各部分得到舒展和血液的通畅流转，这对大脑和心脏尤其重要。
短暂的放松可以让工作精神更集中，得到休息的身体会让你接下来的工作更加的高效。
7.定时休假
休假对每天工作的人来说非常重要。
休假时另一重要的原则是要让自己与办公室隔绝，不要带笔记本计算机，也不要查看电子邮件，让身心彻底放松，并多接触大自然，呼吸新鲜空气。
如此身体才不会因为长期操劳而出问题。
8.戒烟
抽烟的坏处不用多说，很多人会因为工作压力过大，导致吸烟过量。
其实，当面临工作压力时，站起来走走、与同事聊天、吃些零食等，都比抽烟可以舒缓精神，对健康也更加有利。
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