不错，拿证是宗肃的身影，紧接着，一声高昂的啸声响起，那只飞天鹰俯冲而下，破开了沙尘，直直的停在了这里。
无涯怎么都没想到这人来了，他的腿还发着抖呢，早上跑步到现在其实应该缓过劲儿来了，只是一看到这个身影，就莫名的觉得恐慌，这是一种不切实际的心理反应。
“拳击练习。”
没有听到那两个让人心揪的字眼，实在是让众人大大地松了一口气，然后听到拳击练习，就只能愣怔了，等着宗肃的解释。
“对着沙子，拳击练习。”
让他们打这个软绵绵的没有什么力量的土？开玩笑吧，这样能起到什么锻炼作用！
可是不等他们几个说话，宗肃已经拿出了教鞭，轻轻地在身边拍打了两下，破空的声音让人背后发寒。
总是有这么一种人，他不苟言笑，那么严肃，几个眼神就能把人震慑到，然后不由自主的开始执行他口中所说的任务那样，可是宗肃不是这样的人，他本身还没那么大的威慑力，真正有威慑力的，是他手中的教鞭！
几个人立刻开始对着沙土进行拳击。
有蹲着的，有趴着的，有站着的，有浮着的，有坐着的，还有躺着的！…
几个人各种姿势对着面前的沙土开始了他们所谓的拳击训练！
宗肃的大黑脸立马又变了色，准确的说是，变得更黑了才对！，他重重的一跺脚，把所有人的注意力吸引过来之后，做了一个标准姿势在地上，趴在地上，两脚分开大概有肩宽点地，一只手背放在腰上，另一只手打着地。
一下打完换一只手，就这样重复的动作，却没有一次整个身体贴到地面上，大概就保持这么一个水平线上！
“就这样。”
先不说是一只手撑起来的“俯卧撑”，还要配上动作！那不是折磨他们呢吗？
不过几个人也没干有更多的怨言了，因为如果这样，他们有可能死得更加惨。
染绯最先躺了下来，然后用手臂撑起来，做出俯卧撑的动作，两脚分开之后，他颤颤巍巍的提起了另一只手，放在腰上，另一只手慢慢的握成了拳状，这个动作并不难，只要学过一点武、臂膀力量好、平衡能力强的人都可以做到，但是后面拳击就困难了。
因为压根就抬不起那只手来，要保持身体平衡、不贴到地面上的话，必须有极快的速度。
染绯用小幅度的提起一只手，在身体还没来得及落下的时候砸在了地上，半个拳头都陷入了沙土之中。
一滴汗水从染绯的额头上滑落，渗入了沙土中，再不见踪迹。
这是一件很耗费体力的事情，旁边的几个人，都接二连三的有了动作，打得很慢，但是却可以支持一会儿，无涯连续打了三个之后就彻底的累趴下了，结果被宗肃看到一鞭子打过来，就打在了无涯的旁边，一时间，他懵了。
几个人就这样，为了不受到鞭子的鞭打，动作慢慢做，也不担心，就是支撑着身体不要倒下去就好。
珂馨、染绯、克里斯三个人的臂膀是比较瘦弱的，不过克里斯的忍耐力很强，支撑的时间或许会是六个人中最久的，染绯的话也还好，虽然看上去弱不禁风了点，但怎么说也是有可以锻炼过臂力的，珂馨又成为了最惨的一个，因为她刚刚趴下去没一会儿，头上就虚汗直冒，面色都苍白了。
“好热……”
珂馨拳头的一边已经变红了，这里的沙子温度也是有的，算不上特别高，几个人都能自我的调节，毕竟克里斯本身就是火系元素师，所以不怎么怕外来的热量，染绯就更不用说了，三个武者平日里站在阳光下曝晒几个小时扎马步都有过，这样的小热量还是没关系的。
宗肃看在珂馨是唯一的女生的份上，就放宽了？no！
宗肃更加严格的看着珂馨，几分钟过了之后，珂馨还是没有更多的打拳动作，宗肃立刻就上前，“做什么！快点！你的动作！”
说着，还用鞭子拍打着身边的沙土，好几次，就差点打在了珂馨的脸上了，旁边的沙土突然席卷过来，蒙的珂馨脸上全是，然后就不由的闭上了眼睛，因为有风沙的缘故，她的眼睛一时间变得微红，显然是被吹了进去，不由得眯了眯眼睛，更加的不适。
旁边的染绯见状，怜香惜玉的感情却再也没有多少了，因为他知道，就算自己帮了忙，两个人都需要受苦，宗肃可能还会加倍惩罚，这个人可不是一个善茬！
连续打了几下拳的染绯在身体差点碰到地面的时候挽回了一下，不过因为身体没有了平衡往一侧倾斜着，好一会儿才摆正，不过就是这样，他也没有更多的力气继续往下打了。
现在手臂开始发软了，就连脚尖也一阵阵的酸麻。
如果就这样支撑不住了的话，或许会被笑话吧。
一只手紧紧地握拳撑住，手背上的青筋暴起，整个手臂呈现一个十分僵硬的现状，半边肩膀微微下倾，柔软的腰肢也挺不起来了，就这样软绵绵的有下沉的趋势。
每个人都汗流满面，每个人都累得虚月兑，这一个下午，也就这么过去了。
晚上，几个人不停地甩动着手臂，希望能够快点恢复过来，无奈两只手臂都不停地颤抖抽搐，连带着两条腿也跟着发抖，显然这一天下来的训练耗尽了几个人所有的体能。
连三个魔法师也不例外，真不知道这个教练是怎么想的，这样大幅度的训练，总会把所有人的体力挥之一空，到了一个月后，又该怎么去参加三大联盟？