早饭很丰盛，宫鲁鸣阻止了三人的动作，对窗口说：“来三份牛肉拌面，多放点牛肉，他们是运动员，少了吃不饱，再来三分牛扒，对，肉要厚，再来三份什锦蔬菜，三分水果，好的，再给我一份鸡肉炒饭，要汤。”
三人看着面前的食物，严澜手足无措：“教练，太多了。”
“不不不不，”宫鲁鸣笑着说，“你必须全部吃下去，这样才能跟上锻炼的消耗，对，吃吧，这样才能变得强壮。”满意地看了三人一眼，自顾自地吃着鸡肉炒饭。
陆续地，所有人都过来了，有的头上冒汗，有的轻松愉快，宫鲁鸣都看在眼里，默默地盘算着什么。
早上九点，规定的集训时间，宫鲁鸣看了看众人，说：“坐下，等。”原因是，还有人没到。严澜说：“教练，我能不能练几个投篮？”
“不行，他们是你们的伙伴，你们要等待，不是吗？”宫鲁鸣虽然口口声声他们是你们的伙伴，但是眼里的寒光让人心悸，严澜扯了扯嘴角，无奈坐下。
无聊之间，严澜自己给自己拉韧带，翟晓川也坐了过来，两人一起拉，孙桐林耸了耸肩，也坐了过来，李慕豪看了一眼也走了过来，还有郭艾伦也过来一起拉，于是，这五个人形成了一个小圈子，在那边拉韧带拉的不亦乐乎，众人满头黑线。
“喂，他们什么时候来？”
“感觉不对吧。”
“十分钟了都。”
“我靠，我腿好疼啊！”
“不会我们腿都拉断了，他们才来吧？”
“不是吧？”
九点半，五个人连腿都没知觉了，王哲林和赵泰隆才走了进来，宫鲁鸣没说什么，示意他们坐下，两人一耸肩，坐了下来。
九点四十五分，几人的腿都拉的抽筋了，顾全才姗姗来迟，孙桐林和李慕豪恨铁不成钢的看着这个队友。
十点，严澜几个都累得躺在地上了，刘晓宇、周鹏还有高尚才走了进来。
宫鲁鸣看了看众人到齐了，说：“起来。”于是乎，所有人捶了捶坐麻了的腿，站了起来，严澜他们是相互拉着站起来的，因为拉韧带，几个人腿都软了，虽然众人投来或敬佩或搞笑的目光，间杂着几个迟到人选的嫉妒目光，五个人依然不为所动。
“都给我听着！”宫鲁鸣突然大吼，“我知道你们至少是俱乐部的队员，有的还是和外援打对手戏的国内数得着的好手。”看了看散漫的刘晓宇三人，宫鲁鸣大声说：“但是，我见过你们这样的人多了！在这里，我才是老大，你们他妈都要听我的知道吗？”
“是！”回应声气震云霄，如果没有夹杂着几声“知道了。”的懒洋洋的声音，就更完美了。
“很好，由于今天，有人无视纪律。”看了一眼几个迟到的人，有的一脸无所谓，有的仿佛根本不是自己迟到一样，宫鲁鸣眼中闪过一丝难以觉察的失望，说道：“几个迟到的人，不用我说了吧，自己有数，都给我······”
在众人等着听他宣布惩罚时候，宫鲁鸣的声音仿若晴天霹雳，他说道：“滚出国家队，对，你不用惊讶，你被裁了！”