南宫彧已经练完昨天荣凝所教的剑法，又温习了这些日子的剑式，却看到荣凝和程成都没有看向自己，不由一气，嘟着个嘴就走了过来。
正见荣凝在给程成讲大陆的武功的情况，她便没有说话，也在一旁安静地听着。
她听得仔细，仿佛像是在听故事一般，被其情节牢牢吸引着。
荣凝说完后，见到一旁的站着的南宫彧，开口问道：“你练完了？”
南宫彧被荣凝的话给拉了回来，点了点头。
“是吗？”荣凝见自己不过和程成说了一会儿话，想着这么短的时间，南宫彧不应该就练完剑法的，于是便疑惑地问道。
“哼，凝姨都不看彧儿练剑的，当然不知道我已经练完了啊！还有，成哥哥也是。”南宫彧埋怨道。
她说着，看向程成，眼睛一瞪。
程成的脸上不由露出一丝尴尬。
荣凝笑道：“哦，那彧儿再练一次，这次凝姨一定好好看着好吗？”
“哼，我才不呢！”南宫彧哪里肯。
“那我教你成哥哥练武给你看怎么样？”荣凝乐着她道。
南宫彧跳着拍手道：“好啊好啊！我要看！”
荣凝对南宫彧这个才五岁的小孩，大多时候都是顺着她的脾气。所以此时便借着教程成武功来转移她的注意力。
荣凝突然对程成道：“我先教你内气修炼之法，你要认真记住。内气是一种吸收外界的‘力’转化为自身的一种‘力’的过程，使自己身体内产生气劲，并使它逐渐浑厚强大起来，再到后来的收放自如。在大自然中，存在着许多浩瀚的力量，修炼者就是要通过吸收这种力量为其所用，转化为自身的一部分，也就形成了内气。你要牢记我所念的吸纳之法。”
说着，她再一次认真地提醒着程成。
接着她又道：“首先让自己全身放松，平静下来，然后深深的吸气，将吸入的气沉到丹田，然后再由丹田慢慢将气提升起来，最后呼出体外。在这个过程中，要注意气在丹田的沉积和流通。久而久之，就会在丹田处形成一团气体，那团气体就是最初的内气。等那团气体逐渐变大变得殷实起来，能从丹田流到全身，又从全身流回丹田时，你的内功就有所成了。这时候也称为内气小成。当你可以将内气散发到全身，也能够随时收回时，并能够形成气罩之时，就是内气定型，算是大成了。当然，每个人的大成也是有区别的。这就是为什么不同的人到了能够产生气罩之时，其功力的也存在高低的原因。”
荣凝一边说着，一边给程成指出丹田的位置。
程成正细细的琢磨着。突然听到一个声音像是在他的心里响起一样，仔细辨认便知道正是荣凝在和他说话。
他抬头看向荣凝，却发现她的嘴一动未动。这令他大为不解。
不过马上他就解除了疑惑，因为荣凝用这种声音告诉他说：“我现在用的是传音之法，就是内气修炼到一定程度，再加上一定的修炼方法就能做到的。我下面要念的就是吸纳的心法，用心记住。”
程成点点头。
一旁的南宫彧看见他们不在说话，程成却是在点头，便知道肯定是凝姨在向程成传音。
她好奇凝姨在讲什么，所以盯着她看起来。一时又看不出来，便觉得无聊，于是又看着呆呆的程成，仿佛有趣。
荣凝的声音又在程成心里响起：“‘不有中有，不无中无。非有为有，非无为无。’这四句是总决，自今我也只是悟到一点皮毛。你要好好领悟，至于能够到什么程度，就看你的造化了。下面几句是修炼之法：纯以神行，大气鼓荡，脉络周通，潜心内转。善入经元，道形散聚，曲途径默，浓循疏环。气以点形，形以气注，气形终圆，化汇为一。这里一共十二句，你可记住了？”
程成默念几遍，完全记住了之后，便点了点头。
荣凝见程成记忆力不错，不由点头赞许。
她见程成已经记住了，这才停止了传音。
荣凝选择传音，是因为内气修炼之法是极为秘密的东西，不可被外人听去。而这里所指的外人，就是那两个站在远处的侍婢。当然也有可能是别的其他人。
这内气修炼的口诀不同于剑法。那两个侍婢是完全不会武功的寻常人，对于剑法是一窍不通，所以南宫彧练剑，她们看着也都无所谓。可是口诀是可以以言语的方式传开的，所以荣凝也不得不小心谨慎。
见程成默念了几遍，已经记住之后，荣凝又道：“这就是我凌矶宫最上层的内气修炼之法，你以后就照我说的去修炼，再结合这些要诀，知道吗？”
程成忙点点头。
“这些口诀只可在心里记住，不可说与他人知道，你要谨记。”荣凝又道。
程成又点了点头，说道：“我都记住了。”
接着，他学着那些下属行礼的样子，向荣凝行了一礼，道：“谢谢凝姨！”
程成觉得荣凝能教授自己武功，便真心的感谢她。他那种已经深入骨髓的冷冷的意念，对荣凝已经有所缓解。
荣凝见程成向自己施礼，点了点头，心中叹道：“这孩子还是懂些礼数，知道感谢别人。”
“好了。这些你都知道了，现在就开始修炼吧。”荣凝又对程成说道。
程成正要开始修炼，却突然想起一事，便问道：“凝姨，那要怎么样才能学会飞行呢？”
荣凝笑了笑道：“只要内气能够形成全身循环就能够飞行了。”
程成“哦”了一声，心里在想：“原来修炼内气到了一定程度就能够飞行啊！只要把内气修炼的那小成就行了，应该不会要多长时间吧！也不对，或许又要很长的时间呢？哎，不想了，先练一下再说。”
这时南宫彧一脸好奇的对荣凝道：“凝姨教成哥哥什么武功啊？”
“我教他内气的修炼之法啊！”荣凝笑道。
“我还以为是什么好武功呢？原来是这个啊！”南宫彧听了之后，一脸失望的道。
荣凝道：“他不会武功，所以就先教他这个。等他修炼出了内气，才能教他剑法。到时候他学会了些剑式，就能和你一起练剑了。”
南宫彧还是有些不满的道：“哼，还说他会练武给我看，那修炼内功有什么看的嘛？”
“你这个小丫头啊，拿你真是没办法。我们练剑去，让他找个地方修炼。”荣凝拿这个南宫彧毫无办法，只能催促她继续练剑。
荣凝见程成正要去修炼内气，便对他道：“你到那边找个安静的地方去修炼吧。记住，要心静！我陪彧儿在这儿练剑。你有什么不懂的，就来问我。”
程成点点头，便去了院子的另一边。