“公子，公子，且先饮些蜜浆，润润口吧！”袁耀的贴身丫鬟端来一碗蜜浆，招呼着自家公子过来休息。
只见大堂之间，有青衫汉，身长八尺有余，浓眉大眼，天庭饱满，相貌堂堂，威风凛凛，如今正英气逼人的舞着一柄冷剑，剑光一闪，寒气逼人，此人正是袁友才。
自打袁友才醒来，直至今日，已经有四个日头，前几日袁友才尚不能离地下床，自昨日起便能生活自理，适应好这具新鲜的，充满活力的身躯，大量了一番自身的资本之后，袁友才就凭着袁耀的记忆，朝花夕拾，重温武艺。
乱世求生之道，需自强不息！
没有过硬的本领，谈何收服手下，谈何招揽大将智士，谈何齐家治国平天下！
来到汉末三国，袁友才方才知道这世间真有武功要术，古书记载之飞天遁地也不尽是些虚构妄想之事。
力能开虎，拳能碎石，提人如抓鸡崽子；踏雪无影，飞檐走壁，快步日行八百里。这些都非小说虚构，皆是现实之事，古之传说，皆不是空穴来风。
自从知晓这一切之后，袁友才边开始苦练自身武功。
汉代世家弟子，至十岁方才断女乃，身体素质极佳，幼年生长速度也是极快，乃至今日，年满二十的袁耀的身高，还在以缓慢的速度增长。
练武之事，如逆水行舟，不进则退。袁友才趁着自身有料，年纪轻轻，便更要加强自身气血以及力量的增长。袁友才传承的催眠之道中，暗含三魂七魄天地轮回之道，有如何培养命魂，培育自身体魄的秘法。
秘法之中，多需良材草药辅助锻炼，从古至今，不知有多少战争，致使大片山林遭受破坏，许多草药也仅能从古书上记载所得知，而不能于后世所见。
因此，很多秘法药方都早已作废。不过如今来到汉末三国，想必大多数草药尚未绝种，秘法药方仍旧有效。待他人收一无双猛将，教会自己武略精要，袁友才把自己培养成一员虎将，也不是不可能。
打铁还需自身硬。如今的袁友才致力于累积自身的资本，身体是革命的本钱，武艺必须巩固好。
舞了一个早晨的剑，袁友才的气血愈发的旺盛，比起前世的自己，自然是有过之而无不及，眼看贴身丫鬟环儿走过来，袁友才也准备再练一会儿就停下。
一口气吃不成胖子，过犹不及的道理，袁友才自然是懂得的。一张一弛，劳逸结合，放乃正道。
“环儿，且将蜜浆放于案几上，速速吩咐庖丁杀鸡煮肉，为吾做出一桌香喷喷的午饭来。”袁友才继续打开架势，再舞一轮招数，对着环儿吩咐道。
“得令！环儿这就去将熟食带来，献于公子吃。”原来环儿早就料想到袁友才锻炼了一个早晨，身子早就有些困乏了，先是端上一碗茶水以供解渴，再预先吩咐庖丁做好饭菜，以供稍后公子袁耀享用。
自从袁友才来到这个世界之后，袁友才就对一日两餐的食制表示非常不满，一日两餐，这让来自后世的，习惯了一日三餐的袁友才如何忍受的了？
自此，袁友才吩咐日后每日在午时再加一餐。一来二去，乖巧机敏的环儿便模清楚了如今这个“袁友才”的习性，对于自家公子袁耀的变化，环儿自然也没表示什么不适或是感到疑惑的。
作为东汉土著，又怎么会知道穿越是何意思呢？至于借尸还魂，自家公子身体正常，只是历经重病一次，康复后并没有出现什么异样，自然没什么好怀疑的！
只不过，自家公子的性情好像有些变化。自从十二岁起，被夫人安排到公子袁耀身边，作为公子贴身丫鬟，照料公子生活起居乃至暖床，至今已有四个年头。
四年来公子对我礼遇有加，今日来却有些……，时而捏小脸，时而亲小嘴，时而羞羞羞，不过公子依旧没纳我入房。
这番变化，似乎跟以前并未有任何区别，不知是好是坏！——环儿心中波澜四起，望着愈发俊朗的公子袁耀，脸上带起两抹红霞。
狼吞虎咽，风卷残云般吞咽下一桌鸡汤羊羹，随后便静坐沉思，暂歇休息。
《武经》中有言提及：人到成年，由于物欲耗损，先天之精已不足。
练武之人需炼精化气，倘若强行练武，便会自行将先天之精进行转化，不但无法到达预期健体强身的作用，反而会挖空了自己身体，形如半残，沦为废物。
因此，练武之人需加紧进食，以后天之精补充自身气血，以此达到收支平衡之效！古书曾记载到，有一猛将，力负八百，然日啖一牛。此言非虚，练武之人，食量异于常人，那些绝世猛将，消耗更是巨大，不可以常人之量来计算。
如今袁友才走上练武之道，自身运动量加大，身体能量的耗损也随之加大，饭量自然也是以几何倍数增加。
从袁耀的贴身丫鬟环儿，以及仆从小厮袁贵得知，再结合上袁耀遗留的残缺记忆，以及袁友才自身前世所获悉的消息，袁友才也是理清了现阶段的发展思路。
现如今是汉献帝初平四年（公元193年）初，三国的历史虽还没开始，但如今的时间却显得额外的珍贵。大袁三公袁绍刚得冀州不久，根基未稳，却与白马将军公孙瓒交恶。
乱世奸雄曹阿瞒刚破青州百万黄巾贼，收编了三十万青壮精锐青州军，士气大盛，意气风发，正欲入主兖州。如今正和自己的便宜老爹小袁三公袁术交战。
不用多久，自己的老爹就会被曹操打的屁滚尿流，只能收拾残兵败将跑回寿春，到时候还会被守将陈瑀拒之门外，成为惶惶不可终日的丧家之犬。
想到这里，袁友才心想必要有所动作才行！
其他诸侯以战养战，扩充地盘，自己的老爹却越打越惨，沦为半残。
想那颇有枭雄之资的刘大耳，屡战屡败，屡败屡战，祸害了不知道多少人，但他有本事逃跑，玩坏了大不了一走了之。
但自己老父，只有半个扬州，以及豫州南阳、汝南二郡，倘若战败，压根没地方可以跑。学那刘大耳寄人篱下，那是万万不可能的！四世三公的名号，决不允许他向人投降！
想到日后孙策从自己老爹那里取回其父旧部，虎踞江东，而自己老爹却妄想称帝，事情败坏到那种地步，那就更加大事不妙了！
时不我待，速回寿春！