「你此次雖學有所成，貿然上山，還不是差點著其毒手，若不是谷下有深溪得以緩沖，你此時恐怕早以命歸黃泉，縱有天神也救你不得，更何談報仇之事！」
「一清幾十年的功力，且人又老謀深算，以你現在的資歷，想要取勝，難！你縱然偶爾贏他一招半式，依我對其功力的了解，恐也是其疏忽之結果，或是你運氣，若你認為這樣他便會輸給你，那是大錯特錯了。以老夫愚見，少俠還應該從長計議，日後待時機會成熟，一舉滅之，以消胸中之恨，亦不失為大丈夫所為！」
長卿見西乞老人說的在理，便點頭稱是︰「前輩教誨的是，僅遵前輩意思！」
紫軒又去煎了一碗湯藥來，喂長卿服下，經兩日的接觸，兩人已不在似初見時那般生疏了，長卿也自不見外，徒顯別扭。對紫軒以妹妹相稱，紫軒也欣然領受。
待長卿喝完藥，西乞老人上前，抓起長卿的左手，替他把了把脈，感覺脈像平穩而緩慢，但厚重、力度欠乏，此極虛之像，其稍一運功用力，便渾身疼痛不止，知是被一清內功所震傷，主控筋脈盡斷，若不設法挽救，數日之後，仍有性命之虞！
老人也不便明說，以免徒增其擔憂，于病無益，只從懷中掏出一本書遞與長卿，道︰「這本《易筋經》是少林上乘的內功休身心法，相傳為少林始祖達摩所創，達摩在少林寺面壁九年，石壁留影，而創下此內功心法。此心法，在身體受創之時，練之可以身體復原如初；康健之時，將此心法融會貫通，精而益之，可對內功功力大有裨益，你內功有一定的基礎，想你以前練習之時，也听說過此經！」
「曾听家師提到過，可惜只是耳聞，不曾親見，今日能覽此書，真是三生有幸，謝老前輩錯愛了！」說道又是一揖。
「此心法之後，還有一本《洗髓經》，對內功更是高屋建瓴，練此心法，可使內功登峰造極，對自身的內功也是月兌胎換骨，另獲新生，是許多內功高手夢寐以求的一本天書，其深藏于少林寺，外人無緣一睹其天顏，少俠日後若有幸得此經書，練就此心法，內功便能突飛猛進，無人企及，那區區一清老道何足道哉！」
「晚輩緊記！」
長卿接過經書，開始翻看起來︰「韋馱獻杵第一式︰氣聚胸，心凝神，抑之丹田……」
按照書中所述，長卿初練了一遍，頓覺神清氣爽，精脈順暢了許多，面色也紅潤起來，不似先前之慘白，深感此心法，真是所言不虛。
西乞老人與紫軒見其大有好轉，也十分高興，紫軒開玩笑道︰「你現在每天多練幾遍，也省得我天天為你煎湯送藥的，委實是好！」
老人亦笑道︰「軒兒莫要玩笑，此心法雖好，固然要練，但草藥輔之，以恢復其體內之傷痛，是必不可少的，必須兩者皆聚，雙管齊下，才見真效，我兒莫要偷懶才是！」
紫軒假嗔道︰「我只是跟哥哥開個玩笑，咯…咯……！」笑似風過銀鈴……
「我自是應該多加練習，請前輩與紫軒妹妹放心！」多有煩勞，長卿實是于心不忍。
……
自此之後，長卿必是勤加練習，西乞老人本欲長卿，每日練三、五遍即可，但長卿必暗中練十數遍，加之長卿對武術本就有超乎常人的理解力與通透力，因此，雖說經文執拗拗口，紛亂繁雜，但不幾日，他便把整個《易筋經》全盤掌握，熟記于心，只字不漏。
幾日的練習，也使得長卿的全身筋脈，除大體恢復之外，也得到了前所未有的舒展，練功之余，翻看《易筋經》，南宮長卿深感達摩老祖的至聖、至尊！……
長卿心想︰此一本《易筋經》就有如此厲害，前輩日前所說的《洗髓經》應該更是神奇之致，可謂天書，不知何日可有緣一睹其天顏？……