看著紫若與刁建依依遠去，長卿也是心中大有不忍，這些時日的相處，雖時間不多，但相濡以沫，親密無間，已與兄妹相差無幾，一種親情抑或是愛幕之情，已流露于彼此的眼神與關切的話語之中，俱心領而神會了。
此一去雖說不是山高水遠，想有一段時間也是相見恨無期了，因此，心中也增添了許多的惆悵，一時難以釋懷，唏噓不已。
兩位老人看出長卿的傷感之情，一時也不知如何勸導，也只有隨他去了，相信隨著時日的增多，自然會抹平心中的不快，也就不再多說什麼了。
長卿看著她們漸漸遠去消逝的身影，在門口佇立許久，身上已經感覺到冰冷，才緩緩移步走回到房內。
回到房內，宇文笑天命其回坐床上︰「你現在身體傷勢雖基本恢復，然還需好好調養，以免舊傷復發，反而加重，到時再想復原，那就勢比登天了。你且坐下，我再與你運功調調血脈，對你目前這陽虛之體，極為有好處。」
長卿見說，知道師傅是為自己好，忙解除外衣，取出身上所攜的物件，置于一旁，端坐床上。
師傅坐其身後，閉目運功，致氣手端，穿于長卿體內血脈。
有著功力的推動，周身的血脈立刻沸騰起來，剛才還冰冷的身體，片刻間，感覺到渾身上下些許的燥熱，長卿知到，這是師傅的功效所至，如此下來，又讓師傅損傷了不知多少功力，真是受之有愧呀！
一個時辰下來，師傅收展雙手，走下床沿，已是滿頭大汗了。長卿知如此運功，大損師傅的內力，心中委實不安，忙端來一杯茶水，遞于師傅手上︰「師傅幸苦了，徒兒的身體已然恢復的差不多了，以後無需再如此運功為我調理了，這樣對您老的身體大有損傷，我以前學過一些《易筋經》，也是舒活骨脈的內功休為之法，想對我現在的身體，也是有所裨益的，我還是用此法自行修煉吧，也免得有勞師傅，如此年歲還為徒兒身體擔憂，徒兒心中委實過意不去！」
宇文笑天見長卿如此明事達理，尊孝師長，心中大為快慰，滿意的點了點頭。「你可知《易筋經》之後有一部《洗髓經》，乃是內功心法中，鼎盛之法，為大家所創。前一部之于後一部，乃一天上一地下，無可企及，不能同日而語？」
「曾有耳聞，只是听說這《洗髓經》深藏于少林寺大藏經閣中，一般人難以得見其一、二，如此珍藏，可謂非同一般。」長卿听師傅這麼一說，想起以前西乞老人對自己提及過此經書，極為盛贊，今日听師傅再如此說，相信他們定然所言無虛，此《洗髓經》也可謂內功心法中的寶典無疑。
「是呀！能練此功心法，其余內功心法皆可棄而不學，拋而遠之了。能練此心法者，當其融會貫通，爐火純青之時，便會自身如月兌胎換骨一般，不管傷勢若何，到時運用此心法，會使得七筋八脈自然通暢，斷骨復原，損傷自愈，且會使自身內力增至極至，江湖人奉為內家者至尊寶典。」
「它深藏于少林寺中，想是一般人難以得見天顏，更別說練習了！」長卿听師傅如此說，不無惋惜地接語道。
「你看師傅幫你療傷時所運功法若何？」
「師傅幫我運功療傷，兩遍之後便起死還生，復原若初……，哦，莫非……師傅所行之法便是……？」長卿邊想邊說，一時都不敢相信自己的猜想……