()眾人一看，不知何時黃葉已經來到了身後，于是紛紛行禮參見。黃葉點了點頭對耿紹南道︰「我早已在一旁觀察，看來這次受傷後你的功夫沒落下，扎馬的穩定x ng和手臂力量反倒是有所提高啊。以後不可懈怠需要勤加苦練才行。明天開始你和一航吊磚時各加二塊。」卓一航與耿紹南皆稱是。
黃葉頓了一下又道︰「今天你來得如此之晚又是為何？」
「稟師父，弟子早晨貪睡過度，還請師父責罰。」
「罷了，念你受傷初愈這次就算了，不過你身為大師兄理當帶頭練功，以後切不可貪睡晚起。」
「是。謹遵師父教誨。」
黃葉四顧看了一眼，道︰「今天都練得挺好，各自吃早飯去吧，半個時辰後還是在這里練拳腳功夫。」言罷踱步離去。
眾弟子們等黃葉走後，轟得一聲，梁發道︰「餓死我了，終于有飯可以吃咯。辛龍子，昨天你把大師兄的肉包給吃了，今天可要還大師兄。」
辛龍子不甘示弱︰「那前天大師兄的包子給你吃掉了，你也要還。」大家就這樣互相插科打誑地結伴來到了飯堂。此時師父和師叔伯們已經用過早膳，幾個雜役正在收拾碗筷，並在收拾好的長條桌上放上一碗碗稀飯與咸菜碟，每四個碗間放一盤包子。眾人都找自己的位置坐下，耿紹南和卓一航分別坐在條桌的上首兩位對面。大家各自拿了兩個肉包在手狼吞虎咽地吃起來。
卓一航悄悄地對耿紹南道︰「大師兄，昨天夜里我起夜的時候已經把小黑的事跟師父說過了，因為白石師伯看到了小黑這事肯定瞞不住。師父也同意我們把他養大後再放生。現在小黑就在師父那里。以後我每頓省下一個肉包和半碗稀飯給他吃。你和師弟們不用擔心了。」
「哎，師弟，這可是我們一起發現的，怎麼能讓你一個人省飯呢，這樣好了，以後我們輪著來省吃的喂他，中午那頓的饅頭我出。」
「那謝謝大師兄了。」
「跟我這麼客氣做什麼，不過紫陽師伯那里我不方便多去，還是你天天送飯吧。辛苦了。」談話間兩人吃完飯，卓一航先行離開去給小黑送飯，耿紹南坐了一會等師弟們都吃完後領著大家集體還回碗筷後回到了練功場。此時已是太陽高照的巳時，而卓一航也已經先行到了練功場，何萼華居然也在此處。
耿紹南奇道︰「何師妹，你怎麼也在這里？」
何萼華咬著手指頭道︰「我也要學武，以後為娘親報仇。爹爹也答應的。」
「那你應該兩個時辰前就過來扎馬步呀。」
「人家第二天來武當不知道你們這里的規矩嘛，在我們紀家可都是辰時才起來吃飯練功的。」
「那明天可不能遲到了呀。」
「知道啦。」何萼華沖耿紹南作了個鬼臉，轉向卓一航道︰「卓師兄，接下來練什麼呀。」
「但憑大師兄吩咐。」
「那就老樣子兩人一組，先練掃葉腿，再拆招練長拳十段錦。」眾弟子皆諾了一聲後兩兩組合去練。耿紹南本想和卓一航拆招，一扭頭看到他給辛龍子拉了去，茫然四顧發現大家都有了伴，只有何萼華一個人呆立在一邊。于是走上去對何萼華說︰「小師妹，我陪你練功好不。」
何萼華高興地跳了起來︰「好好好。總算有人陪我玩了。」
「練武可不是玩，不好好練功本事不行以後怎麼好為娘親報仇呢。」一提到娘親的仇何萼華的眼圈就有點紅了，低下頭來不再言語。
耿紹南暗罵一聲自己該死，怎麼能主動提她傷心往事。忙岔開話題道︰「不知師妹學過啥功夫？」
「嗯，爹爹從小教過我一些導氣之處，練過一些長拳招葉腿之類的。」
「能使來看看嗎？」
「當然沒問題。」于是何萼華便使起了一套長拳十段錦混合著掃葉腿法。只見她年紀雖小，但一招一式皆頗有根基，其中一些招式的變化勝過不少師弟，只是拳腳間談不上多少力道可言。使到十段錦中段的一招金雞d l 後接了一招回身急步，然後接了招坐山虎式。耿紹南突然上前用手推了一下她肩膀，何萼華重心不穩一下摔倒在地，哇地大哭起來︰「大師兄壞，暗算人家。」
耿紹南正s 道︰「師妹，這長拳十段錦需要根基扎實，你的招數變化雖多，但下盤有欠沉穩，氣力也失于浮躁，這樣對敵之時若是對方力量突出，那你會被人帶得動作變形。我武當的武功講究根基穩固內力綿長，切忌失之浮躁徒具形式啊。」
何萼華眼淚汪汪地盯著耿紹南，歪著腦袋想了一會，道︰「大師兄說得對，這個道理在紀家可沒人說與我听哩。多謝多謝。那要怎麼樣才能打好基礎？」
「師父師伯們說武學之道重在勤學苦練，你看我們都要每天早晨起來練功扎馬，那一個時辰的扎馬雖然辛苦但是武當入門必備的，你以後可不能偷懶貪睡哦。」
「知道了啦，不就是今天不知道練功時間嘛，以後我再也不會遲到了。」
耿紹南點點頭，道︰「你的招式還行，但欠缺力量，扎馬需要時間，要不先打打沙袋練練臂力腿勁。」
「好。」
于是耿紹南將小師妹領到廣場一邊的沙包前，講與她幾句長拳與掃葉腿的發力口訣後，然後示範了一下打沙包的順序，先左拳一招黑虎掏心，後右拳一招直搗黃龍，接著一招高鞭腿，打得沙包左搖右晃。接著示意她練功。只見何萼華蹲步扎馬，按著口訣稍一運氣後猛然一拳擊出，沙包紋絲不動，而左手痛得象要折斷一樣，眼淚都快要掉下來了，但何萼華倔強地忍著一聲不吭。
耿紹南一看急忙上前，一看那手腕處腫得跟個小沙包一樣。連忙取得藥酒搽上。一邊揉一邊說道︰「師妹，剛才就跟你說過了，這發力不能一下太猛，要先講個柔勁，貼上後再猛得一轉，這樣發力能最大，你現在力量本身就不強，這沙包也不是一團棉花，猛得一下發力只會傷到自己。」言罷起身向何萼華再做了幾次示範，何萼華看了以後若有所思，也不再流淚了，歇了半柱香左右腫有點消退下去，于是上前按耿紹南的指點繼續打沙包，這回果然沒再讓反彈之力傷了自己，只是力量仍嫌不足沙包基本上動也不動。
原先按理打沙包應該是兩人一組輪替，一人打得沙包飛起另一人在另一邊接著打，這樣沙包會象鐘擺一樣兩邊往復，以前一直是耿紹南與卓一航配對打沙包，這回何萼華不能打動沙包，耿紹南怕自己打沙包時砸到她，因此整個上午只能指點她練習對沙包拳打腳踢，很快r 頭偏中，不知不覺已經午時三刻了。黃葉到場後讓弟子們都去吃飯，何萼華仍不願走，耿紹南陪她又打了一柱香左右的時間直到沙包微微有點晃動了，她才停手高高興興地跑去吃飯。