寒冬臘月，狂風呼嘯，雪花漫舞，大地一片蒼茫。
「嗷……」
清晨，不周山深處，崇山俊嶺里，不停傳來一陣陣凶惡貪婪的狼叫。
「嗖……」
一個瘦弱靈敏的身影一閃即逝，緊追不舍的，是幾只嗜血如命的赤炎火狼，這幾只火狼屬于三階，雖然階位低，但是火狼的速度和凶狠是盡人皆知的。
前面奔馳中的人，就是常戰。
火狼是夏侯尊在不周山荒原里捕獲的，在一處山洞中已經餓了半個月，他要將火狼凶暴殘忍的狼性全部激發出來，這樣眼前的食物才會更加充滿誘惑。
而它們的食物，就是常戰。
這是夏侯尊訓練常戰的第一步，速度和耐力。
當然，每天晚上的吐吶修煉是必須的，夏侯尊要他內外兼修，內修與外煉相輔相成。
經過重生訣三重考驗，常戰內修已經達到驚人的速度，每日吸收的天地精華靈氣能量巨大，盡數被體內彌羅萬梵真氣煉化吸收，但是當他想要控制體內真元的時候，彌羅萬梵真氣卻絲毫不動，只有到了每夜子時，彌羅萬梵真氣便會自動沿著他任督二脈，循著大小周天運功修煉，一直持續到天明，彌羅萬梵真氣又歸于丹田，蟄伏不動。
彌羅萬梵真氣運行之後，常戰覺得渾身神清氣爽、充滿力量，身體機能在不斷提高。
夏侯尊並沒有教授他輕功身法，而是要他直接與以速度和殘暴著稱的赤炎火狼比拼，任何的輕功身法，都沒有通過自己流血流汗換來的技巧有用，而且這樣得到的技巧，是獨樹一幟，外人學不到，也想象不到的。
當八只一階赤炎火狼獠牙森森，陰狠凶殘的出現在他面前的時候，也不免心生畏懼。
第一次，常戰只堅持了片刻時間，已經被火狼撕咬得衣衫破碎，體無完膚，若不是夏侯尊及時阻止，一定被火狼撕成碎片，吞進肚子。
「你要認真學習腳尖著地的技巧，仔細體會雙臂擺動的角度和幅度，以及如何運用岩石、樹木等遮擋物，你要用心去奔跑和躲閃，騰挪之間的力道一定要控制得當，不能浪費一絲氣力。」
「用心去奔跑！」
常戰不斷咀嚼著師父的話，忍著滿身傷痛，步履蹣跚的不停的在溝谷中跑動著，時而又停下來體味思考。
常戰反復不停的試驗著腳尖如何著地，著地時腳的彎曲程度，用心比較著腿部肌肉的緊張力度，不停的調換著雙臂擺動的幅度，以及身體的前傾角度……
他用心在比較，用腦在選擇，用速度和效果在檢驗，他要找到一套屬于自己的動作，他要奔跑出屬于自己的速度。
當四周被暮色渲染，萬物歸于黑暗的時候，常戰才結束一天的跑步煆煉。
此時，他的雙腳已經麻木，雙腿如鉛，挪動一步，全身肌肉都會劇烈疼痛。
每天，他都要讓自己達到極限，每天，他都要讓自己突破極限。
需要的，不僅是流血和流汗，還得要有勇氣和毅力，以及更重要的是用去心錘煉。
幸運的是，每天晚上，彌羅萬梵真氣都能及時給他運功療養，經過一夜的修復，至純至陽的真氣讓他損傷的肌肉骨骼重新生長，新生的機體遠遠超過昨天的機能，所以每天早上常戰都能又變得生龍活虎，否則，他瘦弱的身體肯定早已跨掉。
每天，柳如月都默默的望著他，見他如此辛苦的付出，心里一陣難受，但是當看到他的進步時，也覺得無比欣慰。
第二次，兩個月之後，春天已經在不知不覺中到來。
不周山此時已是滿目蒼翠，景色秀麗。
夏侯尊放出了赤炎火狼，又餓了兩個月，現在還剩下五只，另外三只已經被饑餓難耐的同族吃掉，而剩下的五只，更加凶殘饑餓，雙眼發出赤紅的凶光，張開狹長的大嘴，不停的咆哮著。
這一次，常戰奔跑的技巧顯著提高，雙腳配合嫻熟，腳尖著地時輕盈靈活，力道恰到好處，而雙臂的擺動與雙腿諧調一致，整個身形流暢無阻。
夏侯尊見狀也微微點頭。
這一次，他堅持了一個時辰。
不過，身上的傷痕明顯減少，衣衫也並沒有破爛太多。
「奔跑的技巧還要磨合，速度還得提高，現在，你要重點解決的是你的呼吸節奏，你在跑動的時候呼吸雜亂，節奏混亂，這樣會嚴重影響體力的發揮。」
常戰在奔跑的時候也發現了同樣的問題，因為他總是沒跑多久，就開始氣喘吁吁，呼吸極不順暢，喉嚨腫脹難受，體力就開始迅速下降。
「奔跑的時候，十步一吸，十步一呼，氣韻要悠長，氣息要沉穩，舌砥上顎，吞津入丹田，動中也靜功，就看你如何運用。」
第二天，天地還籠罩在漆黑的暮靄中時，常戰已經沿著陡峭崎嶇的山谷跑動起來，他跑的速度很慢，他得首先調整好呼吸節奏，剛開始時，十步一吸倒還勉強能夠支持，而十步一呼就很難堅持，由于氣息短，往往跑到最後幾步的時候，已經沒有氣息可以呼出來，而這時因為缺氧心跳也開始加速，身體開始變得遲鈍而難受，跑動的技巧根本無法做好。
看似如此簡單的跑步，要想做好，也非易事。
常戰集中精力，吸氣的時候盡力擴張肺部，以求吸入更多氧氣，呼氣時努力做到每步都均勻呼出，不至于讓身體缺氧而影響跑動速度，他努力的調整著呼吸的深度和節奏，他要讓呼吸和跑步相互協調、溶為一體。
一天、 兩天……一個月、兩個月……
整整三個月過去，常戰的呼吸和跑動配合得天衣無縫，跑動的時候他的速度和技巧，在呼吸的促進中發揮得淋灕盡致。
跑動時，呼吸均勻和諧，當他體力不支時，借助強有力的呼吸，身體機能立刻又能投入工作，有了持久的動力。
這一次，赤炎火狼還剩下三只，赤紅的狼眼凶殘中帶著狂暴，呲裂著大嘴，獠牙高昂，已經做好開餐的準備。
！
常戰如利矢一般，動作干淨利落。
赤炎火狼如開閘洪水，嘶吼著沖向常戰。
出乎火狼意料的是，他的速度居然快如閃電，身體靈活機動，每每即將捕到之時，他總能依靠岩石、林木有驚無險的躲過。
嗷！
赤炎火狼憤怒的嚎叫，速度也跟著提高很多，它被徹底激怒，狂暴凶悍的獸性被激發出來。
火狼腥膩滾燙的粗氣直沖常戰後背，狠毒的獠牙幾次都踫到他飄動的衣衫，常戰猛一咬牙，努力控制提升著全身的每一寸肌肉，他要調動所有的潛能，他要爆發出所有的力量。
一個時辰、兩個時辰……五個時辰過去。
汗水已經濕透常戰滿身衣衫，小臉因為長時間的跑動由通紅變成了醬紫，呼吸雖然急促，但是一呼一吸之間仍然鏗鏹有力、節奏和諧。
三只赤炎火狼卻顯得有些力不從心，跑動起來踉踉蹌蹌，滿嘴的白色泡沫流過不停，先前的凶殘已經消失得不見蹤影。
「從明日開始，得給你增加壓力了。」
夏侯尊面帶笑意，輕輕說道。
柳如月敬佩的望著常戰，心里替他好生高興。
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