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鶴的姿勢（使身材勻稱的t字姿勢）
有些人因為自己個子矮而覺得自卑。其實嬌小玲瓏的人，如果身材勻稱，給人的感覺，就像是在欣賞一件藝術品一樣，既高貴又可愛。
無論是男人或者是女人，都不喜歡凸出的月復部。
並攏兩肩，伸直腰站立。兩手合掌，放置在頭上。
右腿直立，把左腿往後伸，同時把身體倒向前面，緩慢的呼吸保持這個姿勢，一直到忍不住為止。
換腿做同樣的動作。
如果無法使手在頭上合掌的話，不妨把手水平地伸向左右。
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