经师傅这么一说，长卿想起以前西乞老人曾跟自己说起过的《洗髓经》，莫非此次师傅用于帮自己疗伤的便是此内功心法，长卿简直不敢相信自己的猜想，愣愣地望着师傅。
师傅含笑地点了点头。
“此心法不是深藏于少林寺中，非少林嫡传掌门不能研习吗？师傅是……？”长卿心中疑惑，一时不知道该怎么问。
“哈——！哈——！哈——！”宇文笑天大笑，“机缘巧合，说来也不十分地光明正大，在这件事情上心中总觉亏欠着少林。说起来已是数十年前的事了，当年我年轻气盛，与少林的第七代掌门——了尘法师比武较量，争当天下第一，决战于光明顶上，三天三夜，不分胜负，最后互有伤处，几乎毙命，打成平手，伏地而不能行走。两人相视大笑，认为势均力敌，平分秋色，握手言和。自此天下武林只有天下第二，无有天下第一之说。而当时我两人伤势均为沉重，旁又无人施救，了尘法师迫不得已，用少林内传的《洗髓经》自救之后，再行救我，虽当时施救之时，此心法运行施展，法师只是默诵于心，然介时，我已然学会了读心之术，因此，此心法其施展一遍之后，我便熟记于心，只字不忘。回来之后，用心研习，终得此法，这数十年来，不断练习，融会贯通，以至炉火纯青，运用自如，有超出少林历代长老之势。然此法终不是正当学来，终是上不了台面，在外不得而用，以免受人以柄，招以无畏的口舌。”
“唉！这武术本就是天下人的武术，怪只能怪少林寺他们敝帚自珍，闭门造车，不与天下人互通有无，取长补短，以至其本门武功终无长足的进展。师傅学其武功，只有为其武术发扬增高之说，何来不光明之说！”长卿有些不服。
“说是如此说，但各门派有各门派的规矩，无有规矩不成方圆，外人还是不加以逾越的好，否则争端日起，荡荡江湖将永无宁日。”宇文笑天不无担忧的说：“今日我且把这内功心法教授与你，但你要答应为师，此心法日后只可用于自救，若有第二人在场，切莫展示，以免招至灾祸，可能做得到？”
长卿见师傅如此谨慎，知其中话语的份量，忙回道：“弟子谨记！定然不忘师傅之叮嘱！”
宇文笑天见其如此说，知其是个守信之人，便回里屋取来笔墨递与长卿道：“我且读来，你笔记之，录完之后，用心研习，不懂之处，再来询问，待你完全学会之后，便把此记录一并烧掉，不可置留！”
听师傅字正辞严，长卿不敢怠慢，忙伏于桌边，磨墨蘸笔，听师傅口诵：“如是我闻时，佛告须菩提。易筋功已竟，方可事于此……，两目内含光，鼻中运息微，月复中宽空虚，正宜纳清熙……一切惟心造，炼神竟虚静。常惺惺不昧，莫被睡魔拘。夜夜常如此，日日须行持。惟虚能容纳，饱食非所宜。……假惜可修真，四大须保固。柔弱可持身，暴戾灾害逼。渡河须用筏，到岸方弃诸。造化生成理，从微而至著。一言透天机，渐进细寻思。久久自圆满，未可一蹴企。成功有定限，三年九载余。从容在一纪，决不逾此期。心空身自化，随意任所之。一切无挂碍，圆通观自在。隐显度众生，弹指超无始。待报四重恩，永减三途苫。……”
这一通记录下来，长卿边记边观，此《洗髓经》真是博大精神，包罗万象，有些地方还确实生涩难懂，一时琢磨不透，云里雾里。心想还真待要征询师傅才能够彻彻底底的学透呀……